婚外情，他為什么不能再對(duì)我好一點(diǎn)渺绒？有一些婚外情案例贺喝，女人會(huì)感覺(jué)到自己不管是在婚內(nèi)還是婚外菱鸥，都得不到足夠多的關(guān)懷。為此躏鱼，她們很失落氮采。尤其是婚外的感情，說(shuō)不上有多好染苛，也說(shuō)不上有多壞鹊漠，就是讓她們不滿足。一會(huì)兒覺(jué)得他是愛(ài)我的茶行，一會(huì)兒又懷疑他是不是不愛(ài)我了躯概？她們總是在這種小情緒里反復(fù)折磨自己。當(dāng)她們看到周圍的朋友同事畔师，被愛(ài)人或者男友無(wú)微不至的關(guān)心體貼時(shí)娶靡，她們就非常羨慕，為啥我的親密關(guān)系就如此清冷看锉，是不是我的要求太高了姿锭？
我的回復(fù)：
不論是婚內(nèi)還是婚外，我們的情感需求得不到滿足伯铣。首先我們不要去評(píng)判對(duì)方合不合格呻此，是不是渣男，我們要做的是先審視自己腔寡。先從里面去檢查焚鲜，再去檢查外部。親密關(guān)系中放前，我們很難改變別人來(lái)適應(yīng)我們的需求忿磅，但是我們可以改變自己的心態(tài)，這個(gè)比改變別人容易得多犀斋。
我們得不到愛(ài)贝乎，得不到關(guān)懷，是不是我們一直在向外求叽粹，靠外界的肯定和愛(ài)來(lái)證明自己的價(jià)值览效，證明自己是優(yōu)秀的，值得被愛(ài)的虫几？很多人的潛意識(shí)里面锤灿，她是否定自我價(jià)值的。雖然她表面上很自信辆脸，但這種自信是沒(méi)有根基的但校，是虛浮的。得不到外界的肯定和愛(ài)啡氢，實(shí)際上是內(nèi)心對(duì)于外界的投射状囱，首先是自己對(duì)自己的否定术裸，而不是來(lái)自外界作用的結(jié)果。當(dāng)事人是把因和果的關(guān)系搞反了亭枷。是先有自己的否定和懷疑袭艺，才導(dǎo)致外界的否定和懷疑。
而且幸福是不能去與外人比較的叨粘。這樣自己永遠(yuǎn)也不會(huì)滿足猾编。因?yàn)樘焱庥刑欤傆谐^(guò)你的人升敲。那些快樂(lè)幸福的人并不是真正擁有多少答倡，而是他們都懂得知足常樂(lè)。我作為一名情感咨詢師驴党，看到人家活得那么溫暖幸福瘪撇，我也會(huì)心生羨慕，甚至也會(huì)自怨自艾鼻弧，因?yàn)槲沂欠踩松杞皇堑玫栏呱俏視?huì)接納自己的情緒攘轩，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。我常想我擁有的比很多人都多码俩，即便我也比很多人擁有得少度帮，但是我會(huì)珍惜我所擁有的。
我常建議一些客戶能充實(shí)自己的生活稿存，而不是把精力都花在感情上笨篷。比如工作，陪伴孩子瓣履，健身率翅，看書(shū)等。也有客戶說(shuō)袖迎，她的生活已經(jīng)很充實(shí)了冕臭，不管工作還是生活，都安排得滿滿的燕锥，可還是為感情而煩惱辜贵。
這個(gè)就需要加強(qiáng)精神層面的充實(shí)了。不是說(shuō)把時(shí)間填滿了归形，就可以避免精神上的困惑托慨，充實(shí)精神，可以百度暇榴，有很多方法厚棵，找到適合自己的蕉世。但萬(wàn)變不離其宗，最終還是要注重以下幾點(diǎn)婆硬。
首先要愛(ài)自己狠轻，而不是說(shuō)別人不來(lái)愛(ài)你，你就自暴自棄柿祈，認(rèn)為自己不值得被愛(ài)哈误。別人不愛(ài)你不關(guān)心你，你是否就活得一團(tuán)糟躏嚎？你有愛(ài)自己的能力嗎蜜自？如果沒(méi)有愛(ài)自己的能力，別人也不會(huì)真正愛(ài)你卢佣。
其次重荠，找到自己的價(jià)值。比如從興趣愛(ài)好中虚茶，從工作中獲得價(jià)值感戈鲁，承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)。不是假自信嘹叫，是要真自信婆殿。真正自信的人，很少被外界所左右罩扇。她對(duì)自我價(jià)值的肯定是堅(jiān)實(shí)的婆芦，不會(huì)搖擺不定的。自信的人很難受傷害喂饥，自信是一種強(qiáng)有力的自我保護(hù)工具消约，就像穿了一層鎧甲，能夠抵御外界的不良影響和侵犯员帮。
第三或粮，最重要的是培養(yǎng)獨(dú)處的能力。很多婚外情中的女人捞高，她們不能安靜的與自己呆幾個(gè)小時(shí)以上氯材，而是喜歡一刻不停的盯著人家不夠愛(ài)我，或者總惦記著人家哪里做得不好棠枉。她們特別害怕孤獨(dú)浓体，一分一秒都要和別人呆在一起。沒(méi)有邊界的愛(ài)是可怕的辈讶，就像緊緊纏繞的藤也會(huì)把參天大樹(shù)纏死命浴。一段健康的感情，能長(zhǎng)久的感情，也必定是有界限感生闲，有距離感的媳溺。親密關(guān)系不是親密無(wú)間，而是親密有間碍讯。哪怕愛(ài)人或者情人不和你說(shuō)話悬蔽，你也要有能安心的享受當(dāng)下的能力。比如喝杯咖啡捉兴，曬曬太陽(yáng)蝎困，讀一本好書(shū)，又或者與自己的心靈交談倍啥，觸摸自己的身體禾乘，接納它們的缺陷，不去傷感虽缕，抗拒始藕。
這樣的你，才值得氮趋，才配得上擁有一段美好的感情伍派。
