這是一個(gè)森林寺廟软棺，從聽說到來到此地也就短短一個(gè)多月時(shí)間喘落。可我稀火，一待就待了20天凰狞，不愿離開
拖到水燈節(jié)才不得不走赡若，但在滿街的人聲鼎沸中逾冬，我抬頭默默望著月亮身腻，與她說悄悄話嘀趟，然后轉(zhuǎn)身離開去件，回到住處和自己待著尤溜。我沒想到自己已經(jīng)這么不喜歡處在擁擠的人群中了
知道這里汗唱，是因?yàn)槎喽?月份剛來過哩罪，我當(dāng)然是無比信任的，因?yàn)楹芟矚g多多显设，所以沒有查詢就按照多多寫的如何過去背上包就去了捕捂≈冈埽可是啊允悦，我沒想到最近淡季每天只有8:30一趟車從拜縣過去隙弛，而12點(diǎn)才去買當(dāng)天票的我看著售票員冷冷的表情有些生氣全闷，當(dāng)然是生自己的氣室埋，為什么不知道要提前買票，昨天住處老板明明提醒我的屡律，就是沒當(dāng)一回事
但當(dāng)時(shí)那個(gè)執(zhí)念啊超埋，有時(shí)候認(rèn)定的事情就不愿意去妥協(xié)霍殴，不愿服軟緩一天来庭，就要當(dāng)天去到寺廟月弛。青旅老板說可以把我載到主路帽衙，搭車過去也很容易厉萝，問了下很安全之后就決定搭車上路了冀泻。那真是個(gè)去掉面子的過程啊弹渔，不停的抬手很多車過但沒有停的肢专，嗯博杖，那時(shí)我覺得有點(diǎn)丟臉剃根，當(dāng)然是心里的自我感覺了狈醉。其實(shí)剛到就有輛面包車緩緩?fù)Ｇ懊娴任业拿绺担恢裁丛蛭疫t疑了下沒上去渣慕，然后就一次次抬手等了20分鐘左右吧逊桦，有輛本地人的車停了强经，語言不通夕凝，好玩的是我當(dāng)時(shí)連夜豐頌的英文都不知道怎么說，因?yàn)闆]計(jì)劃去到這個(gè)鎮(zhèn)鸡号，所以就沒看過鲸伴，可是寺廟就在快到夜豐頌這啊汞窗，趕緊拿出谷歌地圖和司機(jī)確認(rèn)，然后上車
叔叔人很好裹唆，是個(gè)交警還是警察來著许帐，想去中國成畦，可惜不會(huì)英語循帐，想交流奈何語言不通惧浴，這其實(shí)讓我覺得特別舒服，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我也不愿意說太多話纵朋，看著地圖沉浸在自己的世界就好操软。中途還要在711停車給我買飲料聂薪，我連忙說我來藏澳，這個(gè)路段坡特別的陡业崖，坐的特別不舒服双炕，不暈車的人都要暈車了妇斤。本來說到主路邊停下就可以趟济，還有2公里小路我走進(jìn)去咽笼，但叔叔把我送到廟門口顷编，特別感謝
【當(dāng)然在這里我不推薦搭車，這也是我第一次在國外途搭剑刑，也是確定完全安全才進(jìn)行的媳纬，這靠自己的判斷，回來時(shí)又搭了回去】
寺廟在遠(yuǎn)離主道的森林里施掏，對，算是森林了七芭，但現(xiàn)在建得特別好素挽，完全是一個(gè)禪修寺廟，沒有香火狸驳，任何人都可以來预明，其實(shí)來了才知道它在當(dāng)?shù)匾呀?jīng)是非常有名了，很多外國背包客都會(huì)來這待幾天耙箍，只是我沒在網(wǎng)上搜索過所以不知道
到的時(shí)候就遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到一群白衣在行禪撰糠，慢慢的。這兒特別簡單辩昆，沒有正常泰國寺廟的圓頂和金碧輝煌阅酪，沒有密封的房子和廟宇，過了涼亭就是全敞開的禪修大殿，上臺(tái)階是簽到處和吃飯喝咖啡的休息處术辐，還有兩個(gè)小型圖書館書架砚尽，擺滿了很多人留下來的書，這是個(gè)很好的精神食糧了辉词，你知道的尉辑，老外都很喜歡看書，在這基本看不到有人拿著手機(jī)较屿，我有時(shí)拿手機(jī)回信息都覺得特別羞恥隧魄。我們一整天的活動(dòng)基本就在這一塊，房間都是小木屋隘蝎，周圍是大片的草坪和湖光山色购啄，真的，特別美嘱么，世外桃園的感覺
這里是一個(gè)真正大自然中的禪修中心
這里不像國內(nèi)內(nèi)觀中心那么嚴(yán)狮含，需要每天4點(diǎn)起進(jìn)行一天14小時(shí)的打坐禪修，相對來說曼振，這兒更平衡几迄，更能把學(xué)到的踐行于自己的日常生活，每天上午下午各兩小時(shí)的打坐行禪冰评，開始之前先有僧人教授禪修內(nèi)容映胁，每次sitting meditation時(shí)間都為35分鐘，是完全可以受得了的甲雅，然后是laying down meditation,這個(gè)其實(shí)有點(diǎn)困難解孙，因?yàn)槟愫苋菀姿Ｖ缶褪浅燥垥r(shí)間或休息時(shí)間了抛人，所以整個(gè)強(qiáng)度其實(shí)是特別舒服的
早上也不需要早起弛姜，5點(diǎn)到6點(diǎn)是在自己房間進(jìn)行禪修的，但事實(shí)上我們都得睡到6點(diǎn)才起來妖枚，早上沒有硬性規(guī)定就不能那么自覺起床廷臼。6:30是給僧人的供食時(shí)間，每個(gè)人都會(huì)拿一份飯等僧人過來托缽绝页，這讓我們學(xué)到的是一份尊重和尊敬荠商，更是為自己創(chuàng)造一份好的業(yè)力。在泰國人眼里抒寂，為僧人供奉食物是特別好的事结啼，緬甸也是掠剑，之前在緬甸禪修真的是感動(dòng)于每天都有民眾來為寺廟提供食物
供食完開始我們自己的早餐時(shí)間屈芜，然后到8:00開始早上的共修，老師講完后我們開始慢慢一步一腳印的行禪，早上這樣的時(shí)光真是美好極了
但是老師只講泰語和英語井佑，所以對禪修沒接觸過的和英語不夠的是不推薦的属铁，不然你會(huì)一頭霧水。因?yàn)樽约航佑|內(nèi)觀冥想這塊已經(jīng)三年了躬翁，而且看過很多很多類似的書焦蘑，所以老師在那講的時(shí)候我都是“嗯，對的盒发，就是這么回事”例嘱，對我來說，可能就是重復(fù)自己之前看過的內(nèi)容然后在這里去踐行宁舰。而且我有一個(gè)很奇怪的點(diǎn)拼卵，雖然一直在國外，但是聽歐美人的英語聊天反應(yīng)還是有點(diǎn)慢的蛮艰，畢竟有口音和講得快腋腮，自己英語也不是很好，但是聽所有僧人的演講教課我都能完完全全理解壤蚜，即使中間有不明白的單詞也都能理解透這句話即寡，這點(diǎn)在我去年在南印見到明就仁波切的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了，自己也覺得特別不可思議
行禪這點(diǎn)我之前沒接觸過袜刷，但實(shí)踐起來其實(shí)不難呢聪富，只是我走不快，特別慢著蟹，慢到泰國阿姨上來摟著我的腰讓我走快點(diǎn)善涨。但那時(shí)我想啊，不是要保持覺知嗎草则？不是得一步一呼吸一腳印嗎钢拧？走得快那哪還來覺知呢？所以后來我都是每天都走在隊(duì)伍的最后面炕横，發(fā)現(xiàn)很多人就是這么做的
這是在后來的第十天下午我才突然改觀了源内，原來走路就只是去感受走路啊，也可以走得稍微快一點(diǎn)去感受身體的份殿。但這不是個(gè)容易的過程膜钓，雖然每天早上走下午走，但很多時(shí)候卿嘲，走著走著思維就不知道上哪去了颂斜，特別是下午，太陽直射過來又特別熱拾枣，有時(shí)候不愿意那么靜下來去好好行禪
在這的這么多天啊沃疮，也經(jīng)澈腥茫看著自己的頭腦去創(chuàng)造故事，但越到后來越發(fā)現(xiàn)自己稍微思考一會(huì)就覺得特別累司蔬，好像消耗了太多能量邑茄，不愿意任腦子隨意游蕩了
打坐的時(shí)候有時(shí)候狀態(tài)也是好極了，會(huì)有只關(guān)注呼吸的時(shí)候俊啼，或者只觀察身體感受的時(shí)候肺缕，那時(shí)候就覺得35分鐘過得真是好快啊，也會(huì)完全不想躺下來授帕，繼續(xù)坐著
畢竟同木，所有這里學(xué)的一切都是要我們活在當(dāng)下，只是去體驗(yàn)當(dāng)下跛十，而不是生活在頭腦創(chuàng)造的過去和未來中
下午四點(diǎn)是工作禪時(shí)間泉手，大多數(shù)時(shí)候都是掃落葉，這有一個(gè)難點(diǎn)就是大螞蟻特別多偶器，就是那種食肉大型螞蟻斩萌，不知不覺就爬在你身上了，被咬一口特別疼屏轰。有一次掃著落葉突然大腿上一陣疼痛颊郎，四只螞蟻一起在腿上，嚇得我扔了掃把就跑廁所去脫褲子霎苗，出來才發(fā)現(xiàn)自己跑進(jìn)了男廁所姆吭，幸好是一人一間也沒什么關(guān)系。還有一次是上午行禪到一半唁盏，突然大腿被咬了下好痛内狸，想騙自己說可能不是螞蟻，忍忍就過去了厘擂，結(jié)果立馬又一下昆淡，幸好邊上就是廁所，趕緊跑進(jìn)去刽严。但糾結(jié)的還是不好把它們趕下來昂灵，其實(shí)觀察了你會(huì)發(fā)現(xiàn)去碰觸的時(shí)候螞蟻們特別緊張，會(huì)緊緊抓著你的肉舞萄，而我又不敢用力去抓它們身體眨补，每次趕個(gè)螞蟻都急得滿頭大汗要花費(fèi)好久，它們也是沒有安全感吶倒脓，也是怕
邊上有個(gè)湖撑螺，特別特別美，尤其是到了傍晚的時(shí)候崎弃，那感覺真是愜意極了甘晤，我就會(huì)想能靜靜的坐在這一下午看書喂魚該是多么幸福的一件事啊
寺廟過午不食含潘，但傍晚會(huì)有下午茶和水果，所以也是餓不著安皱，有一天貪吃吃了兩盤木瓜调鬓，晚上打坐時(shí)真是難受極了艇炎，告誡自己不能貪吃酌伊。而有一天沒喝下午茶打坐時(shí)勁在那想國內(nèi)的餃子面條，也是極其不容易缀踪，一下課就趕緊去喝個(gè)熱巧克力緩緩
晚課6點(diǎn)開始居砖，有差不多半小時(shí)的唱誦，再加半小時(shí)的共修打坐驴娃，唱誦本子都是巴厘文＋泰文+英文奏候，慢慢的也就習(xí)慣能理解了
而讓我更欣喜的是夜晚的整片星空，因?yàn)橐笸砩?點(diǎn)熄燈10點(diǎn)睡覺唇敞，所以我也是沒出門抬頭看過蔗草，直到有一天ran在我屋里和我聊天回去晚了才發(fā)現(xiàn)，我第二天趕緊出門看疆柔，天吶咒精，全部路燈熄滅后的天空真是美極了，星星點(diǎn)點(diǎn)旷档，多得簡直像要掉下來模叙，而此刻，我多么想要一臺(tái)望遠(yuǎn)鏡啊
星空是很治愈的鞋屈，其實(shí)大自然中的很多生命都對我有這樣的功效范咨，比如月亮，比如花草樹木厂庇，我經(jīng)常會(huì)對著她們說“謝謝你渠啊，我愛你” ，這對我來說是一種很大的清理
這里的每個(gè)僧人都很好很好权旷，特別是住持阿姜龍達(dá)昭抒，每天早上我們供食后都會(huì)挨個(gè)過來和我們問好讓我們enjoy tailfood ，總是用中文來和我說“早上好炼杖，請吃飯灭返，吃飽飽” 特別可愛，而最后一天他第一次和我說“no 再見”時(shí)坤邪，恰好是我離開的那天
還有幸在第11天遇上寺廟的極大慶典熙含，受到了滿滿的祝福，真是榮幸極了
這是一個(gè)真正做到僧人不接觸金錢的寺廟艇纺，也是唯一一個(gè)告訴我們離開前不需要隨喜捐贈(zèng)的寺廟怎静，當(dāng)然我們都會(huì)去按自己的個(gè)人情況隨喜邮弹。信息處的mr.pen就是個(gè)極好的例子，他什么都擁有蚓聘，卻來寺廟無償奉獻(xiàn)腌乡，之前我有點(diǎn)怕他，但后來發(fā)現(xiàn)和他講話時(shí)傳遞過來的能量特別特別平靜夜牡。他會(huì)告訴我們讓我們把身上不好的業(yè)都留下与纽，把在這里覺得好的東西都學(xué)來帶走，告訴我們捐贈(zèng)前先檢查自己的口袋塘装，打掃干凈公共廁所能為自己帶來更好的業(yè)力……而他自己急迂，每一天都待在寺廟無償開心的服務(wù)，真的是難得可貴極了
這里也沒有別的任何志愿者蹦肴，所有的清理打掃洗刷大家都會(huì)自動(dòng)去做僚碎，在你洗完碗筷后就會(huì)有人接過去晾曬，每個(gè)人都會(huì)去自覺幫忙阴幌。而在這待最久的一個(gè)德國姑娘和澳洲男孩總是最亮眼的勺阐，因?yàn)樗麄兛偸窃诹λ芗暗膸兔Γ踔吝B早上都早早起來過來準(zhǔn)備食物
和內(nèi)觀中心不同的是矛双，這兒不強(qiáng)行禁語渊抽，所以我們可以在休息時(shí)間看書交談?dòng)檬謾C(jī)，在這認(rèn)識(shí)了好幾個(gè)有趣的人兒背零，特別是日本姑娘ran和有氣質(zhì)的烏克蘭姑娘腰吟，還有在人群中閃閃發(fā)光的德國姑娘。但只有和ran最熟了徙瓶，也是很想念毛雇，我們在清萊就住同一家青旅，我喜歡她的去新西蘭working holiday只是enjoy life侦镇，然后在pai我又遇到她灵疮，直到再同一天上下午到的寺廟，喝下午茶時(shí)一轉(zhuǎn)頭看到她站在我身后排隊(duì)壳繁，兩個(gè)人愣了一下都驚呆了震捣，來個(gè)大大的擁抱，因?yàn)槲覀儾]有透露過彼此會(huì)來這里闹炉，只是她在看我早上做冥想時(shí)有好奇詢問我每天堅(jiān)持嗎蒿赢？
然后我們會(huì)在休息時(shí)間從偶爾的聊天到之后每天一起吃飯上課掃落葉，沒想到彼此竟如此的相似同頻渣触，有很多類似的愛好和觀點(diǎn)羡棵，連選另一半的標(biāo)準(zhǔn)都相同。而更好玩的是我們在第一天再相見后她就和我訴說上廁所問題嗅钻，特別接地氣皂冰，然后我們每天都會(huì)討論這個(gè)問題店展，直到第五天茶桌上出現(xiàn)了黑咖啡才徹底解決了她這個(gè)問題。而吃午餐時(shí)她還在跟我說想看看自己的腸胃到底是有多大秃流？能容納這么多食物赂蕴，總有一天會(huì)滿出來的，笑得我肚子痛舶胀，連邊上默默吃飯的外國帥哥都忍俊不禁了概说，實(shí)在是太好笑了
在ran離開之后我就領(lǐng)取了禁語牌，沒有必要極少的開口峻贮，也是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己原來如此慢熱席怪，對陌生人需要好些天才能熟起來应闯，而像老外那樣的很快熱絡(luò)我始終做不來纤控，即使和這么有緣的ran,也用了整整一星期，但這份慢慢熟悉的友誼碉纺，是非常令人懷念的
在寺廟看完了兩本多多主編的《我們》船万，晉美彭措的《不離》，蔣勛的《舍得骨田，舍不得》耿导，都是正好特別適合這個(gè)階段的書，多多的一本《我們》中最后還有一篇就是寫wat tam wua的态贤，而且我也在某一天上課時(shí)正好拿到了有多多中文翻譯的那本chanting book舱呻。而蔣勛的書更是靜極了，提到清邁多么像《金剛經(jīng)》的開頭篇時(shí)悠汽，有些感動(dòng)箱吕，然后在昨天去到書中提到的無夢寺，也許應(yīng)該早上來柿冲，也許是太過有名人好多茬高，還是更喜歡自己待的森林寺廟
其實(shí)內(nèi)觀時(shí)的禁語禁手機(jī)禁書到后面幾天會(huì)出現(xiàn)一個(gè)擔(dān)心恐慌的心理，總是會(huì)不自覺擔(dān)心家人是否平安假抄，后面幾天有點(diǎn)難熬怎栽。而我現(xiàn)在才想起，在三年前第一次去內(nèi)觀前網(wǎng)上看了好些別人的體驗(yàn)宿饱，都說非常非常難熬困難熏瞄，要有很大很大的勇氣和毅力才能堅(jiān)持度過這十天，就像是滿清十大酷刑似的谬以，現(xiàn)在突然想起强饮，真想不明白為什么只是閉關(guān)十天和自己相處會(huì)被說得那么難，可能我們實(shí)在沒法過沒手機(jī)的生活蛉签，可我現(xiàn)在還是會(huì)蠻享受沒網(wǎng)絡(luò)的日子的胡陪，不會(huì)被外界攝取那么多的注意力
我會(huì)喜歡在寺廟遇到的每一個(gè)安靜的女孩子沥寥，因?yàn)槟鞘俏覙O其想成為的樣子，一臉平靜柠座，慢慢的吃飯邑雅，柔柔的說話，保持覺知妈经，可以聽到自己吐出的每一個(gè)字淮野，這是在去年學(xué)禪舞時(shí)有過的一段狀態(tài)了
到了馬上到水燈節(jié)，才不得不離開
學(xué)會(huì)好好告別吹泡，下次再見
把在這學(xué)到的覺知踐行到自己日常生活的一言一行中去
以下是當(dāng)時(shí)記下的一些片段和感覺了:
【Keep aware, 專注在自己眼簾下的每一次輕輕抬腳
不停有人從身邊超過你
那是她的人生骤星，與你無關(guān)
而終點(diǎn)，都是同一個(gè)
越慢越專注爆哑，意識(shí)到的風(fēng)景事物越多
腳下螞蟻的忙碌洞难，你輕輕避開
頭頂突然出現(xiàn)的酷暑難耐，蠅蟲圍繞
忍耐一下揭朝，耐心走過去队贱，只是小小一段
放大到人生，只是那小小的一片段黑暗時(shí)光
繼續(xù)平平靜靜走潭袱，專注在自己的呼吸和腳下
很快柱嫌，就穿越過去了
To be the knower ,not the mind? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? –––2018.11.2.walking meditation】
【一年前，跟著紅月學(xué)瑪雅時(shí)
她為我們創(chuàng)造了一個(gè)神圣空間
每天屯换，我們打開內(nèi)在的那扇門
踏入青草地编丘，穿過一個(gè)大大的花園，say hi to everybody
踩著雪松木梯來到我們上課的教室
頭頂前上方懸掛著彎彎的彩虹彤悔，下方是從天而降的瀑布嘉抓，清脆的風(fēng)鈴隨著風(fēng)聲發(fā)出陣陣清脆悅耳的響聲
可是，一年后的此刻蜗巧，我就真實(shí)的坐在這個(gè)地方
背后是從山上潺潺而下的鮮活流水聲
四周圍繞著鳥語花香的陣陣低喃掌眠，伴隨著師父平和的闡述
每天清晨，一身白衣的我們穿越大大的草坪來到這個(gè)木制的純天然教室
雙腳觸在踏實(shí)的木板橋上幕屹，橋下是溪水的低聲絮語蓝丙，仿佛在訴說著這些干凈的故事
山間的風(fēng)越過樹林輕柔的拂到每一雙認(rèn)真閉著的雙眼
或喜悅，或平靜
無需懷疑醒來是否會(huì)是美夢一場望拖，它就是你在這個(gè)世間體驗(yàn)到的真實(shí)
–––2018.11.5.sitting meditation】
【晨起渺尘，微風(fēng)習(xí)習(xí)，裹著毛毯慢慢行走在去供食的路上? –––2018.11.9.】
【花半小時(shí)慢慢吃個(gè)早餐说敏，喝杯咖啡鸥跟，一顆一顆慢慢吃石榴，石榴是最磨煉人耐性的水果了? ? ? ? ? ? ? ? –––2018.11.11.】
【大雨傾盆中的行禪
在猛然間驟然而下的暴雨中，并沒有一個(gè)腳步因渾身濕透而停下
臉上都洋溢著嘴角上揚(yáng)的淺淺微笑医咨，回過頭相視一笑
–––2018.11.14 walking meditation】
【生日枫匾，國際寬容日
今天行禪打坐時(shí)的狀態(tài)也真是好極了，緩緩輕輕慢慢走拟淮，打坐時(shí)也是一直在當(dāng)下干茉，眉心輪一直感受到輕微的跳動(dòng)，右耳整個(gè)被一陣能量包圍很泊，非常強(qiáng)烈角虫，后來頭又被帶著往后仰，未睜眼委造，躺下冥想也一直坐著戳鹅，太美好，超peace和平靜昏兆。這是宇宙送給我的最好的禮物了 –––2018.11.16.】
【當(dāng)下枫虏，遠(yuǎn)離念頭，寂靜無聲
我愿時(shí)時(shí)常駐在這樣的清凈柔和之中
唯有歡快的鳥聲和微風(fēng)吹拂相伴
第八天了亮垫，
依然處在對一切都不再敢興趣的狀態(tài)
–––2018.11.18.】
