1枪芒、養(yǎng)成早起習(xí)慣：給自己設(shè)定一個早起的目標(biāo)铲球，并堅持早起30天挺庞，直到養(yǎng)成習(xí)慣。
2稼病、堅持運動：早晨起來洗漱完之后选侨，喝一杯溫開水，換好運動衣服和鞋子就往外走然走。開始先走2公里援制，循序漸進(jìn)一段時間，再慢跑2公里芍瑞。然后設(shè)定目標(biāo)晨仑，每周跑1次3公里、5公里或者10公里或者更多拆檬。
3洪己、讀書：早起運動的同時完全可以利用喜馬這樣的軟件來聽書，能量弱的時候聽勵志的雞湯竟贯，能量強(qiáng)的時候聽一些個人提升類別的書答捕。
以上三件事，早起屑那、運動拱镐、和讀書可以趕走人生90%的憂慮。
4持际、微笑：有一句話叫做愛笑的人運氣不會太差沃琅。心情愉悅、平易近人能夠吸引一些同頻率的小伙伴选酗，從而形成朋友圈阵难，互相學(xué)習(xí)、共同成長芒填。
5呜叫、真心的贊賞別人：每個人內(nèi)心都渴望被贊賞空繁，。如果你想贊賞一個人朱庆，那至少會有100種方法可以贊賞到他盛泡。己所欲施于人，人都是相互的娱颊，這就叫做互惠原理傲诵，贊賞別人的同時也會得到別人的贊賞。
以上兩件事箱硕，微笑和贊賞別人可以改善90%的人際關(guān)系拴竹。
通過不斷的早起、運動和讀書剧罩，養(yǎng)成了每天都提升了個人能力的習(xí)慣栓拜，又通過不斷的微笑和贊賞別人形成了良好的人際關(guān)系。疊加時間的復(fù)利惠昔，人生就會越來越幸福幕与。
擁有優(yōu)秀的個人能力和良好的人際關(guān)系就是打破舒適圈最有利的法寶。成功有很多種方法和途徑镇防，讀萬卷書啦鸣、行萬里路、閱人無數(shù)来氧、貴人相助诫给。我認(rèn)為有這兩種品質(zhì)就夠了：一種是有貴人相助，另一種是成為貴人饲漾。
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