教育心理學(xué)分享第199天
六尺巷效應(yīng)
? ? ? 最近一階段時間溪王，有個伙伴一直在做冥想訓(xùn)練毕箍，而且弛房，她正在準備情緒博物館的籌劃，是一件特別利他利己的事情而柑。
? ? ? 說到冥想庭再，成功與否取決于我們能否將注意力集中在內(nèi)心。然而牺堰，阻礙這種深入內(nèi)心的障礙拄轻，你知道是什么嗎？
? ? ? 先來講個大家比較熟悉的故事吧伟葫！
? ? ? 據(jù)說出在清代康熙和雍正年間的桐城人張廷玉恨搓，他是滿清入關(guān)后，父子入閣拜相的漢人筏养。
? ? ? 當(dāng)年張廷玉在家鄉(xiāng)蓋相府時斧抱，鄰居與他家爭三尺地。官司打到縣衙里渐溶，張家總管便立即寫信到京城里告知相爺辉浦，希望相爺寫封信給縣令關(guān)照一下。
? ? ? 張廷玉看完信后茎辐，在原信上批了一道詩寄回：“千里求書為道墻宪郊，讓他三尺又何妨，長城萬里今猶在拖陆，誰見當(dāng)年秦始皇弛槐。”
? ? ? 接到回音依啰，總管立即吩咐讓了三尺地出來乎串，鄰居一見，覺得有些慚愧速警，也讓出三尺地來叹誉，于是留下六尺空地鸯两，成為人人都能通行的一條巷道，后稱為“六尺巷”长豁。
? ? ? 當(dāng)我們不原諒某人（或自己）時钧唐，憤怒、痛苦蕉斜、報復(fù)及自責(zé)的想法就會在我們自己的頭腦和心靈中肆虐逾柿，肆虐的過程缀棍，就是精神焦慮持續(xù)升高的過程宅此，而精神焦慮就會直接導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇過量增加。
? ? ? 腦部掃描和醫(yī)學(xué)測試顯示父腕，皮質(zhì)醇過度的釋放可能會損害我們的大腦青瀑。
? ? ? 皮質(zhì)醇持續(xù)過高，對身體的負面影響是全面的枝嘶，主要表現(xiàn)為肌肉萎縮哑诊、皮膚、毛發(fā)竞阐、結(jié)締組織損傷暑劝、骨質(zhì)減少、向心性肥胖担猛、免疫功能下降、糖尿病易感等智嚷。更嚴重的是纺且，可能會導(dǎo)致中風(fēng)、大腦部分受損猜嘱，甚至導(dǎo)致老年癡呆癥。
? ? ? 最后朗伶，問你一個跟自己有關(guān)的問題，在夫妻和親子的情緒關(guān)系中益楼，有你們的“六尺巷”嗎感凤？
