01邻薯、
沒有多少女人是精通了育兒知識才有孩子的，往往是有了孩子后乘凸、甚至孩子幾歲了厕诡，覺得帶孩子力不從心了，才轉(zhuǎn)過頭去尋找問題源頭和答案的营勤。
我們看了那么多關(guān)于做一個情緒平和媽媽的好處灵嫌，和一個情緒波動媽媽的壞處壹罚，可看來看去，似乎也只能在看完書那幾天管點用寿羞，也只能降低一點焦慮等級猖凛，并不能從內(nèi)心做到溫柔平和。
我們把對孩子的過分關(guān)注和焦慮歸結(jié)為愛稠曼，似乎除了我們自己形病，旁人沒有一個對孩子可以做到那么事無巨細、百分之百的呵護霞幅。事實也的確是這樣漠吻，不可能有比親媽還疼孩子的，這是天性司恳。我常常有這種感覺途乃，如果自己一句沒有叮囑到位，那件提心吊膽的事就多半會真的發(fā)生扔傅，旁人是萬萬沒有感覺的耍共。
媽媽與孩子有天然的聯(lián)結(jié)，這當(dāng)然是別人無法取代的猎塞。但或許正是媽媽把自己的焦慮傳染給孩子试读，孩子懷著忐忑之心，做出叛逆之舉荠耽，恰好應(yīng)驗了你擔(dān)心的钩骇。你投射給孩子消極的“心理暗示”，成了孩子的行為指引铝量，所以才“怕什么來什么”倘屹。
02
初春，寒料峭慢叨，風(fēng)微涼纽匙，早晚十幾度的溫差，早起去幼兒園的孩子穿衣服犯了愁拍谐。如果再趕上孩子的“臭美敏感期”烛缔，那媽媽們就更糾結(jié)了。早起四歲的女兒非要穿T恤裙轩拨，滿足了她的愛美心力穗，外面又給套上薄棉衣。小書包里又塞了一件薄絨衣气嫁，千叮嚀萬囑咐当窗，下午出去玩換上薄絨衣。
晚上回來寸宵，小家伙得意又有些慌張地說崖面，“媽媽元咙，我在外面玩脫下來了，光穿了這個裙子”巫员。我在腦子里過了一遍下午三點到四點的感覺庶香，怎么也說服不了自己想“她穿的不少，沒事”简识。第一刻想到的就是“完了赶掖，準(zhǔn)要感冒”。
這是不合理信念——主觀臆斷七扰，又糟糕至極奢赂。遇到事情總朝最壞結(jié)果考慮，究竟哪根神筋打錯了颈走。焦慮來源于自罪心理膳灶、內(nèi)疚感與錯誤的內(nèi)歸因×⒂桑總認為是自己的不細心造成孩子易生病轧钓。
要相信孩子，相信自己锐膜，相信照顧她的老師們毕箍。抓的太緊了，心里不放松道盏，弦崩的太緊了而柑，容易斷裂。與其每次歇斯底里后后悔捞奕，不如在情緒來時及時調(diào)節(jié)。做一個情緒平和的媽媽拄轻，比你給孩子買多少禮物颅围、報多少興趣班、比瑣碎的關(guān)切更令孩子受益恨搓。
（1）做一個情緒平和的媽媽院促，要將自己從過于感性中拉回理性思考。
在遇到一件事時斧抱，女人的感性總會占了上風(fēng)常拓，但無論如何，作為媽媽辉浦，保留一些理性才能讓孩子懂得什么叫“明事理”弄抬。
雖然與三四歲的孩子溝通，最好不要總講大道理宪郊，家也不是講理的地方掂恕，而是講情的地方拖陆，但情緒泛濫卻一定不是好事。培養(yǎng)處理負面情緒的能力是我們每一個媽媽需要學(xué)習(xí)的懊亡，如何疏導(dǎo)自己的負面情緒依啰，如何理解接納孩子的情緒表達，這是第一步店枣。然而對于我們成年人來說速警，過多宣泄情緒往往會令場面失控，我們要做的是鸯两，保持理性闷旧。
保持理性，就是凡事不極端化甩卓，摒棄非黑即白的兩極化思維鸠匀。承認并接受“灰色地帶”，讓情感與理性處于天平兩端保持平衡逾柿。只有在自己生活中處處注意缀棍，待日常事、身邊人都平和順暢机错，遇到孩子的事才能泰然處之爬范，否則一定會有“一觸即發(fā)”的情緒失控。
（2）做一個情緒平和的媽媽弱匪，不能萬事以孩子為中心青瀑，要過屬于自我的有滋味的生活。
如果你的中心是孩子萧诫，沒有屬于自我的空間斥难，那么你的眼界就會變得短淺，心胸變得狹隘帘饶，情緒容易失控哑诊，行為多半失當(dāng)。
一個階段中孩子應(yīng)當(dāng)是重心及刻，而非中心镀裤。重心是經(jīng)考量后做出輕重緩急之分， ?而不是目中無它的獨尊缴饭。孩子暑劝、工作、家庭颗搂、愛人担猛、親友，我們在種種關(guān)系中，扮演著種種角色毁习，協(xié)調(diào)好各方關(guān)系智嚷，形成合力，你的生活就會輕松很多纺且。
不要說為了孩子你放棄了什么盏道，想想因為孩子你得到了什么，即使你真的失去什么载碌，真愛孩子你就會因愛TA而滿足猜嘱。而如果你覺得應(yīng)該擁有更廣闊的事業(yè)，沒問題嫁艇，上了幼兒園的孩子可以讓你有時間空間去沖充電朗伶。
去旅游，去學(xué)習(xí)步咪，去會朋友论皆，去健身，去愛美麗猾漫，別把日子過成一潭死水点晴。給愛人應(yīng)有的溫存，親密關(guān)系的用心經(jīng)營一定會給親子關(guān)系加分悯周。
說句不好聽的粒督，以孩子為中心其實是以自我為中心，而不是真的愛孩子禽翼。自己童年缺失的那點東西非要從孩子那找補回來屠橄，把孩子當(dāng)成童年的自己，愛的密不透風(fēng)闰挡，往往適得其反锐墙。
給孩子松弛的愛，也讓自己松弛下來长酗，你就會感到溪北，平和才是最有力量的。
（3）做一個情緒平和的媽媽花枫，要不斷學(xué)習(xí)刻盐，在生活中汲取正能量掏膏。
沒有一個人天生會熟練地當(dāng)媽媽劳翰，我們都是在跌跌撞撞中摸索；也沒有一本書可以直接教會我們適合自家情況的育兒方式馒疹。但我們真的需要學(xué)習(xí)佳簸。
他人是面鏡子，照出我們也可能有這樣的瑕疵；好書是座燈塔生均，在我們迷途時回歸方向听想。如果你今早又沖不聽話的孩子嚷嚷了，又打TA了马胧，愛而無方了汉买，焦慮了，思考一下是不是用錯了方式佩脊，表錯了意蛙粘，然后挑一本有益的書，再細細體會一下威彰，時常提示自己出牧，不要用泄憤的方式教育孩子，那是苦了自己也傷了孩子歇盼。
（4）做一個情緒平和的媽媽舔痕，要懂得相信、欣賞孩子豹缀，以一顆包容而溫暖的心去對待親人和朋友伯复。
人的慣常行為都是經(jīng)強化的結(jié)果。我們借用行為分析學(xué)派的觀點來矯正自己與孩子的不良行為耿眉，就要懂得欣賞和贊美孩子边翼，用正面鼓勵的方式可以強化正面行為，用不予理睬的方式可以淡化失當(dāng)行為鸣剪，而懲罰機制則要慎用组底。
獎勵要針對具體事件，適時適度筐骇。贊揚TA的努力债鸡，而不是“你真聰明”；贊揚TA比上次有那些進步铛纬，而不是“你好棒”厌均；從物質(zhì)獎勵漸漸轉(zhuǎn)到精神鼓勵，而不是孩子索要和得到的手段告唆。
即使是一個幼兒棺弊，TA也有自我實現(xiàn)的需要，我們要相信孩子是發(fā)展中的人擒悬。他們每天都在變得更好模她，而我們自身也在這種成長的陪伴中成為更好的自己。
善待身邊人懂牧，變得溫暖而有包容心侈净，這應(yīng)該是老天賜予成為母親的我們的一種天賦，一份饋贈。你漸漸覺得畜侦，母性讓你褪去女孩的青澀與矯情元扔，變得大度而自知；母性讓你更加疼惜那些你生命中重要之人旋膳，變得體貼與周到澎语。
女人如水，柔軟卻能化解千愁萬怨验懊；女人如花咏连，芬芳而努力綻放；女人如書鲁森，深刻而娓娓道來祟滴；女人如茶，清淡卻回味無窮歌溉。
女人垄懂，試著做這樣的自己，你一定可以是個好媽媽痛垛。
