來(lái)源| 健康頭條
整理| 小橙
醫(yī)院就診時(shí)，常常是患者太多、醫(yī)生太少姐浮，每次看病都沒(méi)時(shí)間細(xì)聊瘟仿。其實(shí)有些醫(yī)療健康小常識(shí)，醫(yī)生們一直都想對(duì)大家說(shuō)。
內(nèi)科
1.?量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下。
通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)所灸。多測(cè)幾次求平均值，血壓值更準(zhǔn)確炫七。
2.?每天梳頭?100?下并不能「健腦」爬立。
學(xué)一種樂(lè)器，學(xué)一門(mén)語(yǔ)言万哪，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對(duì)大腦更有好處侠驯。
不過(guò)梳頭?100?下也有好處，畢竟常用那只手會(huì)更「壯」一些嘛壤圃。
3.?不建議靠喝紅酒陵霉，保護(hù)心腦血管。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明伍绳，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益踊挠。
但如果把有效劑量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝?1000?升左右的紅酒冲杀。這誰(shuí)受得了效床？
而且，酒精傷肝且致癌权谁。
4.?得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔恕?/h4>
糖尿病的病因很多剩檀，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等旺芽，跟吃糖沒(méi)有必然聯(lián)系沪猴。
但少糖少油的飲食辐啄，還是會(huì)降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.?無(wú)論哪種貧血运嗜，吃阿膠壶辜、紅棗、紅糖都沒(méi)用担租。
缺鐵砸民、缺乏維生素?B12?和葉酸、重金屬（鉛）奋救、遺傳……這些常見(jiàn)的貧血病因岭参，吃它們都沒(méi)法解決。
6.?打鼾不是睡得香尝艘。
打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲演侯，嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫停」利耍，很危險(xiǎn)蚌本，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
7.?如果出現(xiàn)下面的情況隘梨，很可能是中風(fēng)征兆。
一側(cè)肢體麻木舷嗡，活動(dòng)不便轴猎；
口角歪斜；
說(shuō)話不清进萄；
頭暈頭痛捻脖；
昏睡，很難叫醒中鼠；
甚至劇烈嘔吐可婶、全身抽搐、大小便失禁等援雇。
及時(shí)去醫(yī)院檢查治療矛渴，不要耽誤時(shí)間。
8.?先考慮從食物中攝取鈣惫搏。
我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量是?800 ~ 1000?毫克具温。
如果每天，喝奶可以保證在?300?毫升以上筐赔，深綠色蔬菜能吃夠?1?斤以上铣猩，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦的量的茴丰，可以不用額外吃鈣片达皿。
外科
9.?燙傷了天吓，別亂抹東西。
正確的處理方法是：
沖（冷水?/?自來(lái)水沖峦椰，不要用冰水）失仁；
脫（脫下?tīng)C傷處的衣物）；
泡（在冷水中持續(xù)浸泡）们何；
蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）萄焦；
送（送往醫(yī)院）。
燙傷后涂牙膏冤竹、醬油拂封、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不可取鹦蠕。
10.?一天大便?3?次到一周大便?3?次冒签，都是正常的。
只要便便的樣子正常钟病，別糾結(jié)次數(shù)萧恕。
11.?不管有沒(méi)有高危因素，50?歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查肠阱。
一次檢查票唆，排除危險(xiǎn)。
12.?骨折的病人屹徘，反而不太適合喝骨頭湯走趋。
因?yàn)樗钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪噪伊。骨折了行動(dòng)不便簿煌，吃胖了反而增加負(fù)擔(dān)。
想補(bǔ)鈣鉴吹，多吃深綠色蔬菜姨伟、豆制品和牛奶。
13.?吃「發(fā)物」不影響傷口愈合豆励。
真正影響傷口愈合的因素是：年齡夺荒、高血糖、感染肆糕、局部血液循環(huán)狀況般堆、吸煙……
各種「忌口」、不吃東西诚啃，容易營(yíng)養(yǎng)不良淮摔，更會(huì)妨礙傷口愈合呢。
14.?要強(qiáng)健膝蓋始赎，每天堅(jiān)持做靠墻靜蹲和橙。
就是像圖片中的動(dòng)作仔燕。膝蓋不要超過(guò)腳尖，也不要內(nèi)扣魔招。蹲的多低晰搀，以膝蓋不覺(jué)得痛為準(zhǔn)。
堅(jiān)持上半分鐘左右办斑，重復(fù)五六次外恕。覺(jué)得累了就站起來(lái)。
腫瘤科
15.?肥胖會(huì)增加腫瘤發(fā)病率乡翅。
研究證明鳞疲，腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)伴隨肥胖程度的增加而增加蠕蚜。
幸運(yùn)的是尚洽，和其它致癌因素相比，肥胖是一種可以逆轉(zhuǎn)的致癌因素靶累。管住嘴腺毫，邁開(kāi)腿，控制好體重挣柬。
16.?不存在能防癌抗癌的食物潮酒。
大蒜、綠茶凛忿、秋葵等能防癌抗癌的說(shuō)法澈灼，都沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)考證，如果吃某種食物就能一勞永逸店溢、遠(yuǎn)離癌癥，這樣醫(yī)院恐怕要開(kāi)到菜場(chǎng)里了……
17.?吃「發(fā)物」不會(huì)讓癌癥復(fù)發(fā)委乌。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中床牧，并沒(méi)有「發(fā)物」一說(shuō)，所以基本不存在「忌口」的說(shuō)法遭贸，而「一種食物就能讓癌的復(fù)發(fā)」的說(shuō)法更是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)戈咳。
實(shí)際上患者更應(yīng)該吃一些高蛋白、易消化的食物壕吹，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才有利于治療后的恢復(fù)著蛙。
婦產(chǎn)科
18.?宮頸糜爛不是病。
看到治宮頸糜爛的醫(yī)生耳贬，最好掉頭就走踏堡。因?yàn)椤笇m頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變咒劲。
19.?傳統(tǒng)的「坐月子」有害
產(chǎn)后的媽媽的確需要護(hù)理顷蟆，但絕對(duì)不要不洗頭诫隅、不洗澡、不刷牙帐偎、不下床逐纬、不出門(mén)……
兒科
20. 6?個(gè)月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1?歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽削樊。
因?yàn)槟溉楹蛬雰号浞绞称防锒加辛恕?/p>
21.?不要給?1?歲以下的寶寶喂蜂蜜豁生。
蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產(chǎn)生肉毒素漫贞。
小于?1?歲的寶寶腸道環(huán)境很脆弱甸箱，對(duì)毒素反應(yīng)更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒绕辖，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀摇肌。
22.孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著仪际。
有一種冷围小，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺(jué)得你冷；有一種「病」树碱，叫做「穿衣強(qiáng)迫癥」肯适。
23.?寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴成榜，也不要「捂汗」框舔。
酒精擦浴可能引起酒精中毒。
捂得太緊赎婚，熱壞了刘绣、脫水了，孩子只會(huì)病得更重挣输。
口腔科
24. 80?歲的老人也能有?20?顆健康的牙纬凤。
不要再覺(jué)得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫(yī)撩嚼，堅(jiān)持護(hù)牙停士。
皮膚科
25.?吃再多膠原蛋白也不能美容。
吃進(jìn)去就成了氨基酸完丽，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白恋技。涂在臉上也沒(méi)用，因?yàn)槠つw吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）逻族。
好好吃飯多喝水蜻底，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。
26.?防曬不僅能防止變黑瓷耙，還能預(yù)防皮膚癌朱躺。
陽(yáng)光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤刁赖，所以，需要曬太陽(yáng)长搀，但別曬太狠宇弛。注意抹防曬霜。
五官科
27.?關(guān)燈玩手機(jī)源请、看電視枪芒、看電子書(shū)……對(duì)眼睛傷害更大。
既然關(guān)了燈谁尸，就安心睡覺(jué)吧舅踪。
28.?卡了魚(yú)刺不要吞飯。
試著咳出來(lái)良蛮、夾出來(lái)抽碌，不行就去看醫(yī)生。
29.?配一副合適的老花鏡决瞳。
上了年紀(jì)货徙，眼睛生理調(diào)節(jié)功能下降，會(huì)出現(xiàn)「老花」皮胡。
提高環(huán)境亮度痴颊，把手機(jī)字體調(diào)大，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書(shū)看電視屡贺，都對(duì)眼睛好蠢棱。
建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，配一副合適的老花鏡甩栈。
30.?不要用指甲泻仙、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵量没。
用指甲饰豺、掏耳勺、火柴棍或其它細(xì)棒狀物允蜈，伸進(jìn)耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的蒿柳。
看完這?30?條是不是覺(jué)得漲了不少知識(shí)饶套？把它分享給你的朋友吧，讓更多的人收益垒探！
