? ? ? 夜色深沉点弯，一夜無(wú)夢(mèng)扇调。
? ? ? 閉眼睜眼之間，已是晨曦初現(xiàn)東方欲曉抢肛，藍(lán)天高遠(yuǎn)白云飄逸狼钮，朝霞在窗戶玻璃里映出一個(gè)晶瑩剔透的世界，一個(gè)美好的周末捡絮，就這樣如約而至熬芜。
? ? ? ? 這一年來(lái)，多少次想要提筆記錄那一段不堪回首的往事福稳，可是潛意識(shí)里那個(gè)小我卻又讓我無(wú)法竟書涎拉。我知道是我的內(nèi)心還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有強(qiáng)大到可以平靜的思考和反觀自己所走過的這一段地獄之路。時(shí)光匆匆的圆，倏忽兩年鼓拧，陽(yáng)光溫?zé)幔瑲q月靜好越妈，世界如此妖嬈季俩。我知道，是時(shí)候該寫寫它了梅掠，是時(shí)候該和它握手言和了种玛。
? ? ? ? 兩年前的這個(gè)季節(jié)，我的生活被一場(chǎng)突如其來(lái)的失眠徹底打亂瓤檐。那段時(shí)間赂韵，一向精力充沛工作高效的我，白天工作乏力挠蛉、記憶變差祭示、反應(yīng)遲鈍、思維紊亂谴古，不自覺地拖延工作质涛，沒有理由地緊張焦慮，隔三差五睡不著掰担，凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)汇陆。我將這一切歸因于那一階段的勞累。2015年后半年带饱，太多的事情讓我心力交瘁毡代，疲憊不堪，新房子的裝修教寂，職稱的評(píng)定捏鱼，學(xué)生成績(jī)的停滯不前酪耕，孩子上小學(xué)高年級(jí)的焦慮……导梆，似乎人生中的幾件大事，一下子全擺在了面前迂烁，需要我拿出十二分的精力去應(yīng)對(duì)】茨幔現(xiàn)在想來(lái)，當(dāng)時(shí)所謂的大事盟步，無(wú)非就是本應(yīng)出現(xiàn)在那個(gè)時(shí)段的再正常不過的事情狡忙。可是當(dāng)它們出現(xiàn)在那個(gè)已經(jīng)狀態(tài)不佳的我的面前時(shí)址芯，一下子就演變成了壓垮我的最后一根稻草灾茁。好不容易熬到期末，利用寒假的時(shí)間谷炸，我逃也似的離開嘉峪關(guān)北专，想要回到老家，調(diào)整調(diào)整我已經(jīng)出現(xiàn)了問題的情緒旬陡，釋放我當(dāng)時(shí)非正常狀態(tài)下所承受的不能承受之重拓颓。可是描孟，那一年回老家過春節(jié)驶睦，我怎么也找不回來(lái)想象中的快樂祥和，說不清道不明緣由的悲傷情緒充斥著我的頭腦匿醒，故鄉(xiāng)的一草一木一事一物總會(huì)引發(fā)我難以控制的回憶场航，常常是突然間便會(huì)淚流成河。那一階段廉羔，失眠變本加厲的折磨著我溉痢，我已經(jīng)發(fā)展到了整夜整夜輾轉(zhuǎn)難眠的程度。
? ? ? ? 就在那樣的一種混沌虛無(wú)的狀態(tài)下憋他，我稀里糊涂的在老家度過了2016年的春節(jié)孩饼。我把那一階段的嚴(yán)重失眠，一廂情愿的歸因于不適應(yīng)睡老家熱炕的原因竹挡。春節(jié)完了镀娶，我又逃也似的回到嘉峪關(guān)，希望通過環(huán)境的改變來(lái)改變自己糟糕的狀態(tài)揪罕。說來(lái)也巧梯码，剛回到嘉峪關(guān)的那段時(shí)間宝泵，狀態(tài)有了明顯的好轉(zhuǎn)，因?yàn)殡x開學(xué)還有一段時(shí)日忍些，春節(jié)的氛圍尚存鲁猩，白天的生活節(jié)奏舒緩坎怪，晚上偶爾和朋友出去吃飯罢坝，K歌。雖然大腦發(fā)蒙的感覺還在搅窿，晚上入睡還存在著一定的困難嘁酿，但生活似乎基本恢復(fù)了正常。我便和同事朋友們笑侃男应，說自己差一點(diǎn)過不來(lái)了闹司。
? ? ? ? 現(xiàn)在想來(lái)，那一階段的緩解沐飘，正是大病將至的回光返照游桩。開學(xué)了，組里一個(gè)年輕人因?yàn)樯眢w原因請(qǐng)假了耐朴，學(xué)校便把她一個(gè)班的教學(xué)任務(wù)托付給了我借卧。要是換了在平時(shí)，三個(gè)班的語(yǔ)文課筛峭，雖然有些累人铐刘，也還不至于代不下去∮跋可是那三周時(shí)間镰吵，覺得代三個(gè)班差點(diǎn)要了我的命，尤其是有晚自習(xí)的三個(gè)晚上挂签，嚴(yán)重的失眠又回來(lái)了疤祭，往往是半夜兩三點(diǎn)以后才能迷迷糊糊入睡，四五點(diǎn)鐘又突然驚醒饵婆。面色越來(lái)越憔悴画株，體重越來(lái)越輕，狀態(tài)越來(lái)越差啦辐，做事越來(lái)越?jīng)_動(dòng)谓传，對(duì)自己的工作能力也越來(lái)越懷疑。原先那個(gè)做事謹(jǐn)小慎微的自己芹关，似乎已經(jīng)完全沒有了頭腦续挟，喪失了思考的能力，我的人生之路在那個(gè)階段侥衬，已經(jīng)完全脫軌诗祸。
? ? ? ? 萬(wàn)般無(wú)奈之下跑芳，我選擇了就醫(yī)。自踏進(jìn)醫(yī)院的那一刻起直颅，噩夢(mèng)就完全開始了博个。曾經(jīng)那么遙遠(yuǎn)那么抽象的抑郁癥的帽子，瞬間就被醫(yī)生輕而易舉地扣在了我的頭上功偿。咨詢盆佣，填表，量化測(cè)試械荷，最終呈現(xiàn)在我眼前的共耍，是診斷結(jié)論中的那三個(gè)字。那一刻吨瞎，它們就像面目猙獰的魔鬼在我的面前張牙舞爪痹兜，世界在我眼前一片黑暗，我覺得自己的后半生將要在這樣一種灰蒙蒙的狀態(tài)下匆忙謝幕颤诀。白天在單位字旭，我極力的掩飾著自己的不良狀態(tài)，我就像一個(gè)做了賊的小偷崖叫，害怕見人遗淳， 害怕交流，害怕別人問我最近怎么消瘦的這么厲害归露，生怕別人知道我的診斷結(jié)果洲脂。覺得全世界人的目光都集中在了我的身上，身后似乎永遠(yuǎn)都有人在戳戳點(diǎn)點(diǎn)剧包。課堂上恐锦，我無(wú)法和學(xué)生進(jìn)行正面的目光交流，覺得全世界都充滿了危機(jī)和不安全疆液，覺得自己已經(jīng)被這個(gè)荒誕的世界撕成了碎片一铅，靈肉分離，身首異處堕油。
? ? ? ? 就這樣潘飘，我一邊承受著抗抑郁藥物和安定片帶給我的副作用反應(yīng)，一邊經(jīng)歷著思想上煉獄般的痛苦和煎熬掉缺。終于卜录，一個(gè)多月后，我徹底垮了眶明，那天晚上艰毒，服用了兩片安定，可深夜了還是了無(wú)睡意搜囱，黑沉沉的天幕像一個(gè)巨大的怪獸丑瞧，黑黢黢的像是要將世界吞沒柑土，天地跌入沉沉的黑暗。好端端一個(gè)人绊汹，怎么突然就變成這個(gè)樣子稽屏？我百思不得其解，越想越迷茫西乖，越想越委屈狐榔，只覺得漫無(wú)邊際的絕望鋪天蓋地包裹了我，胸口發(fā)悶浴栽，心跳加速荒叼。老公孩子只能眼睜睜地看著我受罪卻束手無(wú)策轿偎。萬(wàn)般無(wú)奈之下典鸡，我只能向單位請(qǐng)假，暫時(shí)停止工作坏晦。
? ? ? ? 那段時(shí)間萝玷，從早到晚，我會(huì)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)昆婿，一整天不刷牙洗臉球碉，也不吃飯，無(wú)數(shù)消極的思想和念頭在我的大腦里盤旋仓蛆。窗簾拉得緊緊的睁冬，連爬下床的意志力都沒有，直到晚上被下班回家的老公強(qiáng)行拖起來(lái)吃飯看疙。我想振作豆拨，我想行動(dòng)，我想好起來(lái)能庆。但仿佛有一種神秘的力量施禾，瓦解了我所有的意志力和行動(dòng)力，也控制了我的思想搁胆。只想躺著不動(dòng)弥搞，但頭腦又極其活躍，消極和絕望的念頭一刻不停渠旁∨世“我為什么睡不著，我為什么睡不著?到底是哪里出了問題顾腊？”我從小就是個(gè)意志力很強(qiáng)粤铭、行動(dòng)力很強(qiáng)的人，現(xiàn)在怎么變成洗臉?biāo)⒀来┮鲁燥埗加X得是天大難事的人投慈？大腦中每天充斥著這樣的疑問承耿。整天被這個(gè)惡魔折磨的死去活來(lái)冠骄。我搜遍手機(jī)中所有有關(guān)抑郁癥的消息，更多的是帶給我消極影響的報(bào)道加袋，諸如無(wú)法治愈凛辣，容易復(fù)發(fā)，不斷映入眼簾的抑郁癥患者自殺的信息……越看越焦慮职烧，越看越擔(dān)心扁誓，覺得自己的一生，從此徹底完蛋蚀之。
? ? ? ? 那一年的5月20號(hào)蝗敢，我踏上了去蘭州求醫(yī)的路途。陽(yáng)光下奔跑的孩子足删，步履匆匆的大人寿谴，滿頭銀絲卻精神矍鑠的老者，看著他們開心的笑臉失受，快樂的生活讶泰，我顧影自憐傷悲不已，覺得自己精心構(gòu)建的人生藍(lán)圖從此轟然倒塌拂到。生命里充滿了悲劇色彩痪署。那一夜，蘭州下起了大雨兄旬，透過窗戶狼犯，望著昏暗的路燈下水流如注的蘭州城，內(nèi)心充斥著悲涼和絕望领铐。好比一只手無(wú)寸鐵的綿羊被投進(jìn)了狼群悯森，眼睜睜地等待著命運(yùn)的裁決。從蘭州回來(lái)罐孝，我極力的想呈現(xiàn)給人們一個(gè)健康的我呐馆，于是繼續(xù)回到單位上班，可是沒幾天莲兢，我又?jǐn)∠玛噥?lái)汹来，頭腦發(fā)蒙，記憶力衰退改艇，極易疲勞收班，形容枯槁。好在沒過幾天谒兄，學(xué)校放暑假摔桦，我申請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，把自己高三的假期補(bǔ)課托付給了別的老師，便開始了假期的調(diào)養(yǎng)邻耕。
? ? ? 老家大哥三哥得知我的情況鸥咖，擔(dān)心不已，在無(wú)計(jì)可施的情況下兄世，他們到處求神問卦啼辣，想從迷信方面找到一個(gè)解決問題的端口。人在被生活逼的走投無(wú)路的情況下御滩，往往會(huì)寄希望于一種超自然的力量鸥拧，希望從中求得奇跡的發(fā)生。多方打聽削解，我們終于請(qǐng)到了一位遠(yuǎn)在千里之外的高人富弦，經(jīng)過他的勘察，掐算氛驮，得出了我在半年前被送喪的車隊(duì)沖了命門腕柜，從那個(gè)時(shí)候起，我就失魂了柳爽，所以必須把我丟失的魂找回來(lái)媳握。那個(gè)時(shí)候碱屁，我們就像虔誠(chéng)的宗教信徒走進(jìn)了廟宇磷脯，滿懷希望的唯命是從。陰陽(yáng)先生念經(jīng)的時(shí)候娩脾，必須得要老公陪著下跪赵誓，不停地?zé)垺ｉL(zhǎng)時(shí)間的下跪柿赊，老公的膝蓋已無(wú)法支撐俩功，可為了表示我們的誠(chéng)意，只能咬牙堅(jiān)持碰声。就這樣诡蜓，在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，我們只能寄希望于破財(cái)消災(zāi)胰挑，等待著奇跡的發(fā)生蔓罚。
? ? ? 看著我的情況沒有多大的進(jìn)展，七月份瞻颂，老公果斷地向單位請(qǐng)了假豺谈，開車帶我和孩子去往青海湖，想在美麗的大自然中贡这，找到心靈的寧?kù)o和放松茬末。不得不說，投入大自然的懷抱盖矫，很多糾纏不清的問題丽惭，人在現(xiàn)實(shí)中的死穴击奶，盤踞在心頭的迷霧，都可以暫時(shí)放下责掏，心靈也會(huì)得到片刻的寧?kù)o正歼。一路上，藍(lán)天拷橘，白云局义，草原，羊群冗疮，鋪天蓋地的金黃的油菜花萄唇，一望無(wú)際碧藍(lán)澄清的湖水，點(diǎn)綴在草原上的帳篷术幔，臨湖而起的小木屋另萤，淳樸的牧民，可愛的羊駝诅挑，自由自在的鳥群……四敞，我的心情得到了前所未有的暫時(shí)的放松，許多攪擾不清的問題拔妥，似乎暫時(shí)都可以放下忿危。躺在油菜花花海中，頭枕著胳膊没龙，望著一朵朵輕靈的白云铺厨，從碧藍(lán)如洗的天幕飄過，聽著青海湖的湖水輕輕地拍打著岸邊的卵石硬纤，看著單純可愛的兒子拿著小石塊解滓，高興的在湖邊打著水漂，丟失了好久的感受快樂的能力筝家，似乎又回來(lái)了洼裤。
? ? ? ? 可能是物極必反，否極泰來(lái)溪王，也可能是藥物慢慢的在我的身上起了作用腮鞍。從青海湖回來(lái)，我便一步步走在了康復(fù)的路上在扰。雖然當(dāng)時(shí)我的心里還是極度的敏感脆弱缕减，但我先要求自己，從離開床鋪芒珠，把自己收拾得清清爽爽開始桥狡。每一天，我都會(huì)努力爭(zhēng)取到東湖跑步，努力的多吃飯裹芝，努力朝著鏡子中的自己微笑部逮。晚上睡不著的時(shí)候，盡可能控制自己混亂的思維嫂易，最大限度地保持心靈的平靜兄朋。這期間，反復(fù)是不可避免的怜械，但我始終相信颅和，我會(huì)好起來(lái)，我一定會(huì)好起來(lái)缕允！
? ? ? ? 我很慶幸在這個(gè)過程中峡扩，在我身邊不離不棄的幾位好朋友。我的同事好朋友大邢障本，一有空就來(lái)到我的辦公室教届，陪我聊天，拽著我去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)驾霜，她總是鼓勵(lì)我案训，心里有什么糾結(jié)，盡管說給我聽粪糙，說出來(lái)你就舒服了强霎，我是學(xué)理科的，不像你們學(xué)中文的多愁善感猜旬，容易被影響到脆栋。單位小N，拿他當(dāng)年患病時(shí)的情況作為例子洒擦，提醒我不要多想，它僅僅是一個(gè)病例怕膛， 到一定的時(shí)候熟嫩，自然會(huì)好的。我的死黨兼閨蜜LYF褐捻，在我癥狀最明顯的一段時(shí)間掸茅，來(lái)家里陪我，開導(dǎo)我柠逞，分散我的注意力昧狮。特別是酒泉我的大學(xué)同學(xué)兼老鄉(xiāng)姐姐和時(shí)常被我稱為“豬頭”的初中同學(xué)，讓我感受到了陪伴的力量板壮。那一階段逗鸣，情緒極度的不穩(wěn)定，又生怕別人知道自己的這種狀況。每當(dāng)抑郁煩躁襲來(lái)撒璧，我便撥通他們的電話透葛，很多時(shí)候，一張嘴就是嚎啕大哭卿樱，哭完了就掛斷電話僚害。后來(lái)我開玩笑對(duì)他說，實(shí)在不好意思繁调，那段時(shí)間萨蚕，你就是我垃圾情緒的收容站。不管多忙蹄胰，接到我的電話门岔，他總是會(huì)默默地聽著我說，我能感覺到電話那頭他的溫度烤送。他笑著說寒随，沒關(guān)系，盡管說帮坚，我是很強(qiáng)大的妻往。酒泉我的同學(xué)，平時(shí)都忙于工作试和，聯(lián)系甚少讯泣，交往很疏，在我最需要陪伴的那段歲月里阅悍，她幫助我好渠，來(lái)嘉峪關(guān)看望我陪伴我。人的一生會(huì)有很多的相遇节视，可能你記不住陪你一起笑的人拳锚，可是你一定會(huì)記住陪你一起哭的那個(gè)人。我只想說寻行，你們霍掺，我永遠(yuǎn)記得……
? ? ? ? 抑郁癥的病因并不是可以確定到某一個(gè)具體的事情，可能有很多因素拌蜘，它是一個(gè)復(fù)雜的過程杆烁。不管因?yàn)槭裁炊l(fā)，那都只是導(dǎo)火線简卧。沒有什么能夠一下子拯救你兔魂，就像沒有什么可以一下子打敗你。在后來(lái)的不斷自我剖析中举娩，我才發(fā)現(xiàn)析校，對(duì)我而言构罗，抑郁癥更多是長(zhǎng)期身心問題累積的結(jié)果。而走出抑郁也是需要不斷的重建和行動(dòng)勺良，不可能瞬間好起來(lái)绰播。明白了這個(gè)道理，自己反而輕松了不少尚困。
? ? ? ? 經(jīng)歷過抑郁癥蠢箩，再站起來(lái)的人，就像武俠小說里經(jīng)過剝皮削骨之痛事甜、火寒煉獄之苦而重生的人谬泌。曾經(jīng)的我，把得失寵辱看得很重很重逻谦，外界的變化就是自己情緒的晴雨表掌实。病了之后，我最大的愿望邦马，就是能和常人一樣感受快樂贱鼻。經(jīng)歷了這樣的一趟地獄之旅，現(xiàn)在的我滋将，每天過的很快樂邻悬。我不再會(huì)為了追求完美而死鉆牛角尖，讓自己疲憊不堪;我也不再會(huì)苛求孩子完美而使雙方心力交瘁;我學(xué)會(huì)了隨遇而安順應(yīng)自然随闽，把每一天都過成自己想要的樣子父丰。
? ? ? ? 除了我最親近的人，沒有人知道那一段時(shí)間在我身上發(fā)生了什么掘宪，他們只是覺得沉默了一段時(shí)間蛾扇，我又回來(lái)了。這一段的地獄之旅魏滚，個(gè)中滋味镀首，寸心知了。如果你身邊的某個(gè)人栏赴，有段時(shí)間突然沉默了蘑斧，或許他平靜的表面埋藏著已經(jīng)千軍萬(wàn)馬的內(nèi)心。對(duì)那些失眠须眷，焦慮，抑郁的人沟突，千萬(wàn)不要去冷嘲熱諷花颗，也不要說他們沒事找事，無(wú)病呻吟惠拭，矯揉造作扩劝，閑出了毛病庸论，他們正在經(jīng)歷的痛苦，沒有親歷過的你棒呛，是沒有辦法想象的聂示。死亡是我們最害怕的事情，可是很多抑郁癥患者簇秒，寧可用死亡換取痛苦的解脫鱼喉，這種痛苦，可想而知趋观。也不要懷疑他們經(jīng)歷了什么扛禽，有抑郁傾向的人，往往都是心地善良皱坛，思想單純的人编曼。您見過哪一位心狠手辣老謀深算的人抑郁過？人之初剩辟，性本善掐场，給于那些心靈感冒的人善意的關(guān)懷吧！或許贩猎，您的一個(gè)溫柔的眼神熊户，親和的微笑，便會(huì)給他們冰封的心靈送去三月的暖意融欧，幫助他們走出深陷其中的沼澤地敏弃。
? ? ? ? 愿這個(gè)世界少一些痛苦，少一些冰冷噪馏，少一些遭受抑郁折磨的靈魂麦到！
