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今天第一次聽到元認(rèn)知這個概念团滥。晨讀告訴我們竿屹，元認(rèn)知就像一個記者，追根溯源灸姊，刨根問底拱燃，窮追不舍，尊重事實力惯。
我用5個步驟理解就是：
1碗誉、我是這樣認(rèn)為的.....（本能召嘶，第一印象）
2、我這樣想到底對不對呢哮缺？（反問自己）
3弄跌、 原來事實不是這樣，以后我要這樣想尝苇，這樣做才對ｎ踔弧（邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，尊重事實）
4糠溜、趕緊把這個問題記錄下來淳玩，用行動去深入了解。（實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)）
5非竿、是不是可以借鑒和參考其它知識經(jīng)驗?zāi)赝勺牛浚ㄅe一反三，觸類旁通）
那么如何鍛煉是自己的元認(rèn)知呢汽馋？
1侮东、面對棘手問題，多問問為什么豹芯？面對沖突和矛盾悄雅，預(yù)留一些緩沖時間，冷靜判斷铁蹈。
2宽闲、冥想，這是和自己對話的最好方式握牧。同時也是一個鍛煉自己專注能力容诬，提高思維敏感度的方法⊙匮可以想象擁有的览徒，抑或假設(shè)失去擁有的又會怎樣？
3颂龙、反思习蓬。我的一句座右銘就是：靜坐常思已過，閑談莫論人非措嵌。這和冥想有相似之處躲叼，不過反思可以通過記錄的方式。
4企巢、大量閱讀枫慷。閱書，閱人，閱物或听，我覺得都是閱讀的范疇探孝。這可以幫助我們拓寬知識邊界，見識新世界神帅！
以上
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