很多人甚至每個人都會經(jīng)歷這么一個階段：很在乎別人的看法和評價院究，別人的一點贊揚會讓自己開心半天康愤，別人的一點批評反對可以讓自己泄氣甚至懊惱好一陣子半开。比如5-6歲的小女孩，小男孩可能會因為班級上同學說自己穿了一件很奇怪的衣服而拒絕再次穿這件衣服厦滤；25歲之后的男男女女可能會因為自己的閨蜜好友都戀愛結婚了而自己也急忙脫單援岩，隨意找個人就把自己的終身托付出去；30歲的時候好不容易買了個房子掏导，付了首付，但是在裝修的時候羽峰，隨便聽幾個朋友的推薦和介紹就把自己要長期居住的房子裝修成別人喜歡的“歐式風格”趟咆，但是你內心明明喜歡中式風格；45歲的時候想辭掉表面風光無限的工作自己做點喜歡的事情梅屉，但是礙于“家人的規(guī)定”值纱，世俗的評價，最終夢想還是妥協(xié)給了外界的聲音……一輩子那么短坯汤，而人生是自己的虐唠，把自己活成別人眼中的樣子不僅沒有現(xiàn)實意義，甚至會失去生命原有的色彩惰聂。太在乎面子的人是不可能取得多大意義上的進步的疆偿，小心被自己的面子給坑了還不自知。

很多人當然會一直處在這個階段搓幌，從小就養(yǎng)成或習得這種習慣杆故，特別是在孩提時代，孩子就有這種在乎別人看法的傾向的時候溉愁，父母沒有去在意和矯正孩子的這種習慣处铛，那么這種習慣甚至會跟隨一個人的一生，有的人就是面子大如天的拐揭，他們就是典型的“表現(xiàn)型選手”撤蟆，“表現(xiàn)型”選手做事常常不是為了自己的進步，而是為了自己當下表現(xiàn)得多好堂污，也就是說家肯，為了獲得更多的認可。對于“表現(xiàn)型”選手來說敷鸦，外部的反饋息楔，構成了全部的“回報”，決定了努力的成本扒披。家長多夸幾句值依，就再多學一點點，以便繼續(xù)被夸碟案；工資多漲一點愿险，就盡量顯得多做一點，這是他們真實的想法。

那么如何跨過這個階段辆亏，如何不去在乎外界的聲音呢风秤，那就是要做到重新分配注意力，關注自己的成長扮叨；成為“進取型”選手缤弦；

關注自己的成長

最了解自己的永遠是自己，自己有什么需求彻磁，愿望碍沐，想法，自己是最了解的衷蜓，而且每個人最關心的也是自己累提，就是因為這樣，人常常高估了自己在別人心目中的地位磁浇，但是問題是每個人其實就關心著自己那點事斋陪，別人的事多半不會很深入的去了解和關心，這個時候別人對我們的一些評價是很容易片面甚至是以偏概全的置吓，就好比第一印象形成首因效應无虚，隨著接觸的深入，會多一點的了解交洗，大多數(shù)時候還是不能全面去了解一個人骑科，所以這也就決定了外界的一個評價是否有參考度。每天朝夕相處的家人构拳，跟自己交情比較深的朋友或者戰(zhàn)友的意見的參考度肯定是比較大的咆爽，而其他陌生人的評價和想法，我們甚至可以直接無視和放棄置森，因為沒有參考度斗埂。意識到這一點，你就可以把寶貴的注意力放到自己身上了凫海，既然知道只有自己最了解自己呛凶，別人對自己的了解都是不夠全面，那么我們何必浪費自己寶貴的注意力去在意行贪，明智的就是把注意力漾稀，關注點傾注到自己的成長上，也只有你把注意力分配到自己身上的時候建瘫，你才會去關注自己近階段的需求是什么崭捍，下一階段的需求又是什么，怎么實現(xiàn)自己的需求啰脚，而這一個過程就是對自己成長的關注殷蛇。

成為“進取型”選手

上文我們提到了“表現(xiàn)型”選手，而與之相對應的則是“進取型”選手。那么何謂“進取型”選手粒梦？“進取型”選手做事的出發(fā)點是為了自己的進步亮航。他們的收獲和滿足感不是建立在外部的獎勵和贊賞的基礎上，而是在于在這件事上匀们，有沒有收獲自己的進步缴淋，有沒有得到成長，所以他們可以坦然的面對外部的忽視和鄙視昼蛀，只把精力和注意力投放在自己的成長上宴猾，即使做一件事失敗了，他們會去分析問題叼旋，解決問題，而不是想著失敗了沦辙，聲名俱裂夫植，如何見江東父母。失敗和負面評價對他們來說只是一種提醒和保護機制油讯，讓他們意識到問題在哪里详民，哪里需要作出更好的決策了，哪里需要修正了陌兑。

知識沈跨、學識沒辦法隨著基因遺傳，但是父母對孩子的影響卻從出生的一剎那就開始兔综，所以饿凛，如果你要找個終生伴侶的話，也請注意分辨你處在表現(xiàn)型還是進取型的階段软驰，你是否是是一個徹底的表現(xiàn)型選手涧窒，因為它們直接影響自己和孩子的未來——其實與找創(chuàng)業(yè)合伙人是一樣的道理。如果你現(xiàn)在已經(jīng)為人父母锭亏，過去的事兒就算了纠吴，現(xiàn)在開始要把自己變成進取型選手，要把自己變成“為了自己的進步而努力的人”慧瘤，否則戴已，你的孩子注定成為下一個在乎別人看法和評價的庸眾，對你來說锅减，這個后果一定很嚴重糖儡。

走自己的路，讓別人去說去吧上煤，這句話看似雞湯卻不失一定的道理休玩，其實走自己的路就是專注自己的成長，路選對了，慢慢走或者快點走拴疤，總是會到達終點的永部，但是如果你聽信外界的聲音，你可能就會走上一條跟自己完全不匹配的道路呐矾，而到了中途苔埋，前進又難，想后退又退不了蜒犯。所以最重要的還是要選好自己喜歡的路组橄，正確的路。永遠不要在容易和困難中選擇罚随，而是要在正確與錯誤之間選擇玉工，一件事情如果一開始就是錯誤的，那么再容易也不要去做淘菩，相反一件事情一開始就是正確的遵班，再難也要咬牙堅持，成長潮改。

把自己的價值建立在別人的評價體系上是一件非常危險的事情狭郑。成長是一件無需證明的事情，當你成長了汇在，掌聲和威望尊重自然就收割了翰萨。成長若為真，證明自動完成糕殉。

作者簡介：Anisun亩鬼，心理咨詢師，心理健康老師糙麦，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者辛孵，自媒體平臺優(yōu)質原創(chuàng)作者，只提供可執(zhí)行方法論的長期踐行者赡磅。微信公眾號：心理大世界（ID：Asnicq）