“女人的美麗是睡出來(lái)的”弛随，這句話想必大家都聽說(shuō)過(guò)瓢喉，睡眠和美的確有著密切的聯(lián)系。我們常常見到舀透，有些已過(guò)不惑之年的婦女栓票，依然體態(tài)輕盈，臉色紅潤(rùn)愕够，肌膚潤(rùn)澤走贪，風(fēng)韻猶存。而有些年僅30出頭的少婦惑芭，卻臉色嗨暗坠狡，眼圈黑暈不退，皮膚皺起遂跟。盡管兩者的營(yíng)養(yǎng)情況逃沿、工作環(huán)境、家庭生活都不相上下幻锁，而肌膚容貌凯亮、健康狀況卻大相徑庭。出現(xiàn)如此大差異的一個(gè)重要原因就是睡眠哄尔。
相對(duì)而睡/ 頭暈乏力
有的家人如夫妻假消、母子等，常常相對(duì)而睡岭接。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣置谦，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠亿傅、多夢(mèng)媒峡，醒后頭暈乏力，精神萎靡葵擎。
帶妝睡覺/ 衰老加速
一些女性谅阿，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙签餐，不僅容易誘發(fā)粉刺寓涨，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快氯檐。
沒有規(guī)律/ 逐漸變笨
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)戒良，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長(zhǎng)期的不能準(zhǔn)時(shí)的睡覺冠摄，直接的導(dǎo)致眠的質(zhì)量不好糯崎，加快腦細(xì)胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
蒙頭睡/ 危害大腦
女人睡覺時(shí)候蒙著頭河泳。很多的人都會(huì)在睡覺的時(shí)候蒙著頭沃呢，其實(shí)這樣對(duì)身體非常的不好，氧氣的呼氣拆挥，對(duì)大腦的危害非常的大薄霜。
壞習(xí)慣不能有，
但如果沒有這些習(xí)慣纸兔，就不會(huì)失眠嗎惰瓜？
睡眠質(zhì)量就一定會(huì)高嗎？
其實(shí)也不一定......
小編推薦一些珠寶給大家汉矿，
帶在身上可以靜心安神鸵熟，幫助入睡~
琥珀/ 戴在手腕
琥珀是史前松樹脂的化石，是一種有機(jī)寶石负甸。四千萬(wàn)年前流强，歐洲北部有大片森林。那時(shí)的氣候溫暖呻待，尚無(wú)人類打月，樹脂由今日松杉的祖先植物垂淌下。那些原始森林沒入水下蚕捉，被泥土沉積物掩埋奏篙，樹脂因此得以保存，以迄今天迫淹。
在中醫(yī)理論里秘通，琥珀具有“安神定氣”的功效，這點(diǎn)在《本草綱目》等書籍里均有記載敛熬。入睡時(shí)將琥珀佩戴在手腕上肺稀，可以穩(wěn)定睡眠。
天河石/ 戴在手腕
擁有湛藍(lán)色彩的天河石应民，是信心的寶石话原，有助遠(yuǎn)離負(fù)能量夕吻，讓佩戴者遇事不會(huì)鉆牛角尖、不會(huì)自暴自棄繁仁。入睡前涉馅，將它戴在手腕或者放在枕下，都能穩(wěn)定情緒黄虱，改善睡眠稚矿。
瑪瑙/ 戴在手腕
最物美價(jià)廉的“安眠神器”當(dāng)屬瑪瑙，它是佛教七寶捻浦，也是對(duì)改善睡眠最有效果的寶石之一晤揣，可以消除壓力、疲勞等負(fù)能量默勾。睡覺時(shí)佩戴碉渡，就可以準(zhǔn)備做個(gè)美夢(mèng)啦~
