2019年12月29日--2020年12月26日 共計(jì)364天

發(fā)愿

今年某一刻突然覺(jué)得越來(lái)越多的人有長(zhǎng)期主義，做什么事兒都以幾十年為限偎箫。如羅胖要做20年的跨年演講木柬，何帆要做30年中國(guó)經(jīng)濟(jì)報(bào)告，香帥要做20年中國(guó)家庭財(cái)富報(bào)告……那一刻我覺(jué)得我需要向他們學(xué)習(xí)淹办，同時(shí)也覺(jué)得把一件事兒做幾十年眉枕，應(yīng)該是一年特別有意義也特別有趣的事兒。我在想我能用一二十年做一件什么事兒呢怜森？培訓(xùn)大概率是我接下來(lái)幾十年都會(huì)去做的一件事兒速挑，但培訓(xùn)只是一種職業(yè)或狀態(tài)，沒(méi)有交付感和成果副硅。所以姥宝，我就想要不先做個(gè)20年的年度總結(jié)？想想還有些小期待……

精進(jìn)——2020年年度整體回顧

精進(jìn)：

2020年初自己制定的目標(biāo)是：初級(jí)講師恐疲。當(dāng)初定下這個(gè)目標(biāo)后腊满，給自己接下來(lái)一年選的關(guān)鍵詞就是精進(jìn)，意思就是接下來(lái)的一年在這個(gè)目標(biāo)的指引下不斷地精進(jìn)……

一年過(guò)去了自己未能成為初級(jí)講師糜烹。但想想自己并后悔和感到自責(zé)，一是漱凝，在今年的疫情的影響下上半年基本上沒(méi)怎么出去執(zhí)行項(xiàng)目，更多的時(shí)間用花在了標(biāo)書(shū)的撰寫(xiě)上诸迟；二是茸炒，漸漸的發(fā)現(xiàn)初級(jí)講師這個(gè)目標(biāo)與自己在工作中實(shí)際所遇到的問(wèn)題相背愕乎，自己需要花更多的時(shí)候去解決工作中遇到的問(wèn)題；

整個(gè)2020年在精進(jìn)的大基調(diào)下還是沒(méi)有偏的壁公，主要的精進(jìn)還是體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是感论，通過(guò)學(xué)習(xí)《武志紅自我的誕生》，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)有了很大的提高紊册，這個(gè)認(rèn)識(shí)的提升真的是對(duì)我生活和工作都產(chǎn)生了積極的作用比肄；二是，在這種認(rèn)識(shí)的提升下囊陡，下半年自己在工作上也開(kāi)始逐漸的展開(kāi)了自我芳绩。

所以，2020年總體還是不錯(cuò)的撞反，如果要給自己打個(gè)分的話妥色，就80分吧！

基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

2020年年終精進(jìn)的生命之花

2020年生命之花

2020年日計(jì)劃星球打卡天數(shù)

2020年52周每周7天共364天的日計(jì)劃

2020年日書(shū)寫(xiě)精進(jìn)日志篇數(shù)

2020年52周每周7天共364天的日志??

2020年全年精進(jìn)的時(shí)間開(kāi)銷

2020年52周每周7天共364天的時(shí)間開(kāi)銷? ??

個(gè)人管理

小確幸：

1遏片、【年系統(tǒng)】做了人生第2個(gè)完整的年計(jì)劃嘹害，并每個(gè)月更新年計(jì)劃完成進(jìn)度；

2019年-2020年的計(jì)劃

2吮便、【月系統(tǒng)】完成成人生第2份12月月計(jì)劃笔呀，并每周更新月進(jìn)度完成進(jìn)度；

2020年12個(gè)月的計(jì)劃

3髓需、【日系統(tǒng)】完成了364天的日計(jì)劃和364篇日志许师，并在知識(shí)星球打卡；

4授账、【時(shí)間開(kāi)銷】記錄2020年除開(kāi)睡眠的有效時(shí)間4466.92小時(shí)枯跑；

5、【上課】帶領(lǐng)老婆做她自己的2019年年度目標(biāo)白热；給XY上個(gè)人管理課三次—25小時(shí)敛助；

個(gè)人管理課程的梳理

6、【閱讀】精讀《好好學(xué)習(xí)》和《影響力》屋确；

7纳击、【得到】精講《財(cái)富自由之路》《跟熊浩學(xué)溝通》《武志紅自我的誕生》《武志紅心理學(xué)課》；

8攻臀、【培訓(xùn)】參加RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班焕数，成為RIA學(xué)習(xí)力授證導(dǎo)師。

參加RIAl學(xué)習(xí)力導(dǎo)師課程

拆書(shū)幫慢成長(zhǎng)理念

和拆書(shū)幫幫主趙周合影

工作事業(yè)

小確幸：

1刨啸、【晉級(jí)】參加公司內(nèi)部晉級(jí)考核認(rèn)證堡赔，從中助晉升為高助；

2设联、【標(biāo)書(shū)】今年上半年在公司參與了近20個(gè)標(biāo)書(shū)的撰寫(xiě)善已，逐漸掌握了標(biāo)書(shū)的撰寫(xiě)框架和邏輯灼捂；

2020年參與的部分標(biāo)書(shū)

3、【項(xiàng)目】今年在公司共參與執(zhí)行了21個(gè)項(xiàng)目换团，有10個(gè)項(xiàng)目擔(dān)任項(xiàng)目經(jīng)理悉稠；

2020年參與的部分項(xiàng)目

4、【閱讀】《動(dòng)見(jiàn)學(xué)習(xí)體驗(yàn)》《定位》《銷售洗腦》《銷售總監(jiān)日記》《基本穿搭》艘包；

5的猛、【得到】《五分鐘商學(xué)院-基礎(chǔ)篇》《有效提升與陌生人溝通的能力》《跟張馳學(xué)市場(chǎng)調(diào)研》《李浩文職場(chǎng)PPT指南》《李海瀟職場(chǎng)Word進(jìn)階指南》《伍昊高效Excel指南》；

6想虎、【咨詢】上職業(yè)咨詢一對(duì)一課程卦尊，4課—16小時(shí)；

職業(yè)咨詢1對(duì)1

7磷醋、【臺(tái)賬】開(kāi)始建立自己的培訓(xùn)臺(tái)賬1.0版猫牡；

建立自己的培訓(xùn)臺(tái)賬

8、【理財(cái)】《香帥中國(guó)財(cái)富報(bào)告2020》《張瀟雨個(gè)人投資課》《7分鐘理財(cái)》《力可說(shuō)理財(cái)1-2》《徐遠(yuǎn)的房產(chǎn)財(cái)富42講》邓线；

9淌友、【聽(tīng)書(shū)】《家庭理財(cái)?shù)?0個(gè)錦囊》《理財(cái)最重要的事》《99%的人一看就會(huì)的理財(cái)書(shū)》《巴比倫最富有的人》《財(cái)務(wù)自由之路》。

身體健康

小確幸：

1骇陈、【午休】繼續(xù)保持午休的習(xí)慣震庭，每天給身體一個(gè)主動(dòng)恢復(fù)的時(shí)間，共計(jì)169小時(shí)你雌；

2器联、【跑步】今年繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，累積跑步38小時(shí)共計(jì)163公里婿崭；

2020年跑步164KM

3拨拓、【上課】上個(gè)人健康管理一對(duì)一咨詢課程1課，共計(jì)上課時(shí)間約10小時(shí)氓栈，掌握基礎(chǔ)舌診知識(shí)并學(xué)會(huì)配制幾款代茶飲

健康管理1對(duì)1

健康管理1對(duì)1

4渣磷、【節(jié)目】看全部《我是大醫(yī)生》健康節(jié)目，了解健康知識(shí)授瘦；

5醋界、【閱讀】健康管理書(shū)籍《掌控》；

6提完、【得到】《給男士的皮膚管理指南》《如何科學(xué)管理皮膚》形纺；

7、【體檢】在重醫(yī)附二院做體檢并為自己投醫(yī)療險(xiǎn)和意外險(xiǎn)徒欣；

8逐样、【飲食】如實(shí)記錄全年364天的飲食，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

2020年全年飲食記錄

家庭生活

小確幸：

1官研、【家人】陪家人共處的時(shí)光（父母秽澳、兄弟姊妹，親戚）—144小時(shí)戏羽；

2、【老婆】陪老婆共處的時(shí)光—306小時(shí)楼吃；

老婆送的生日禮物

3始花、【兒子】陪兒子共處的時(shí)光—165小時(shí)；

五一帶兒子去摘桑葚

4孩锡、【得到】《如何開(kāi)發(fā)孩子的數(shù)學(xué)潛力》《如何開(kāi)發(fā)孩子的英語(yǔ)潛力》《如何開(kāi)發(fā)孩子的閱讀潛力》

5酷宵、【家務(wù)】做家務(wù)的時(shí)間—130小時(shí)

社交活動(dòng)

小確幸：

1、【拆書(shū)】拆過(guò)TF3-2躬窜，寫(xiě)逐字稿開(kāi)始有對(duì)象感了—18小時(shí)浇垦；

拆TF3-2的現(xiàn)場(chǎng)

2、【活動(dòng)】參加拆書(shū)幫周四荣挨、周六場(chǎng)的線下活動(dòng)—58小時(shí)男韧；

拆書(shū)幫周四線下活動(dòng)

3、【拆書(shū)課】和加一師父默垄、艷琰姐一起組織《影響力》拆書(shū)課—36小時(shí)此虑；

《影響力》拆書(shū)課現(xiàn)場(chǎng)

4、【聚會(huì)】和拆書(shū)幫的小伙們聚會(huì)聚餐聊天—117小時(shí)口锭；

個(gè)人管理小聚

5朦前、【聚餐】和朋友同事聚會(huì)聚餐聊天—137小時(shí)；

6鹃操、【朋友圈】刷朋友圈—30小時(shí)韭寸。

個(gè)人休閑

小確幸：

1、【電視】看部分電視劇如下

《精英律師》《決勝法庭》《劉老根3》《法政先鋒4》《天道》《如果歲月可回頭》《隱秘的角落》《心理罪》《奮斗》《在一起》《無(wú)證之罪》《沉默的真相》《風(fēng)犬少年的天空》《鹿鼎記》《愛(ài)的厘米》

2荆隘、【電影】看部分電影如下

《受益人》《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》《囧媽》《應(yīng)召女郎1988》《婚姻的故事》《親愛(ài)的 新年好》《葉問(wèn)4》《踏雪尋梅》《狼鷹》《實(shí)習(xí)生》《張三豐2太極天師》《火云邪神之降龍十八掌》《九指神丐》《幕后玩家》《特殊保鏢2》《功夫聯(lián)盟》《兵王傳奇》《最美逆行》《寡婦刺客》《卡特教練》《特工狂花》《功夫戰(zhàn)斗機(jī)》《恐怖雞》《金剛川》《麥路人》《木蘭特工之藏寶圖》《霍家權(quán)之鐵臂嬌娃》《臥魚(yú)》《圣何塞謀殺案》《瘋狂英語(yǔ)》《老爹特?zé)馈贰段以跁r(shí)間盡頭等你》《再見(jiàn) 少年》《22年后的自白》《22年后的自白禁錮之地》《大幻術(shù)師》《少年葉問(wèn)危機(jī)時(shí)刻》《八佰》

3恩伺、【綜藝】看的部分綜藝如下

《奇葩說(shuō)6》《妻子的浪漫旅行3》《2019年主持人大賽》《令人心動(dòng)的OFFER》《我是演員之巔峰對(duì)決》《你好生活》《最強(qiáng)大腦7》《喜歡你我也是1》《喜歡你我也是2》《向往的生活4》《妻子的浪漫旅行4》《做家務(wù)的男人２》《乘風(fēng)破浪的姐姐》《樂(lè)隊(duì)的夏天2》《誰(shuí)是華為》《富翁谷底求翻身》《星輝征程 中國(guó)女排》

收獲

2020年底，一次與加一師父見(jiàn)面的時(shí)候臭胜，他問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題：2020年你覺(jué)得自己有沒(méi)有成長(zhǎng)或收獲莫其？成長(zhǎng)或收獲主要表現(xiàn)在哪些方面？我仔細(xì)想了想耸三，自己2020年的成長(zhǎng)或收獲主要在以下幾個(gè)方面吧乱陡。

【認(rèn)知】

一、自我認(rèn)識(shí)

30000字《武志紅自我的誕生》讀書(shū)筆記

曾子說(shuō)“每日三省吾身”仪壮，我沒(méi)有做三省憨颠，但這兩年來(lái)我堅(jiān)持每天寫(xiě)日志，至少做到了每日一省，再加上今年上半年跟大家一起共讀《武志紅自我的誕生》爽彤，原本10個(gè)小時(shí)的音頻課程养盗，自己花了45個(gè)小時(shí)用五星筆記寫(xiě)了30000字的讀書(shū)筆記。

這一年的364篇反思日志和30000字《武志紅自我的誕生》的讀書(shū)筆記适篙，給我?guī)?lái)的成長(zhǎng)用武心紅老師的話來(lái)說(shuō)往核，就是我的自我開(kāi)始逐漸誕生了。自我的誕生嚷节，讓我對(duì)自己有了更加清晰的認(rèn)知聂儒，知道自己的優(yōu)勢(shì)在哪里？對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)道路也更加堅(jiān)定和有信心硫痰。

除此之外衩婚，學(xué)習(xí)《武志紅自我的誕生》讓我對(duì)他人的行為有了新的觀察視角，也更能理解家人效斑，朋友和同事非春；特別是對(duì)孩子的教育和陪伴也有了新的啟發(fā)；

二缓屠、改變始于體驗(yàn)

今年有幾個(gè)強(qiáng)烈的共鳴時(shí)刻奇昙。之前在《武志紅心理學(xué)課》里面看到了一名句話“改變始于體驗(yàn)”。當(dāng)時(shí)看到這句話的時(shí)候藏研，回想過(guò)往經(jīng)驗(yàn)還是有些許共鳴感敬矩。可在接下來(lái)的時(shí)間里有好幾強(qiáng)烈的共鳴時(shí)刻蠢挡，印證了這句“改變始于體驗(yàn)”弧岳。

積極主動(dòng)，這個(gè)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里的第一個(gè)習(xí)慣业踏。自己之前也看過(guò)這本書(shū)禽炬，也拆過(guò)這個(gè)書(shū)的一些片段，同時(shí)也聽(tīng)別的小伙們拆過(guò)這本書(shū)勤家。但積極主動(dòng)這個(gè)課在我看來(lái)腹尖，只是四個(gè)而已。但今年下半年在做項(xiàng)目的時(shí)候伐脖，有兩個(gè)同事跟我一起热幔，同事A做事很積極，經(jīng)常來(lái)問(wèn)我有沒(méi)有什么需要他做的讼庇，而且交給他的事兒绎巨，他基本上都按時(shí)按量保質(zhì)完成，遇到困難他也會(huì)想辦法解決蠕啄。這讓自己很愿意跟他一起相處场勤，也很愿意跟他一起做項(xiàng)目戈锻。而同事B則是另外一個(gè)樣，表面上還是積極做事兒和媳，但一遇到點(diǎn)困難就會(huì)退宿格遭，逃避，拖延等留瞳。

自己發(fā)現(xiàn)自己更愿意跟同事A共事拒迅，有那么一瞬間，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己過(guò)往更像同事B她倘。當(dāng)自己有那一刻度覺(jué)醒時(shí)坪它，我想到那之前領(lǐng)導(dǎo)或同事也一定是不愿意跟我共事的。也是在這一刻自己對(duì)什么“積極主動(dòng)”了更新的認(rèn)識(shí)帝牡，而不再僅僅是自己認(rèn)識(shí)的四個(gè)字而已……，于是蒙揣，改變開(kāi)始發(fā)生……

另一個(gè)是“WOOP”思維靶溜，這本書(shū)之前在拆書(shū)幫王導(dǎo)不知道拆了多少次，當(dāng)時(shí)的自己完全無(wú)感懒震。在這年某個(gè)時(shí)刻自己去默默用起起了罩息，且還在經(jīng)常用……

相信，以后這樣的時(shí)刻會(huì)越來(lái)越多……

【工作】

在工作給人看到到成果就是從中助晉升為高助个扰；

除此之外瓷炮，靖宇之前給了我一個(gè)反饋給我。今年七月份我們一起在綦江做項(xiàng)目的時(shí)候递宅，我們?cè)谝黄鹆奶炷锵悖f(shuō)他工作這些年也見(jiàn)過(guò)很多厲害的人，可我是他見(jiàn)過(guò)的唯一個(gè)看得見(jiàn)成長(zhǎng)的人办龄！自己聽(tīng)到他這樣說(shuō)自己還是很開(kāi)心的烘绽，但我自己也沒(méi)有覺(jué)得自己有多大的成長(zhǎng)。

直到今年下半年在重慶做磐石項(xiàng)目俐填，自己開(kāi)始去與甲方溝通協(xié)調(diào)項(xiàng)目安接，突然有一天我發(fā)現(xiàn)自己之前覺(jué)得很難搞定的事，自己現(xiàn)場(chǎng)居然能搞定英融，然后再回顧那一兩個(gè)月的經(jīng)歷盏檐，我突然有一種看見(jiàn)自己成長(zhǎng)軌跡的感覺(jué)！那一刻也是很開(kāi)心的喲驶悟，自己看見(jiàn)了自己的成長(zhǎng)胡野！

【職業(yè)】

今年八月份的時(shí)候去貴州帶了三場(chǎng)培訓(xùn)，接觸到了兩位老師撩银。與這兩位老師的接觸中给涕，自己看到了一條似乎更加適合自己的職業(yè)道路。算是拓展了自己職業(yè)認(rèn)知的邊界。

宋老師够庙，我的榜樣恭应，未來(lái)我要成為的樣子！

一位是宋老師耘眨，她兩天的課程全程都充滿了設(shè)計(jì)感昼榛。整個(gè)課程無(wú)論邏輯和框架，還是課程的演繹都深深地吸引著我剔难，這讓我看到了自己未想成為的樣子胆屿；

葉老師授課瞬間

一位是葉老師，老師教給了我一個(gè)很重要的思維--培訓(xùn)師思維偶宫，就是在日常的生活中要以培訓(xùn)的眼光去看待身邊的事和物非迹，并去建立自己的培訓(xùn)臺(tái)賬。

這兩位老師真的是開(kāi)拓了自己的職業(yè)認(rèn)知纯趋，一位老師讓我看到了自己目標(biāo)憎兽，自己應(yīng)該成為什么樣的培訓(xùn)師；一位老師而給了自己一個(gè)好的成長(zhǎng)方法——建立自己的培訓(xùn)臺(tái)賬吵冒，并開(kāi)始建立自己的培訓(xùn)臺(tái)賬纯命。2020年，給自己定了一個(gè)小的目標(biāo)就是建立10萬(wàn)字的培訓(xùn)臺(tái)賬痹栖，加油亿汞！

2021突破

三年的計(jì)劃做下來(lái)，很明顯的發(fā)現(xiàn)我們每一年能做的事兒基本上都是那幾樣揪阿。往往一年下來(lái)自己也會(huì)感覺(jué)很平淡疗我。于是，今年在跟著加一師父梳理自己2021年年度目標(biāo)的時(shí)候图甜，加一師父說(shuō)可以想想自己自己今年可以有哪些突破碍粥。

根據(jù)自己年度總目標(biāo)和加一師父討論后發(fā)現(xiàn)，還真的有一兩個(gè)方面可以嘗試去做一些突：

1黑毅、做六場(chǎng)《影響力》拆書(shū)課@互惠@承諾和一致@社會(huì)認(rèn)同@喜好@權(quán)威@稀缺嚼摩；

2、10萬(wàn)的培訓(xùn)臺(tái)賬矿瘦；

培訓(xùn)—2021年年度關(guān)鍵詞

2021年的年度目標(biāo)已經(jīng)梳理清楚枕面，接下來(lái)的一年就是在這個(gè)目標(biāo)的指引下不斷地前進(jìn)……

2021已啟程，明年不見(jiàn)不散……