? ? ? 12月22日（星期六）是我們天津地區(qū)組織的第六次共修（也是2018年最后一次共修）簇秒，恰逢冬至。
? ? ? 本次共修由跟隨陳浪老師三年之久饰序，體驗(yàn)了東方九型三階一直置身于探索自我并一直致力于用生命影響生命用成長帶動(dòng)成長的林屹姐來引領(lǐng)旷偿。李立新李哥作為伴侶及同修也放下工作來給予支持與陪伴懂扼。還有兩位東方九型的老學(xué)員來給予支持，很開心今天參與共修的小伙伴們有六個(gè)“9號”嘹锁，一個(gè)“7號”葫录，一個(gè)“2號”。今天林屹姐主要帶領(lǐng)大家臨在練習(xí)领猾、體驗(yàn)覺察米同、提出卡點(diǎn)、分享收獲摔竿、養(yǎng)生主靈性按摩面粮、穿越…
? ? ? 首先我們跟隨音樂做游刃有余，林屹姐把基本動(dòng)作及要領(lǐng)示范了一次继低，我們多數(shù)幾人之前是做過的熬苍，所以跟隨音樂做起來很自然而然，整個(gè)音樂從開始到結(jié)束時(shí)間差不多在三十分鐘袁翁，基本動(dòng)作由八個(gè)小動(dòng)作構(gòu)成每個(gè)動(dòng)作一個(gè)四拍循環(huán)往復(fù)柴底，音樂聲很有節(jié)奏也有重音鼓點(diǎn)，游刃有余的練習(xí)是整合腦心腹粱胜，既要頭腦參與記動(dòng)作又要用心去感受我們能感受到的一切還需要腹區(qū)帶動(dòng)能量出來柄驻。
? ? ? ? 大家做完動(dòng)作分享感受:
? ? ? ? 謝婷分享說因?yàn)檫@是她第一次接觸游刃有余，開始的時(shí)候有質(zhì)疑的眼光作怪焙压，一直有個(gè)聲音在問自己鸿脓，這是在干嘛？不過可以用心感受到音樂的節(jié)奏也能感受到整個(gè)場域里流動(dòng)的能量涯曲，可是有那么一瞬間被坐在對面的伙伴帶走了一下答憔。
? ? ? 劉琳姐分享說:她這次更注重的是動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，更加注意整齊劃一掀抹，不過同時(shí)也拋出一個(gè)問題虐拓，她對音樂的節(jié)奏及美妙一直都是享受其間，但是不確定是不是自己不夠臨在竟然沒有發(fā)現(xiàn)音響下面的大魚缸及水流聲傲武。
? ? ? 董潔分享說:她最大的感觸是手腕動(dòng)作的流暢及感受到整齊劃一既視感冒出的每個(gè)人像朵朵花開蓉驹。
? ? ? 杜旻姐分享說:她練習(xí)禪定很久了城榛，所以這套游刃有余做下來很輕松，腿腳不麻也可以感受到整個(gè)場域的能量态兴。
? ? ? 我分享說:有那么一瞬間感受不到已經(jīng)的腳在哪里了竟升起一絲焦慮恐懼狠持，所以動(dòng)了一下去和身體鏈接，導(dǎo)致動(dòng)作差點(diǎn)跑偏瞻润。當(dāng)然分享的過程也都是再一次體驗(yàn)感受自己的感受的最佳機(jī)會喘垂，每人帶著對當(dāng)下的覺察都在提升覺知力。
? ? ? 林屹姐對每個(gè)人的感受都給予了回應(yīng)绍撞。對有的伙伴的疑慮焦慮的癥候也做了細(xì)致的講述解釋正勒。
? ? ? ? 靜心后是大家提出卡點(diǎn)、分享收獲傻铣。
? ? ? ? 杜旻姐說到她雖然上了陳浪老師三階的課章贞，雖然在練習(xí)禪定，可是之前一直屬于練習(xí)臨在提升臨在質(zhì)量上下功夫非洲，一直沒有找到突破口落地深入生活鸭限，最近最大的收獲是能和“反6”的媽媽和解了，之前沒法溝通两踏，現(xiàn)在可以能安靜的陪伴媽媽看到媽媽的需求败京，傾聽媽媽的述說，自己特別欣慰梦染，媽媽也特別開心赡麦。
? ? ? 蘇俊玲姐分享:她最近幾年基本上上了很多課，只有陳浪老師東方九型人格的課程最具有價(jià)值的弓坞，它就像讓自己找到了法門隧甚，找到了尋找本我的通道找回自己本具有的力量，當(dāng)然這是需要艱辛的過程渡冻，我們在穿越的過程中偶爾還會掉回原型戚扳，需要摸爬滾打再往復(fù)，可是很享受不斷尋找突破的過程族吻。
? ? ? ? 董潔分享:剛剛杜姐分享和媽媽關(guān)系的時(shí)候照到了我帽借，讓自己聯(lián)系到和父親的關(guān)系。因?yàn)樽约簭男”患酿B(yǎng)在外婆家超歌，所以和父母之間有無形的“鴻溝”砍艾，雖說打去年九月份通過林屹姐知道了東方九型人格，但是一直未下定決心去深入學(xué)習(xí)巍举，也許是“9號”模式在作怪脆荷，給自己暫時(shí)找到“懶”的理由，希望2019年自己能勇敢的邁出勇敢的一步。
? ? ? ? 劉琳姐分享:自己跟隨林屹林書記走過一年的東方九型共修蜓谋、沙龍和單位里“共識共創(chuàng)”活動(dòng)梦皮，整體上，大家可以看出我自己的變化桃焕，我更加清晰了人生下半場的方向剑肯，在我學(xué)習(xí)提升的這一年，在親子關(guān)系親密關(guān)系中也都可以感受到實(shí)實(shí)在在的變化观堂，自己在變化的同時(shí)外面的一切都在向好的方向變化让网，真的很感謝林屹書記給大家提供的場域，自己也真心希望2019年我們一起堅(jiān)定的走下去师痕。
? ? ? 謝婷分享:自己是新人溃睹，目前只參加了兩次沙龍一次年會和本次共修，但是我現(xiàn)在特別開心七兜，在這里能有一群人能理解我支持我丸凭，我在外人面前那種深深地“不被看見”在這里完全體會不到福扬，我是屬于腦區(qū)的“7號”基于恐懼腕铸，可是我現(xiàn)在跟迷茫我的恐懼來自哪里，這也是我要不斷探索的下步方向铛碑。
? ? ? 我分享到:通過上北京陳浪老師體驗(yàn)課及跟隨書記走過的路程狠裹，我基本能知道我的卡點(diǎn)來自于上自己父母向上的親子關(guān)系，同父親之間失聯(lián)汽烦，我也清楚的知道我目前無法和父親同頻涛菠，因?yàn)樽约旱哪芰繄鲞€不夠。目前最大的收獲是在工作場上撇吞，能真正“看見”員工的價(jià)值所在并在合適場合表達(dá)俗冻，員工在得到肯定信任后還可以在某些時(shí)刻支持到我，我們彼此“滋養(yǎng)”牍颈。同時(shí)在自我探索的路上真的有很遠(yuǎn)的路需要走迄薄，因?yàn)椤?號”的自我麻醉，有時(shí)候真的感受不到或者把自己真實(shí)的感受隱藏起來了煮岁，總會收到人格模式的擺布讥蔽，希望來年勇敢的向更深一層次邁進(jìn)。
? ? ? ? 李哥分享:堅(jiān)持打坐的收獲画机，提升了臨在品質(zhì)冶伞，能夠在生活工作中時(shí)刻體會陳浪老師十六字箴言~九型為鏡，臨在為本步氏，自我覺察响禽，內(nèi)圣外王。只有臨在品質(zhì)提升，才有可能做深刻的自我覺察芋类。
? ? ? 林屹姐在聽取每個(gè)人分享之后基本做到全部回應(yīng)及當(dāng)下她感受到的更深層次的提煉總結(jié)瀑焦，現(xiàn)在統(tǒng)一展示如下板書~
? ? ? ? 三的法則無處不在:臨在為本(通過練習(xí)掌握這個(gè)工具）自我覺察(用、不放棄每一次向內(nèi)看的機(jī)會看到模式）療愈(透過傷痛做出情緒表達(dá)梗肝，比如今天9號居多榛瓮，需要把9號的憤怒表達(dá)出來，愛恨相通巫击，憤怒出來愛自然流動(dòng)）禀晓；關(guān)于親子關(guān)系的卡點(diǎn)，我們需要向回看坝锰，陳浪老師課程二階有個(gè)作業(yè)就是要和父母進(jìn)行一次深度訪談粹懒，“看見即療愈”當(dāng)我們通過各種方式真正看見“傷痛”的時(shí)候注定我們已被療愈并發(fā)現(xiàn)掩藏在這背后的“真相”，只有療愈了顷级，三的法則才是一個(gè)閉環(huán)凫乖，才能真正的自我成長并將“痛”的輪回止住讓愛傳遞下去。我們在不斷探索的過程中總會經(jīng)歷從坑里爬出又掉回的往復(fù)弓颈，其實(shí)這是正常的過程帽芽，但是我們要認(rèn)識到，掉回的高度比起點(diǎn)肯定是高了翔冀，值得肯定的是我們的成長在不斷探索下是一直螺旋上升的导街。
? ? ? 三的法則，世界上很多事情都可以用三的法則來解釋纤子，比如這次遠(yuǎn)道而來的蘇俊玲搬瑰，有一種力量是肯定的，一種力量是對立否定的控硼，當(dāng)然也存在另一種力量我們稱之為調(diào)和的力量也是第三種力量泽论，它指引著我們向自己所要的靠攏追求。
? ? ? 馬斯洛五個(gè)層次卡乾，我們可以清楚的看到翼悴，當(dāng)我們的目光聚焦看見別人存在的價(jià)值時(shí)實(shí)際上已經(jīng)上升為上三層，當(dāng)我們自己梳理好自我生命價(jià)值及愿景時(shí)说订，有可能眼界或者看見的頻道會更寬抄瓦。(當(dāng)然，我們還都沒有看到最頂級的需求陶冷，看到愿景钙姊，也是我們在座的每位小伙伴繼續(xù)深入學(xué)習(xí)的目標(biāo)）
? ? ? 時(shí)間好快，這個(gè)時(shí)候已到正午時(shí)光埂伦，因?yàn)槭嵌辽范睿晕绮褪秋溩樱罡缭缭缭跇窍聻榇蠹抑蠛昧恕?/p>
? ? ? 李哥還特別周到的炸了辣椒油，調(diào)料很豐富膊毁，餃子吃出了獨(dú)特幸福味道胀莹，學(xué)習(xí)了九型大家在一起聊天三句話不離九型，時(shí)刻都在“學(xué)以時(shí)習(xí)之”婚温。
? ? ? 下午在靈性按摩中開始描焰，林屹姐和董潔為大家服務(wù)≌っ看后面沙發(fā)的衣服就知道是一群九號脫的了吧荆秦，哈哈
? ? ? 言歸正傳，林屹姐說靈性按摩實(shí)際上最大的受益者是按摩人自己力图，通過帶有覺知不斷和被按摩者鏈接步绸，臨在的享受每個(gè)當(dāng)下，感受呼吸感受每次按摩力道互相之間的信任及時(shí)反應(yīng)吃媒。確實(shí)瓤介，在大家分享感受的環(huán)節(jié)，基本都表達(dá)了被滋養(yǎng)舒服到了赘那。我是第一個(gè)感受被林屹姐按摩刑桑，我最大的反應(yīng)還有一點(diǎn)就是好奇心太重，這次是帶著期待在感受漓概，沒有全然的放松漾月，頭腦是一直在運(yùn)作的病梢。雖然過程中能體會到被鏈接被尊重胃珍，可是身體有點(diǎn)僵，當(dāng)手掌心腳掌心被林屹姐手心暖到的時(shí)候真實(shí)感受身體里有股暖流蜓陌，當(dāng)被按摩到頭皮提拉頭發(fā)汗毛孔的時(shí)候觅彰，有那么一剎那，呼吸特別深入了些钮热，渾身上下像卸下了一層殼子填抬。不過，按摩臉及耳部的時(shí)候我真的希望我是洗漱干凈的隧期，也許是社會化角色在做怪飒责。
? ? ? 大家各自發(fā)表了感受后，我們隨林屹姐一起做神龍擺尾仆潮，這個(gè)動(dòng)作特別對腰椎及脊柱有益宏蛉，隨著音樂節(jié)奏大家也很容易進(jìn)入狀態(tài)，前凸后翹的可愛勁兒讓每名伙伴都卸下面具性置，這一刻只為自己拾并，搖擺動(dòng)起來，調(diào)動(dòng)每一個(gè)細(xì)胞帶著覺知享受這份輕松愉悅，幾分鐘下來竟然出汗了嗅义。當(dāng)然屏歹，在前后擺動(dòng)時(shí)椎骨痛的感覺時(shí)常襲來，這也是身體的智慧之碗，它會記住每一份“痛”蝙眶，我們需要帶著覺知看見它，我們是多久沒好好的珍愛我們自己的身體了褪那？
? ? ? 接下來的環(huán)節(jié)械馆，“穿越”！為謝婷點(diǎn)贊武通，她特別有勇氣的去感受體驗(yàn)這次穿越霹崎。
? ? ? ? 在林屹姐引領(lǐng)下，她勇敢的站在社會化角色下冶忱，蓋子在一點(diǎn)點(diǎn)的被揭開…
? ? ? 當(dāng)林屹姐讓婷婷依次表達(dá)她最在意的社會化標(biāo)簽及自我打分時(shí)尾菇，婷婷也勇敢真實(shí)的表達(dá)了她目前的狀態(tài)及不敢面對的部分，她在依次呈現(xiàn)感受時(shí)囚枪，身體是智慧的派诬，越是不敢面對有對抗的部分她的身體越扭曲，她自己也說天旋地轉(zhuǎn)停不下來特別難受的感受链沼。依次到人格面具默赂，內(nèi)在小孩…有很多脆弱面需要被看見，被支持括勺，被療愈缆八，婷婷也在林屹姐的引領(lǐng)下，真實(shí)的表達(dá)她當(dāng)時(shí)的情緒疾捍，內(nèi)在小孩恐懼的部分也呈現(xiàn)了出來奈辰，我們也通過陪伴看到她從能量層面在慢慢清理卡住的能量，最終到達(dá)本體乱豆，找回了本自具有的力量奖恰，找回后再次往外走我們看到了件件真相，真的好神奇宛裕，這一部分的具體感受我們期待婷婷自己的分享瑟啃，我相信她有特別多收獲！
? ? ? 林屹姐說因?yàn)槲覀兣R在根基不夠揩尸，經(jīng)常會被生活帶走蛹屿，打回原型，在這里疲酌，一群人蜡峰，一個(gè)純粹敞開信任的場域了袁，體現(xiàn)著共修的價(jià)值，在這里我們彼此為鏡湿颅，互相滋養(yǎng)载绿，彼此照見。在回家的路上油航，讓我們一起探索自己崭庸，回歸自己，綻放自己谊囚，活出智慧的人生怕享！一群人，一起走镰踏！
? ? ? ? 時(shí)間在指縫間溜走函筋，共修的時(shí)光怎么如此匆匆？長長的路我們一起音樂聲起奠伪，我們在合十禮敬中再次感受生命長河中你我相遇跌帐，這種久違的感覺太美妙了！感恩合十绊率，再次感謝林屹姐李哥提供的共修場域谨敛，感謝伙伴們的陪伴支持。期待2019共修繼續(xù)滤否！
附:我們的照片是用手機(jī)延遲拍出來的昂脸狸，婷婷好聰明轉(zhuǎn)動(dòng)了支架卡扣方向手機(jī)正好卡在上面，類似這個(gè)支架藐俺，吼吼
