如果有人問你双吆，你覺得幸福的人生中最不可或缺的是什么？
A：獲取更多的財(cái)富会前。
B：獲得更大的名聲好乐。
C：不停地努力工作獲得更大的成功。
D：保持良好的人際關(guān)系瓦宜。
A蔚万，B，C临庇，D你會(huì)選哪個(gè)反璃？你不用告訴我答案昵慌，你只要在心里默默地想一想，記住即可淮蜈。
每個(gè)人有不同的境遇和思想斋攀，每個(gè)人有不同的人生和眼界，所以每個(gè)人都會(huì)有自己的答案礁芦，我敢肯定蜻韭，有人一定會(huì)因?yàn)榇鸢钢袥]有茂密的頭發(fā)這一選項(xiàng)而憤憤不平。此時(shí)此刻柿扣，一定有人認(rèn)為肖方，擁有一頭秀發(fā)就是人生最大的幸福。
這個(gè)問題古老而恒遠(yuǎn)未状，它的答案簡(jiǎn)單又深邃俯画，簡(jiǎn)單在于誰都能回答，深邃在于誰得答案也不完全正確司草。就好像有人會(huì)嘲笑那些把一頭秀發(fā)當(dāng)做人生幸福目標(biāo)一樣艰垂，不管你選的是什么答案，同樣也有人會(huì)有人像你嘲笑別人一樣嘲笑你埋虹。
關(guān)于這個(gè)問題猜憎，沒有一個(gè)答案會(huì)讓所有人，在所有的情況下搔课，在所有的年齡都滿意胰柑，人生復(fù)雜多變，如果我們從人生的長(zhǎng)度爬泥、從科學(xué)的角度去探討這個(gè)哲學(xué)問題會(huì)有怎樣的答案呢柬讨？
1938年，哈佛大學(xué)開始了一項(xiàng)為期75年的科學(xué)研究項(xiàng)目袍啡，這是人類有史以來關(guān)于此類科研項(xiàng)目的最長(zhǎng)的研究踩官。這個(gè)科研項(xiàng)目共招募了724人，對(duì)他們進(jìn)行了為期75年境输，近乎一生的跟蹤報(bào)道蔗牡。這724人中至今活著的還有60余人，這些人都已經(jīng)是90多歲的高齡嗅剖。而這個(gè)項(xiàng)目的主持者也已經(jīng)換了四個(gè)蛋逾，目前的主持者Robert在一次TED演講中給我們分享了他們75年的研究成果。
724人窗悯，75年近乎一生的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)区匣，歷經(jīng)4代項(xiàng)目主持人，全面跟蹤記錄，積累了龐大的數(shù)據(jù)庫亏钩，只為追尋一個(gè)答案：What makes a good life莲绰？（到底什么讓人生更美好？）
這個(gè)項(xiàng)目現(xiàn)在的支持人Robert如是說道：
“Well, the lessons aren't about wealth or fame or working harder and harder. The clearest message that we get from this 75-year study is this: Good relationships keep us happier and healthier. ”
然而姑丑，我們得到的結(jié)論不是財(cái)富蛤签，不是名聲，也不是不停的努力工作栅哀。這75年的研究成果告訴我們的明確答案是：良好的人際關(guān)系讓我們更加的快樂和健康震肮。
對(duì)于這個(gè)研究結(jié)果，你可能會(huì)迷惑留拾，可能會(huì)不解戳晌，甚至?xí)穸ǎ阌心阕约旱拇鸢赋杖幔阌凶约旱淖非舐儋耍阌心阊壑械男腋＃瑢?duì)此你不削一顧咳蔚。
但并不要緊豪嚎，你的答案可能受到了你的自身處境，你的年齡谈火，你的眼界等等的限制侈询，導(dǎo)致你得到了你認(rèn)為的答案，但人生不是只有三十歲糯耍，人生不是只有朝氣蓬勃的童年和少年扔字，還有危機(jī)四伏的中年和四面楚歌的老年。這項(xiàng)科學(xué)研究從生命的高度谍肤、人生的長(zhǎng)度啦租、科學(xué)的角度給出的回答哗伯，不一定適合所有的人荒揣，我想都能給我們帶來一些思考吧。
Robert在演講中的一段話讓我感觸頗深焊刹，他說：
Once we had followed our men all the way into their 80s, we wanted to look back at them at midlife and to see if we could predict who was going to grow into a happy, healthy octogenarian and who wasn't. And when we gathered together everything we knew about them at age 50, it wasn't their middle age cholesterol levels that predicted how they were going to grow old. It was how satisfied they were in their relationships. The people who were the most satisfied in their relationships at age 50were the healthiest at age 80. And good, close relationships seem to buffer us from some of the slings and arrows of getting old. Our most happily partnered men and women reported, in their 80s, that on the days when they had more physical pain, their mood stayed just as happy. But the people who were in unhappy relationships, on the days when they reported more physical pain, it was magnified by more emotional pain.
從我們跟蹤的受試者進(jìn)入80歲開始系任，我們就希望回頭看看他們的中年生活，看看我們能否預(yù)測(cè)誰最終會(huì)成為一個(gè)幸福健康的八旬老人虐块，而誰又不會(huì)俩滥。當(dāng)我們回頭統(tǒng)計(jì)他們50歲時(shí)候的數(shù)據(jù)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)決定他們未來是否會(huì)幸福的并不是他們的膽固醇水平贺奠，而是他們對(duì)人際關(guān)系的滿意程度霜旧。那些50歲時(shí)對(duì)人際關(guān)系最滿意的人，80歲的時(shí)候最健康儡率。良好的挂据，親密的人際關(guān)系似乎可以減緩衰老的步伐以清。那些伴侶關(guān)系最親密的人說，80歲的時(shí)候崎逃，就算是身體疼痛掷倔，但他們的心情依然是快樂的。但那些人際關(guān)系差的人在經(jīng)歷身體疼痛的時(shí)候个绍，卻因?yàn)樾睦硖弁矗ü陋?dú)）而放大地更加嚴(yán)重勒葱。
人生半百的時(shí)候你會(huì)如何思考問題？漸入古稀之年你又會(huì)有怎樣的心境巴柿？決定你幸福與否的可能就不僅僅是你手中掌握的那些財(cái)富那么簡(jiǎn)單凛虽，預(yù)測(cè)你未來過的是否幸福安康的不是你的財(cái)富和膽固醇水平，而是你和你身邊的人相處的關(guān)系是否融洽篮洁。
或許是你相伴到老的愛人涩维，或許是你的親朋好友，當(dāng)你們關(guān)系越融洽袁波，越親密瓦阐，那么你可能會(huì)過的越好。
注意：良好的人際關(guān)系是指你和你身邊的朋友篷牌、家人睡蟋、親戚以及社區(qū)都能有良好的交互。良好的人際關(guān)系并不是說你不能獨(dú)處枷颊，獨(dú)處并不代表著孤獨(dú)戳杀。有些人整天有大群的朋友，各種局不斷夭苗，但其內(nèi)心依然孤獨(dú)信卡，因?yàn)樗麤]有可以說話的真朋友，這不可謂良好的人際關(guān)系题造，有些人經(jīng)常獨(dú)處傍菇，但他內(nèi)心一點(diǎn)都不孤獨(dú)，因?yàn)樗幸恍┛梢粤牡脕淼恼嫘呐笥呀缗猓芎退苓叺娜巳谇⑾嗵帯?/p>
所以Robert還進(jìn)一步解釋說：良好的人際關(guān)系丢习，重點(diǎn)不是朋友的數(shù)量，而是你和朋友關(guān)系的質(zhì)量淮悼，質(zhì)量比數(shù)量更重要咐低。
良好的，親密的人際關(guān)系能夠讓我們的人生變得更加輕松袜腥，特別是隨著我們逐漸變老见擦，這種感覺會(huì)越來越深刻。而與此相反的是，垃圾的人際關(guān)系會(huì)像毒藥一樣侵入你的身體鲤屡，讓你的人生變得越來越難儡湾。
有人會(huì)失落，因?yàn)檫@樣的結(jié)果和我們正在苦苦追求的幸福似乎并不吻合执俩。我們的媒體徐钠，我們的周遭，我們的親朋好友都在談?wù)撠?cái)富役首，都在褒揚(yáng)成功尝丐，都在歌頌名譽(yù)，而從來沒有人真正的關(guān)心過什么人際關(guān)系衡奥。
你大可不必為此而失落爹袁，人際關(guān)系并非與財(cái)富、工作矮固、名聲完全沒有關(guān)系失息，它們可能相輔相成，但我們應(yīng)該清楚的是档址，當(dāng)我們沒有辦法追求那些高不可攀的耀眼詞匯時(shí)盹兢，我們依然可以通過良好的人際關(guān)系來追求自己的幸福，而當(dāng)你擁有財(cái)富守伸、名譽(yù)和成功時(shí)绎秒，你更不應(yīng)忘記和身邊的人保持良好的人際關(guān)系，這是你幸福的根源尼摹。
愛你身邊的人见芹，和他們保持良好的、親密的人際關(guān)系蠢涝，幸福就會(huì)來敲門了玄呛。財(cái)富、成功和名譽(yù)更青睞幸福的人和二，而不僅僅是它們?cè)炀土艘粋€(gè)人的幸福徘铝。
你還記得文章開頭你選擇了什么嗎？
文章來自公眾號(hào)：詹姆斯艾倫儿咱。
