? ? ? 維克多·弗蘭克在《活出生命的意義》一書中說：

? ? ? “當(dāng)外界環(huán)境變得惡劣的時候掀亩，我們至少還有一種自由：選擇如何面對它的自由舔哪。”

? ? ? 人生到底活得焦慮與否槽棍，其實主動權(quán)捉蚤，就在我們自己手中。就像每個人都會經(jīng)歷一段艱難時光炼七，挺過去缆巧，人生才會豁然開朗。

? ? 人生總是苦樂參半豌拙，別害怕陕悬，別放棄。

? ? ? 愿所有人在往后的日子里按傅，都能擺脫焦慮捉超，放下?lián)鷳n，在人生的道路上越走越順唯绍。

? ? ? 1拼岳、一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強况芒；心若沒有棲息的地方惜纸，到哪里都是在流浪。

? ? ? 人生若是沒有愛的人绝骚，那會孤獨耐版；若是沒有熱愛的事，那會荒蕪压汪。

? ? ? 年輕的時候粪牲，不懂那些宏大的敘事，突然醒悟的時候止剖，后悔莫及腺阳。

? ? ? 往事不可追湿滓，今夕猶可待。

? ? ? 與其追悔過去舌狗，不如認真對待當(dāng)下。

? ? ? 畢竟扔水，昨天的太陽痛侍，永遠曬不干今天的衣裳。

? ? ? 2魔市、歲月極美主届，在于它必然的流逝，春花待德、秋月君丁、夏日、冬雪将宪。

? ? ? 青春的美麗绘闷，在于必然的衰老；人生的意義较坛，在于必然的消亡印蔗。

? ? ? 向死而生，有限度丑勤，才有精彩华嘹。

? ? ? 趁陽光正好，趁微風(fēng)不燥法竞，去見想見的人耙厚，做想做的事。

? ? ? 全力享受當(dāng)下的美好時光岔霸，不留遺憾薛躬，不悔當(dāng)初。

? ? ? 3秉剑、讀書多了泛豪，容顏自然改變。

? ? ? 許多時候侦鹏，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙诡曙，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛诘穆运Ｔ跉赓|(zhì)里价卤，在談吐上，在胸襟的無涯渊涝，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里慎璧。

? ? ? 腹有詩書氣自華床嫌。

? ? ? 雖然讀書不會給你帶來直接的財富，但是卻可以讓你內(nèi)心富足胸私、精神芬芳厌处。

? ? ? 當(dāng)你愛上讀書，就會發(fā)現(xiàn)岁疼，整個世界都在偷偷愛著你阔涉。

? ? ? 因為你會在書里的世界，遇見最美的自己捷绒。

? ? ? 4瑰排、刻意去找的東西，往往是找不到的暖侨，天下萬物的來和去椭住，都有它的時間。

? ? ? 這世上字逗，沒有誰的人生是圓滿無憾的京郑。

? ? ? 很多事，不是努力了就有結(jié)果扳肛；很多人傻挂，不是用心了便能久伴。

? ? ? 執(zhí)著一件事久了挖息，身累金拒；執(zhí)著一段情久了，心累套腹。

? ? ? 沒誰能拗得過天意绪抛，也沒誰能強求得了別人。

? ? ? 我們能做的不過是因上努力电禀，果上隨緣幢码。

? ? ? 求萬事勝意，但求無愧我心尖飞。

? ? ? 5症副、人情冷暖正如花開花謝，不如將這種現(xiàn)象政基，想成一種必然的季節(jié)贞铣。

? ? ? 再親密的關(guān)系，也有走散的一天沮明。

? ? ? 花開花謝辕坝，月圓月缺。

? ? ? 面對離別荐健，不再奢求天長地久酱畅，也許人會灑脫一些琳袄。

? ? ? 相伴左右的時候，盡情地愛纺酸。

? ? ? 只要曾經(jīng)擁有窖逗，即使有一天注定遠離，也沒有什么可遺憾的餐蔬。

? ? ? 6滑负、朋友這種關(guān)系，最美在于錦上添花用含；最可貴，貴在雪中送炭帮匾。朋友中的極品啄骇，便如好茶，淡而不澀瘟斜，清香但不撲鼻缸夹，緩緩飄來，似水長流螺句。

? ? ? 君子之交淡如水虽惭。

? ? ? 因為“淡”，所以不會膩蛇尚，也不會澀芽唇。

? ? ? 人間有味是清歡，朋友亦然取劫。

? ? ? 朋友不在多匆笤，而在真心實意。

? ? ? 余生谱邪，相伴左右炮捧，不也是人生一大幸事嗎？

? ? ? 愿你能從中窺見生活的真諦惦银，認真過好余生的每一天咆课。

? ? ? 愿你足夠獨立，足夠清醒扯俱，能享受最好的书蚪，也能享受最壞的。

? ? ? 7蘸吓、有句話說：“生年不滿百善炫，常懷千歲憂】饧蹋”

? ? ? 人這一生箩艺，每天都會遭遇無數(shù)難題窜醉。

? ? ? 事事煩惱，既解決不了任何問題艺谆，甚至?xí)屪约合萑胱晕覒岩伞?/p>

? ? ? 過度焦慮榨惰，真的會拖垮你的人生。

? ? ? 你所有的焦慮静汤，大多都是因為想的太多琅催，做的太少。

? ? ? 還沒開始虫给，就擔(dān)心前路太崎嶇藤抡，害怕難關(guān)過不了，思想前后抹估，猶猶豫豫缠黍，最終一事無成∫撸可是瓷式，每個人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果语泽，做完才知道結(jié)果贸典。與其思慮過度，不如腳踏實地踱卵。

? ? ? 舍得逼自己一把廊驼，才能知道自己究竟能走多遠。

? ? ? 8惋砂、真正困住你的不是困難本身蔬充，而是臆想中對自己一遍遍的負面暗示。

? ? ? 生活最可怕的班利，就是活在臆想之中饥漫，讓悲觀的暗示，扼殺了我們的潛能罗标。

? ? ? 人生沒有過不去的坎庸队，沒有爬不上的坡。

? ? ? 總想著被負面暗示所壓倒闯割，不如試著將擔(dān)憂的事情發(fā)泄出來彻消。

? ? ? 冷靜過后，找到合適的解決方案宙拉。

? ? ? 一個人只有敢于面對恐懼宾尚，才能真正將它從內(nèi)心驅(qū)逐出去。

? ? ? 9、考試失利煌贴，不代表前途盡毀御板；職場失意，不代表人生無望牛郑；感情受挫怠肋，不代表一輩子孤獨終老……

? ? ? 人活一輩子，其實就是在一路闖關(guān)淹朋、打怪笙各。偶爾出現(xiàn)攔路虎與絆腳石，都沒有什么大不了础芍。倘若因此自暴自棄杈抢，非但解決不了問題，反而會影響自己的人生仑性。

? ? ? 那些生活中的失意春感、受挫，不過是漫漫生命的插曲虏缸。

? ? ? 也許在當(dāng)下，會讓我們彷徨嫩实，但當(dāng)你回首往事刽辙，反而會感謝這些經(jīng)歷，曾帶給我們難得的人生財富甲献。

? ? ? 車到山前必有路宰缤，船到橋頭自然直。

? ? ? 別為一時挫折而焦慮晃洒，活好每一天慨灭，才能活好這一生。

? ? ? 10球及、過度焦慮的后果氧骤，是不斷加深對未來的恐懼，進而削弱你的行動力吃引，讓你一事無成筹陵。

? ? ? 因為過度焦慮，變得緊張镊尺、疲憊朦佩、失眠，幸福感顯著降低庐氮。過度焦慮语稠，真的會毀掉我們的人生。

? ? ? 其實弄砍，同樣的一天仙畦，可以選擇煩惱地過输涕，也可以選擇開心地過。

? ? ? 與其總是活在對未知的恐懼里议泵，不如試著冷靜下來占贫，克服內(nèi)心的焦慮，專注眼前的行動先口。

? ? 嘗試腹式呼吸3~5分鐘型奥，讓自己的內(nèi)心漸漸感到平靜；給信任的人打個電話或者聊一聊碉京，傾訴一下煩惱厢汹；到戶外去走一走，做做家務(wù)放松自己……

? ? ? 大膽嘗試谐宙，趁早行動疼电，若干年后，你會感謝曾經(jīng)努力的自己愈魏。

? ? ? 11筹淫、不任由焦慮發(fā)酵，冷靜審視自己的內(nèi)在需求划栓，把大難題拆解成小任務(wù)兑巾，從壓力最小的部分開始著手。

? ? ? 有人說忠荞，直面焦慮蒋歌，是最好的人生態(tài)度。仔細想想委煤，的確如此堂油。如果任由焦慮發(fā)酵，只會打亂自我節(jié)奏碧绞，攪亂生活計劃府框。

? ? ? 只有懂得向內(nèi)探求，冷靜審視內(nèi)在需求讥邻，才能明白困擾自己的真正原因寓免。

? ? ? 從現(xiàn)在開始，給自己制定一些小目標(biāo)计维，將所有難事袜香，細分成一項項切實可行的小任務(wù)。

? ? 從壓力最小的部分著手鲫惶，循序漸進蜈首，化繁為簡。

? ? ? 如此，才能將似不可攻克的難題欢策，逐項進行拆解吆寨。

? ? ? 記住，打敗自己的永遠只有下一秒的自己踩寇。

? ? ? 冷靜看待每件事啄清，才能客觀、完美的找到每一個突破口俺孙。

? ? ? 12辣卒、試著轉(zhuǎn)移注意力，讀書睛榄、運動荣茫、培養(yǎng)簡單的愛好，讓自己重拾生活的信心场靴。

? ? ? 朱光潛說：“人須有生趣才能有生機啡莉。?

? ? ? 生趣是在生活中所領(lǐng)略得的快樂，生機是生活發(fā)揚所需要的力量旨剥∵中溃”

? ? ? 愛好，是掙脫焦慮的良好方式轨帜，也是充實人生的有力途徑魄咕。

? ? ? 如果你對現(xiàn)狀感到焦慮，不妨試著轉(zhuǎn)移注意力阵谚。

? ? ? 讀幾本好書、堅持一項喜歡的運動烟具、學(xué)習(xí)繪畫梢什、插畫，讓自己接觸新鮮的事物朝聋。

? ? 正如梁啟超所言：“凡人必常常生活于趣味之中嗡午，生活才有價值〖胶郏”

? ? ? 當(dāng)人生有了愛好荔睹，生命便有了生機和活力。

? ? ? 唯有心懷愛好言蛇，方可抵御歲月漫長僻他。

? ? ? 13、把行動交給現(xiàn)在腊尚，把結(jié)果交給時間吨拗，努力是個緩慢積累的過程，要沉得住氣。

? ? “所有對未來的恐懼劝篷，無非是對自己無能的憤怒哨鸭。”

? ? ? 很多時候娇妓，人之所以會感到焦慮像鸡，就是因為現(xiàn)階段的思維方式和工作能力，無法應(yīng)對未來復(fù)雜的狀況哈恰。

? ? ? 實際上只估，沒有人天生強大無比，也沒有人天生什么都會蕊蝗。

? ? ? 成功者之所以能夠登高望遠仅乓，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴蓬戚。

? ? ? 別太計較眼前的得失夸楣，別太在意將來的結(jié)果。

? ? ? 靜下心子漩，沉住氣豫喧；不會就學(xué)，不懂就問幢泼。

? ? ? ? 當(dāng)你拼盡全力紧显，自然會收獲想要的結(jié)果。

? ? ? 14缕棵、一個人未來去哪孵班，不是靠糾結(jié)想象，而是靠今天干了什么招驴，干得咋樣篙程。

? ? ? 每天進步一點點，利用好每一個碎片化時間别厘。

? ? ? 時間久了虱饿，你會發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)事情推進一步触趴，自己的焦慮就會減少一分氮发。

? ? ? 你與他人的差距，也在逐漸拉開冗懦；想要的未來爽冕，也會慢慢實現(xiàn)。

? ? ? ? 15披蕉、做好該做的準(zhǔn)備扇售，踏踏實實過好當(dāng)下每一天前塔，才是對未來最好的饋贈。

? ? ? ? 心理學(xué)上承冰，有個費斯汀格法則华弓。是說生活中發(fā)生的10%，是由發(fā)生在我們身上的事情組成困乒；而另外的90%寂屏，則取決于我們?nèi)绾螒?yīng)對。面對未來娜搂，關(guān)鍵不在于世界變化迁霎，而在于我們是否已經(jīng)做好準(zhǔn)備，懂得隨機應(yīng)變百宇。

? ? ? 正如《朱子家訓(xùn)》中說：

? ? ? “宜未雨而綢繆考廉，毋臨渴而掘井⌒”

? ? ? 從現(xiàn)在開始昌粤，提前準(zhǔn)備，過好當(dāng)下啄刹，把握眼前涮坐。

? ? ? 別給自己太大壓力，也別為了未來而日日擔(dān)憂誓军。

? ? ? 踏實走好每一步袱讹，才能去到想要的地方。

? ? ? 你要知道昵时，最好的生活捷雕，從不是將來，而是過好現(xiàn)在壹甥。