文|發(fā)憤的草莓
你是不是曾經(jīng)這樣：辛辛苦苦一大早起床虐呻，確定了日計(jì)劃清單之后春寿，滿懷希望要開(kāi)始搞定它們兄一，卻發(fā)現(xiàn)啃不動(dòng)？
怎么個(gè)啃不動(dòng)法硝全？
原來(lái)，其中有些任務(wù)是需要一個(gè)人好好想想的。
然而，一天當(dāng)中根本沒(méi)有一段時(shí)間自己可以歇下來(lái)好好思考的，整天像趕市集一樣碎碎地忙個(gè)不停准脂。
也就是說(shuō)添怔，一天當(dāng)天沒(méi)有一段可以用來(lái)專(zhuān)注的“黃金時(shí)段”。
這就難怪你會(huì)面對(duì)那些“老大難”的任務(wù)县遣，撓頭搔耳夸政，焦躁不安坑资，心里很想干掉那些事攒巍，卻只能干跺腳。
那問(wèn)題的答案就顯山露水了——挖出你的黃金時(shí)段。
可能嗎？
肯定可以，在解決之前箫措，先來(lái)聊聊什么是專(zhuān)注的“黃金時(shí)段”弦牡，以及它能給你帶來(lái)什么好處椭豫。
如果你覺(jué)得它還不錯(cuò)今缚，可以往下看蔗蹋，要不然皂吮，就別費(fèi)時(shí)間咯芦倒。
一妙蔗、什么是“黃金時(shí)段”
“黃金時(shí)段”是我給它起了美名。它們像寶貴的黃金一樣亮閃閃，并且擁有它們象征著搶到更多時(shí)間“財(cái)富”蹈集。
這是碎片化時(shí)代中，我們十分需要的一類(lèi)時(shí)間段支示。
專(zhuān)注的“黃金時(shí)段”浓冒，與碎片的“無(wú)效時(shí)段”相對(duì)稳懒。我把它們定義為：那些客觀上讓你有條件靜下心來(lái)進(jìn)行連續(xù)思考、并且不被打斷的時(shí)段。
如此的一來(lái)，它們有個(gè)英文名：Unbrokentime矛市。
二躺孝、“黃金時(shí)段”為何值得擁有
這時(shí)候享扔，請(qǐng)你靜靜地回想一下自己的一天，哪些時(shí)間段是符合這種說(shuō)法的植袍。
如果你一天當(dāng)中沒(méi)有它們惧眠，我要告訴你，它們值得擁有于个！
因?yàn)樗鼈兛梢灾憧械簟扒嗤苄汀比蝿?wù)（難度較大的任務(wù)）氛魁。
這些難度較大的任務(wù)，你之所以會(huì)覺(jué)得難，往往是你對(duì)這個(gè)任務(wù)“怎么做”還沒(méi)想清楚秀存，巴不得趕緊干了捶码，連思考的時(shí)間成本都不舍得投入。這是很多人常掉的“坑”或链。
在任務(wù)開(kāi)始之前惫恼，先“想”清楚任務(wù)怎么做，不是光憑一腔熱血澳盐，頭上扎一“奮斗”的頭巾就可以干掉任務(wù)祈纯，肯定需要?jiǎng)佑么竽X！并且能夠運(yùn)用大腦長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地思考叼耙。
這樣長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注思考的過(guò)程腕窥，就像我們大型運(yùn)動(dòng)之前一樣，會(huì)有熱身過(guò)程筛婉，后面才能漸入佳境簇爆。如果中間被打斷，可能又得重新開(kāi)始倾贰，找回到剛才的線索冕碟，才能進(jìn)入狀態(tài)。
這就需要我們最好能有一段“黃金時(shí)段”來(lái)做這樣的思考過(guò)程匆浙。不但有機(jī)會(huì)讓你在做任務(wù)前先想好再下手安寺，而且能讓思考得以不斷地進(jìn)入新的狀態(tài)，不斷延伸觸角首尼，往深層次運(yùn)轉(zhuǎn)挑庶，碰到令你驚喜的靈感和方案。
如果你也感覺(jué)到自己每天努力软能，很忙碌迎捺，卻好像收獲平平，那么查排，你也很可能缺少每天的“黃金時(shí)段”進(jìn)行思想沉淀凳枝，去說(shuō)清自己要的是什么，認(rèn)知帶寬被每天的忙碌塞滿了跋核。慢慢的岖瑰，你能沉心靜氣來(lái)拔開(kāi)迷霧，明確目標(biāo)砂代，找尋方法蹋订。一年足以變個(gè)樣——變得有思想，變得會(huì)做事刻伊，變得不浮躁露戒。
總而言之椒功，“黃金時(shí)段”的用途很大，這么寶貴的時(shí)間智什，建議用來(lái)干掉“青蛙型”任務(wù)动漾，或者用來(lái)思考，還可以用來(lái)寫(xiě)作撩鹿、用來(lái)明確目標(biāo)制定計(jì)劃谦炬。發(fā)現(xiàn)了嗎，這些都是“燒腦”的活节沦，那就讓它們?cè)凇包S金時(shí)段”里盡情釋放吧键思！
“黃金時(shí)段”真是棒棒的!
可是如果一天看下來(lái)，似乎沒(méi)有符合這種要求的時(shí)間段甫贯，怎么破吼鳞？
三、怎么找到“黃金時(shí)段”
在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)包圍下碎片化的時(shí)代叫搁，一天當(dāng)中沒(méi)有“黃金時(shí)段”是正常的赔桌。
如果曹雪芹老先生生活在今天這個(gè)年代，一會(huì)兒被微信的聲音打斷渴逻，一會(huì)兒微博上的明星“大事”所干擾疾党，寫(xiě)出《紅樓夢(mèng)》這部大作就難上加難了。
不少小伙伴常常會(huì)感覺(jué)到時(shí)間被切得碎碎的惨奕，不停受外界的打擾而影響了效率雪位。
既然知道了真相，那給自己創(chuàng)造條件梨撞，把“黃金時(shí)段”變出來(lái)雹洗，找出來(lái)。
一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是卧波，將每天精力好的時(shí)候时肿，設(shè)定為“黃金時(shí)段”，大部分人精力最佳狀態(tài)是在上午港粱。那就把上午設(shè)成“黃金時(shí)段”
你說(shuō)螃成，我每天上午精神不錯(cuò)，可是一上班就被同事的閑聊包圍查坪，被老板的事務(wù)襲擊寸宏，被客戶(hù)的電話騷擾，哪里來(lái)的“黃金時(shí)段”咪惠？
那是否可以這樣？給自己設(shè)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)淋淀，上班10點(diǎn)半前是“黃金時(shí)段”遥昧，用來(lái)“攻艱克難”覆醇。
在這個(gè)時(shí)間里，把手機(jī)的正面扣在桌上炭臭，告訴自己絕不刷社交軟件永脓；遇到有突發(fā)事件時(shí)，先穩(wěn)定情緒鞋仍，不急的事情先拿張紙記下后立刻回到原來(lái)的任務(wù)上常摧；如果你同事沒(méi)有要事卻屢次打斷，嘗試提前和他們溝通好威创，避免第二天再次被打擾落午。
如果你覺(jué)得這樣不近人情，給別人留下“這人太變態(tài)”的印象肚豺，那還有終極一招溃斋。
那就是錯(cuò)峰生活——錯(cuò)開(kāi)別人會(huì)打擾你的時(shí)間段進(jìn)行高效率工作。其
中一個(gè)很好的做法是早點(diǎn)起床吸申！
利用早起至上班前的差時(shí)梗劫，保證每天擁有“黃金時(shí)段”。這時(shí)間絕對(duì)很少人會(huì)的斷你截碴，純凈無(wú)干擾梳侨。
作為一個(gè)寶媽?zhuān)乙秃⒆淤愒纾拍軗尩絺€(gè)人自由時(shí)間日丹。所以我是早起的受益者走哺。你所看到的這些文章，都是在這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)生的聚凹，去年寫(xiě)了23萬(wàn)對(duì)外發(fā)表的文字割坠，2016年第一季度預(yù)計(jì)突破8萬(wàn)。
所以妒牙，這個(gè)妙招屢試不爽彼哼，推薦給你！
至于如何早起湘今，請(qǐng)見(jiàn)我的文章《想早起敢朱，就這么簡(jiǎn)單》。
期待各位有所收獲摩瞎，把你的“黃金時(shí)段”找回來(lái)拴签！
