“生孩子容易纵势，養(yǎng)孩子難”，相信這句話是所有有寶寶的家長們的心聲管钳！平時(shí)钦铁，寶寶健健康康的時(shí)候還好；一旦寶寶生病了才漆，全家人都跟著著急上火牛曹。看著寶寶難受的樣子醇滥，相信每一個(gè)當(dāng)媽的都恨不得生病的是自己黎比！怎樣才能讓寶寶身體棒棒，少生病呢鸳玩？
下面的幾點(diǎn)建議阅虫，家長如果做到了，會大大提高孩子的免疫力怀喉！
1书妻，盡可能久的母乳喂養(yǎng)
世界衛(wèi)生組織WHO建議純母乳喂養(yǎng)寶寶6個(gè)月船响， 6個(gè)月后添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上躬拢。寶寶在6個(gè)月之前很少生病，這是因?yàn)樗麄冇蟹置鋾r(shí)從母體中帶出來的免疫力见间。而6個(gè)月后聊闯，這種來自母體的抵抗力會消失，那么母乳是最好的免疫力來源米诉。
母乳中含有高質(zhì)量的免疫球蛋白菱蔬，是寶寶吸取免疫力的最好來源。而如果六個(gè)月就斷奶史侣，可想而知寶寶沒有了媽媽帶來的抵抗力拴泌，又缺乏母乳中免疫球蛋白的保護(hù)，患病風(fēng)險(xiǎn)將高于母乳喂養(yǎng)的寶寶惊橱。
2 蚪腐，讓寶寶有充足的睡眠
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)每次感冒的時(shí)候，飽飽的睡一覺第二天似乎就好了一大半税朴。在生病的時(shí)候回季，去看醫(yī)生家制，醫(yī)生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要泡一！你想啊颤殴，在休息的時(shí)候人才是最放松的時(shí)候，睡眠中身體各項(xiàng)機(jī)能得到充分的休息鼻忠，對身體大有益處涵但。所以保證了寶寶的充分睡眠就是給孩子最好的關(guān)愛，強(qiáng)大的身體機(jī)能可以讓他抵御外界的侵襲帖蔓！建議寶寶調(diào)整好睡眠贤笆，改掉晚睡、熬夜的不良習(xí)慣讨阻。
寶寶的睡覺時(shí)間表：
0~3個(gè)月：14~17小時(shí)
4~11個(gè)月：12~15小時(shí)
1~2歲：11~14小時(shí)
3~5歲：10~13小時(shí)
6~13歲：9~11小時(shí)
3芥永，飲食要營養(yǎng)均衡
平時(shí)的飲食要注意均衡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)钝吮。不要讓寶寶吃一些高油埋涧、高糖的精致化加工食品。而且因?yàn)閷殞氃趮胗變簳r(shí)期的身體增長速度比較快奇瘦，同時(shí)腦神經(jīng)也在發(fā)育中棘催，所以特別需要蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
也就是說耳标，乳類制品是寶寶的最佳營養(yǎng)來源醇坝。但不能只給寶寶喂養(yǎng)乳類制品，還要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間給寶寶增加輔食次坡，同時(shí)不能讓寶寶有挑食的不良習(xí)慣呼猪。
4，多到戶外活動(dòng)
只要天氣好砸琅，多帶寶寶到戶外活動(dòng)宋距，多曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣症脂，有利于增強(qiáng)寶寶的抵抗力谚赎。讓寶寶適當(dāng)?shù)耐嫠？梢栽鰪?qiáng)他適應(yīng)環(huán)境的能力诱篷，鍛煉動(dòng)作協(xié)調(diào)性壶唤、培養(yǎng)與人交往能力.也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛煉自己的免疫系統(tǒng)棕所。
5闸盔， 及時(shí)的免疫接種
為寶寶預(yù)防接種是幫助寶寶抵御傳染性疾病最有效的措施。如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核橙凳，服用脊髓灰質(zhì)炎減毒活疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)蕾殴，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等笑撞。因此，爸爸媽媽一定要及時(shí)為寶寶接種疫苗钓觉，為寶寶筑就一道抵御傳染病的健康“防火墻”茴肥。
