善待自己，每周好好休息兩次司抱。
努力工作兩天筐眷，就要好好休息一次。
欲速不達(dá)习柠，事緩則圓匀谣。
太著急，效果反而不好资溃。
周五下班武翎，關(guān)掉手機(jī)，晚飯多吃蔬菜溶锭，喝杯牛奶宝恶，看一小時書，洗個澡趴捅，9點前就早早的上床休息垫毙。
一覺睡到4點多自然醒，醒來就起床拱绑，看90分鐘的《中庸》综芥，然后煮些菜、2個雞蛋猎拨，喝杯牛奶膀藐。稍微運(yùn)動一下屠阻，看看時間還早，小睡一會额各，睡到8點国觉。起來洗個澡，9點前到辦公室臊泰。
早起一會蛉加，明顯從容很多。
現(xiàn)在手機(jī)幾乎是離不開了缸逃，但還是要強(qiáng)制性的戒掉“手機(jī)癮”。信息時代厂抽，信息本身不值錢需频，尤其是隨手可查到的、大家都知道的信息筷凤；信息昭殉，只有在不對稱的情況下才值錢贷盲。
真正稀缺的是專注力厕诡，專注力在這個時代會變得越來越重要啄刹「そ幔互聯(lián)網(wǎng)宁脊、商家會想盡辦法榨取你的業(yè)余時間旭从、碎片時間施戴，甚至是本應(yīng)屬于工作生活的時間壁榕。
要像戒毒一樣慎恒，戒掉手機(jī)上癮任内。
少沉迷在虛擬世界里。多接觸大自然融柬，多接觸書本死嗦，多接觸活生生的人，多面對面的交流粒氧，多體驗不同的事物越除。
上午讀書，與郭總等幾人打電話項目交流外盯；午休20分鐘摘盆，下午去徐家匯面談。晚上準(zhǔn)備報告门怪。每次只做一件事骡澈。人是單線程操作系統(tǒng)，不擅長同時處理幾件事情掷空，做好一件再做下一件肋殴。
