? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《破圈》里面誠實(shí)面對自己與《非暴力溝通》相融合會是什么的樣體驗(yàn)
為什么極度的誠實(shí)是認(rèn)知破圈的基本心態(tài)剩膘？因?yàn)槟銢]有這種心態(tài)你無法發(fā)現(xiàn)和真正解決自己的問題歇终？
? ? ? 不好意思拱镐，我必須要承認(rèn)一下自己我就是這種不坦誠的人佑笋，喜歡把大部份的原因歸結(jié)于別人，習(xí)慣性的把失敗歸咎于別人吩案，歸咎于外在的原因涮帘。這種對于誠實(shí)的缺乏恰恰是導(dǎo)致無法成功的核心原因。
? ? ? 那我反思了一下自己為什么會這樣啄刹，其實(shí)我內(nèi)心深處是害怕失敗涮坐，以及害怕失敗后面對不好的結(jié)果，沒有足夠的勇氣面對失敗誓军。喜歡粉飾太平袱讹。源于對成功對外界的鮮花掌聲的超級迷戀，
? ? 極度的誠實(shí)，其實(shí)我理解捷雕，可能是接納自己椒丧，坦承自己的實(shí)力，坦承自己的感受救巷『可以用到非暴力溝通一書中的溝通方式來與自己溝通和與他們溝通。
書中講到找到一個具備真實(shí)反饋條件的環(huán)境加速練習(xí)浦译，在一個大家能夠坦誠棒假；真實(shí)反饋以及時給出反饋。
? ? ? 其實(shí)我們還有一種方式那就是非暴力溝通精盅，這也是我學(xué)習(xí)家庭教育中一個非常實(shí)用性的工具帽哑，在此我也分享給大家，這幾頁分享的內(nèi)容也與非暴力溝通非常相似叹俏。
? ? 非暴力溝通有四要素：觀察妻枕、感受、需要和請求粘驰。
? ? ? ? 我們生活中也可以用到這種方式來溝通屡谐，坦誠是一種力量。比如說早上我起床后蝌数，兒子要上網(wǎng)課愕掏，并未起床，叫他起床有些不耐煩哦顶伞，這時候我是有情緒的亭珍，通常我的溝通方式是我大喊“兒子，快點(diǎn)起床枝哄，你要遲到了！”
? ? ? ? 那么我用非暴力溝通是怎么溝通的呢：“親愛的寶貝阻荒，現(xiàn)在早上8點(diǎn)挠锥，我看到你沒有起床，可是老師已經(jīng)在點(diǎn)名了侨赡，我叫你起床蓖租，你沒有起床，我內(nèi)心是有些著急的羊壹，早起對于媽媽來講蓖宦，也是一件很難的事情。媽媽也是很理解你的油猫，媽媽看到你的不耐煩稠茂，媽媽心情也不太好，我心情不太好的原因是：一方面老師點(diǎn)到你的名字，你還沒有到睬关，會對你造成在老師心目中不好的印象诱担，第二媽媽也相信你是一個目標(biāo)信守承諾認(rèn)真負(fù)責(zé)任的孩子，老師和同學(xué)都在等你哦”這下孩子馬上就起床了电爹。
其實(shí)很長的一段時間我都在用非暴力溝通蔫仙。這幾點(diǎn)具體是怎么細(xì)分的呢，我們來拆解一下
1丐箩、不帶評論的觀察摇邦，老師點(diǎn)名，你沒有起床
2屎勘、表達(dá)內(nèi)的感受：我內(nèi)心有點(diǎn)著急施籍，早起對于媽媽來講，也很難挑秉。媽媽很理解你法梯，
3、看見背后的感受和需要：到你的不耐煩犀概，早起對于你來說很難立哑。需要被理解被尊重。
4姻灶、有意識的提出請求：媽媽相信你是一個信守承諾認(rèn)真負(fù)責(zé)任的孩子铛绰，老師和同學(xué)都在等你
這本書里講的是：對知識的誠實(shí)、對信息的誠實(shí)产喉、對于自己經(jīng)歷的誠實(shí)捂掰、對于自己能力的誠實(shí)、對于情緒的誠實(shí)曾沈，愿我們也學(xué)會用這個工具这嚣，借用《非暴力溝通》書中的一句話，讓愛融入生活塞俱。
總結(jié)：書里說找到一個合適的方式和合適的時機(jī)表達(dá)誠實(shí)姐帚，其實(shí)用好非暴力溝通，每時每刻都可以表達(dá)障涯，并且很好化解沖突和矛盾罐旗。當(dāng)然直面自己了解自己也需要特定的場合，找到一群特定的人群唯蝶，真實(shí)的直面自己需要勇氣九秀，愿我們都有直面自己，直面生活的勇氣粘我，不斷進(jìn)步和成長鼓蜒。
