20天了刽虹，我來說說減肥成效以及陷阱酗捌。
體重減了2斤多，也就是10天減一斤涌哲，這個進(jìn)度跟我之前定下的三個月減掉10斤的目標(biāo)胖缤，實現(xiàn)應(yīng)該是沒有問題的。
問題是阀圾，最近反而吃多了也沒有長胖哪廓，是什么鬼道理？
正巧的是在今天煮早餐的時候聽到一個知識點：在心理學(xué)上叫“道德執(zhí)照”初烘。說的是一個人在為了推動一件事進(jìn)展上作出了大量工作涡真，這件事得以驅(qū)動后的一段時間里分俯，反正主動地做了些相背的動作去增加這件事的推動難度。
我一聽综膀，不就是在說我嗎澳迫？我在減肥但是本著不犧牲營養(yǎng)的思路，我正在煮的雞蛋麥片剧劝、烤肉片夾芝士面包橄登、牛奶，所以我還要不要吃呢讥此？
現(xiàn)在來說說減肥時怎么就突然拿起“道德執(zhí)照”狂奔上路胡亂撞墻的拢锹。
20天前我說要減肥，產(chǎn)后水腫嚴(yán)重雖然能用穿衣遮掩大法讓別人看不出來萄喳，但是一到洗澡時間就覺得人生了無生趣卒稳。
于是嘗試了許多運動，選擇了HIIT模式去抵御那個說碎片時間無法減肥的懶癌發(fā)言人他巨。20天有成效充坑，因為很多衣服穿起來更顯腰身，手臂也成功塞進(jìn)貼身的袖管子了染突。人整體因為運動脫水后捻爷，變得輕盈很多，走路也有更多了一絲絲仙氣份企。
某日聚餐穿個貼身包包裙也榄，踩個高跟鞋居然被問是不是要帶孩子要工作瘦了？心花怒放司志。也是這個聚餐的日子甜紫，不知道是出于贊美還是真心：你怎么好像還跟懷孕時候那么能吃？問得我都不好意思把最后一口榴蓮千層咽下去骂远。
這個問題一直困擾我三天囚霸，作為喜歡求證的強(qiáng)迫癥患者，我問了我媽我老公和我婆婆激才，被選者一個是疼自己不忍心說狠話拓型、一個是視覺動物、一個是誠實的對手贸营，三個答案都說“確實最近吃多了”吨述。所以，我是吃得多到我媽都沒有忍住說了出來钞脂、一個視覺動物也沒有被我穿衣技巧欺騙過去揣云、一個誠實的，呃也是唯一一個最值得參考的意見冰啃。
所以結(jié)果不需要說邓夕。
人做事情刘莹，通常都不會不自知，有也只是他欺騙你而已焚刚。對的点弯，我也覺得最近吃多了，畢竟覺得有運動啊矿咕，吃多一口我就動多十分鐘啊抢肛，雖然體重沒有怎么減但是穿衣服選擇性多了，看起來也順眼了碳柱。這些就是我更心安理得吃多一口再一口的理由捡絮。
這就是一個減肥者拿著傲嬌的“道德執(zhí)照”去干的壞事。
剎車是有一個緩沖期的莲镣，畢竟吃對于一個吃貨來說很難抗拒福稳，眼睛看到自己的身材慢慢變好更加會誤以為：反正我都有利器在手，也得到成效瑞侮，大不了就肥了再減啊的圆。
但是，從吃到看見肥起來半火，是要一周以上的時間越妈。況且是每天多一口的量，要一個月才能見到肥肉和順時針擺動的體重針慈缔。所以叮称，這個“道德執(zhí)照”很容易讓人超速駕駛而暫時不會對危險有覺知种玛。
道德執(zhí)照對減肥的毀滅效果親測有效藐鹤。
各位在路上的親們，管好嘴真的很重要赂韵，尤其是剛剛見到了成效后如果反彈娱节，很難讓人接受得了。畢竟剛建立起來的減肥習(xí)慣還不是根深蒂固祭示、食物的誘惑又天天三番四次地攻擊你肄满，如果你也拿到了減肥道路上的“道德執(zhí)照”趕緊把它就地徒手撕爛。
