日精進(jìn) 61/100? ?
精進(jìn)人：培先
見(jiàn)：閱讀了非暴力溝通，輸出心得漓库。
團(tuán)隊(duì)會(huì)議再一次增進(jìn)連接和賦能园蝠。
感：
收到書(shū)感到意外，真的是兩本讓我很開(kāi)心蘸嘶，分開(kāi)發(fā)這招真的是讓人意外也驚喜陪汽。
晚上團(tuán)隊(duì)會(huì)議挚冤，一起在佳麗帶領(lǐng)下探討未來(lái)發(fā)展和肩負(fù)的責(zé)任赞庶，嚴(yán)格才能出眾，加油
今天九期精進(jìn)開(kāi)始了澜薄，七七組長(zhǎng)特別熱情肤京，好喜歡
思：
1茅特、區(qū)分觀察和評(píng)論，避免負(fù)面評(píng)價(jià)的影響
我們以及身邊的人很多時(shí)候都會(huì)把觀察和評(píng)論混為一談妒峦，看到一個(gè)現(xiàn)象時(shí)就直接評(píng)論某某怎么怎么樣兵睛，或者是想當(dāng)然地把自己認(rèn)為的說(shuō)出來(lái)窥浪，雖然也沒(méi)什么錯(cuò)漾脂，但是它會(huì)讓聽(tīng)眾傾向于聽(tīng)到負(fù)面的信息若债，如果是比較敏感的人蠢琳，就相當(dāng)于是直接受到傷害了。如果我們?cè)u(píng)價(jià)之前說(shuō)清楚自己是怎么得出這樣的評(píng)價(jià)的蓝牲，講出自己看法的理由泰讽，我認(rèn)為這樣會(huì)有助于對(duì)方/第三方去反思自己的行為，去做出改進(jìn)佛玄。直接評(píng)價(jià)是一種不禮貌的行為，嚴(yán)格來(lái)講是一種“變相攻擊”累澡。我認(rèn)為可能是浮躁的人心會(huì)使人變得沒(méi)有耐性梦抢，直接爆粗，不想過(guò)多解釋愧哟。
認(rèn)識(shí)到這種說(shuō)話方式可能帶來(lái)的危害奥吩，對(duì)我們以后和他人相處有正向影響。像日精進(jìn)的點(diǎn)評(píng)蕊梧，就會(huì)讓人去思考自己對(duì)他人的評(píng)價(jià)/看法是怎么來(lái)的霞赫，以看到（觀察），感到（感受）肥矢，然后是自己的看法端衰，這就不是直接評(píng)價(jià)，把觀察和評(píng)論分開(kāi)說(shuō)甘改，避免了可能產(chǎn)生的消極影響。
2楼誓、留意身邊的事物玉锌，細(xì)細(xì)體會(huì)自己的感受，試著一步一步表達(dá)出來(lái)
非暴力溝通中舉的大學(xué)生室友音響大的例子讓我認(rèn)識(shí)到疟羹，體會(huì)自己的感受不是一件容易的事主守，看到他回答：我沒(méi)什么感受禀倔。明明難以忍受無(wú)法睡覺(jué)，卻表達(dá)不出來(lái)自己的感受参淫，我感到一絲悲哀救湖。
我能想到改進(jìn)的方法，就是多留意身邊的細(xì)節(jié)涎才，比如家人叫你吃飯了鞋既，朋友對(duì)你說(shuō)的一句謝謝/沒(méi)關(guān)系或者是一句鼓勵(lì)，甚至是簡(jiǎn)單的問(wèn)候耍铜，這些有沒(méi)有讓你感受到什么呢邑闺？比如溫暖、高興棕兼、安心陡舅，當(dāng)然前提是自己知道這些具體的詞匯才能表達(dá)出來(lái)的，作者給我們列了一些這樣的詞語(yǔ)伴挚，對(duì)我們表達(dá)感受起到了幫助靶衍，是不是一件開(kāi)心的事呢，哈哈茎芋。
行：
明天好好執(zhí)行計(jì)劃颅眶，高效一點(diǎn)
感恩日志：
??感謝日精進(jìn)給我的禮物，非常激動(dòng)
??感謝芙蓉姐帶給我好消息田弥，也是機(jī)遇
??感謝佳麗給我們開(kāi)會(huì)帚呼，又是一次團(tuán)隊(duì)交流
??感謝讀書(shū)營(yíng)家人們的打卡和點(diǎn)評(píng)呀，還有佳敏分享的導(dǎo)圖皱蹦，太迅捷優(yōu)秀辣！
??感謝小燕一起監(jiān)督眷蜈，興一小婷一起交流理財(cái)哈哈
??感謝小芳特意向我說(shuō)明班委競(jìng)選的情況沪哺，貼心
成功日志：
閱讀+心得輸出，周計(jì)劃酌儒，運(yùn)動(dòng)單詞辜妓，精進(jìn)
明日計(jì)劃：
1，早起閱讀
2忌怎，完成稿
3籍滴，價(jià)值庫(kù)寫(xiě)文
4，運(yùn)動(dòng)keep榴啸，復(fù)盤(pán)卡
5孽惰，surprise
今日精進(jìn)：40min
