最近的我在實施著自己的健身計劃璧针， 每天一百個俯臥撐，再偶爾會配合上一百個仰臥起坐渊啰，加上一些跑步肢體練習等探橱，堅持了一段時間，當然我做這些的主要目的還是想要給腹部穿上個“馬甲”绘证，覺得有腹肌的腹部好有魅力隧膏，馬甲線也初具成效。但總覺得自己的付出和收獲沒有成正比嚷那，身材的變化有些慢胞枕，問題出在哪里呢？

在一次的冥想中魏宽，我問自己的高級智慧腐泻，為什么我這么努力的折騰這個身體决乎，它還不變瘦呢？

高級智慧告訴我派桩，你內心有很多的控制构诚，你在緊緊的抓取或想抓住什么，你擔心失控铆惑。當你很繃緊時范嘱，作用在身體上的力量就會有非常大的抵消，也就是做了很多無用功鸭津。就像一個人緊緊抱住自己的身體彤侍，他的肌肉組織和各個細胞都是封閉的，緊繃的逆趋，外邊的能量進不來盏阶，唯有你敞開了，柔軟了闻书，放松了名斟，接納了，身體放下這些對抗時魄眉，身體感覺安全時砰盐，你再發(fā)力就會一發(fā)即中，就能命中靶心坑律。

我繼續(xù)問我的高級智慧岩梳，那我要多久才能真正瘦下去？高級智慧說晃择，你在明白了這一點時冀值，就已經在變瘦了。你去撫摸自己的腹部宫屠，感受你腹部的細胞變化列疗，它們在用這種緊繃的表達方式希望引起你注意。每個人的細胞都無比的忠誠于主人的心浪蹂，你就是身體的主人抵栈，細胞們是在提醒你，要放松坤次，要關愛古劲，放下控制，一切都是安全的缰猴。

高級智慧繼續(xù)引領我向內在去看绢慢，你愿意讓自己感覺安全么？你愿意讓自己失控離開擋道的位置么？我愿意胰舆。那你當下就已經在變瘦了，實際上蹬挤，當你給自己的思想瘦身時缚窿，給自己的心靈瘦身時，當你釋放掉負面的想法時焰扳，你就已經朝向好的結果倦零，它已經在自動運作了。

我撫摸自己的腹部吨悍，告訴自己扫茅，我愿意讓它變得柔軟，我感受它的柔軟育瓜，果然葫隙，腹部很光滑，摸上去很享受躏仇。我知道恋脚，它正在發(fā)生著變化，明白了自己的卡點焰手，事情轉化起來就非常容易了糟描。

有的女孩子想快速的減肥，就用了不健康的方式书妻。有的想豐胸船响，甚至去做隆胸手術。生而為人躲履，難免會有疾病见间，可就是有的人活的青春無敵活成了逆生長的典范。這背后崇呵，都在提醒著我們缤剧，要學會與自己的身體和解，傾聽自己身體的聲音域慷。但我更希望的是大家可以用靈性的方法荒辕，也就是你作為自己身體的主人，你要學會和身體的對話犹褒。你每天都和自己的身體進行怎樣的對話呢抵窒？你都說了什么內容？是積極的還是消極的叠骑？你有沒有在給自己的身體以正向引領呢李皇？你統(tǒng)帥著自己的身體，統(tǒng)帥著上億的細胞，他們都在等著你發(fā)號施令掉房，你在對抗自己的身體還是在與身體和解茧跋？

療愈的步驟：

問問自己如下的問題

1、當你的身體感覺到不舒服時卓囚，問問自己瘾杭，它在告訴你什么？

2哪亿、有什么事情是你一直在掛礙和不愿意放下的粥烁？

3、你愿意不愿意讓一切都發(fā)生全新的變化蝇棉？

4讨阻、可否給身體一個準許呢？接納一切的發(fā)生

5篡殷、愿意不愿意讓自己擁有完美健康钝吮？

6、你愿意付出什么樣的行動去收獲健康呢贴唇？

7搀绣、你愿意堅持么？

8戳气、你有夢想么链患？你為了夢想的實現(xiàn)愿意付出多大的努力呢？

請你如實如是的回答這些問題瓶您，然后感受自己的心靈麻捻，感受它的聲音。

請慈悲的對待自己的身體呀袱， 請用柔軟的心來對待自己贸毕。

我們這一輩子最寶貴的就是自己的這具身體了，它本已內在具足夜赵，你需要的智慧都在其中明棍，也包括我們的身體的疼痛，都是我們進入自己內在的通道寇僧。親愛的摊腋，可否愿意，將疼痛轉化為知曉的路徑呢嘁傀？可否愿意兴蒸，將遲遲減不下的肥胖當做碰觸自己心靈的機會呢？

請記得细办，只要你想要橙凳，你就可能得到，只要你一定要，你就一定能得到岛啸，比如你美麗的身材钓觉，比如，你完美的健康值戳。

完美健康的神奇語句：

1议谷、我擁有著完美健康。

2堕虹、每一天我都開心快樂喜悅。

3芬首、我遇到的所有事情都是來祝福我的赴捞。

4、我并不知道我看到事情的真實意義郁稍。

5赦政、我愿意讓自己更加的敞開。

7耀怜、我輕而易舉的實現(xiàn)完美健康恢着。

這些語句，大家可以每天都用來誦讀财破，與身體和解掰派，變成自己的潛意識。你的身體就會越來越健康左痢。祝福大家靡羡！

本人微信：13134475717 （本人曾經生過一次病，半個雞蛋大的膿包在一天時間就下去了俊性，就是用了心理學的方法略步，如果你也感興趣，歡迎加我微信了解定页，讓身體更健康趟薄。）

每一篇文章就像自己的孩子一樣，路過點下小紅心典徊，我的心情秒變好杭煎。你一份支持，我動力十足宫峦，感謝打賞的貴人岔帽。