忘了是多久前，刻意練習(xí)寫作了立哑，刻意寫作和個(gè)人感受還是有著很大
很大的差別的俩由，前者是一段符合讀者心理層面的探究劳跃，而后者則完全是發(fā)自
自我，想到什么寫什么了邑闲。
我只知道今天要交作業(yè)了算行，飛速地打開電腦，開始碼字苫耸，并且對(duì)于一個(gè)每天
接觸文字的人來說纱意，碼個(gè)千把字真的一點(diǎn)難處都沒有。
總想對(duì)近來身邊發(fā)生的事情說點(diǎn)什么鲸阔，又不知道從哪件事說起偷霉，索性算了，
還是說說自己褐筛，檢討一下自己吧类少。
為了有一個(gè)繼續(xù)寫下去的心情，我打算從好的方面正式進(jìn)入渔扎。
1.懂得保持穩(wěn)定的情緒了硫狞。
自我讀心理學(xué)以后，因?yàn)橐粋€(gè)很巧妙地契機(jī)接觸到“情商”晃痴，才發(fā)現(xiàn)以前
我對(duì)情商的認(rèn)知非常的膚淺残吩，甚至把情商與人前一套人后一套的虛偽化劃
為等號(hào)，直到我讀了被譽(yù)為情商大師的以及卡耐基全集倘核，
才了解到原來正確的情商定義是泣侮，
理解并接納自己的情緒，懂得控制自己的情緒紧唱，覺察他人情緒并能相應(yīng)
作出正確反映的能力活尊，以及在低潮期自我激勵(lì)隶校、自我管理的正面能力。
我把情商的概念深深地刻在了腦子里蛹锰，我牢牢地記住了卡耐基《人性的弱點(diǎn)》
這本書中所說的12條準(zhǔn)則深胳，不斷地應(yīng)用到自己的生活中，從前遇到的問題铜犬，
全部迎刃而解舞终。
積極影響越多，人也越來越自信癣猾，看待問題越來越會(huì)從正面的角度出發(fā)权埠，
職場上即使遇到了很多的挫折和困難，也都不在是停在原地抱怨煎谍，而是主動(dòng)反省
自我攘蔽，積極面對(duì)，即使受傷也能很快地原地復(fù)原呐粘，再也不會(huì)輕易地自我懷疑满俗，
整個(gè)人比之前開朗和靈活多了。
當(dāng)我能夠盡最大地努力保持穩(wěn)定情緒后作岖，我也更能體會(huì)到那些保持好的心境不被外界干擾的人
是非常強(qiáng)悍的牛人唆垃，因?yàn)槿丝赡芏际菢O其容易暴躁和被傳染壞毛病的，
每當(dāng)我內(nèi)心開始波動(dòng)時(shí)痘儡，我便有意提醒自己停下來冷靜地面對(duì)這次的情緒波動(dòng)辕万。
思考到底是什么原因?qū)е挛耶a(chǎn)生這樣的情緒？這個(gè)情緒是對(duì)還是不對(duì)沉删？
如何解決渐尿？
一次又一次地沉著應(yīng)對(duì)，讓我在很多場合都越來越冷靜矾瑰，并且還能以微笑的
姿勢(shì)面對(duì)那些惡意不友善甚至略帶攻擊的人砖茸，成功地做到了溫和且有力量地回?fù)簦?/p>
這算是我這段時(shí)間以來非常自豪的一件事。
2.做到了有邊界的友善和有原則的妥協(xié)殴穴。
大家對(duì)我的印象是凉夯，我比較能忍，脾氣還算不錯(cuò)采幌，但其實(shí)只有我的父母和前任
才知道劲够，我是個(gè)很容易被點(diǎn)燃的人，是個(gè)情緒不穩(wěn)定的重度患者休傍。之所以給
旁人留下好脾氣的印象征绎，來源于我害怕自己發(fā)火之后無法收拾殘局的尷尬，以
及被孤立后的無助尊残。所以大部分時(shí)間我會(huì)選擇炒瘸，算了忍忍，吃虧是福以安慰自
幾寝衫，最多在前任面前抱怨那些人怎么這么邪惡顷扩，這么壞！
后來我才知道慰毅，人沒有你想的那么好隘截，我愿意相信人是善良的，但大多數(shù)人都
不會(huì)無緣無故地保持一顆純潔的善心汹胃，更加不要指望當(dāng)你們之間有利益沖突時(shí)婶芭，
他能做到一碗水端平給你一個(gè)10分滿意的處理方式，幾乎是沒有的Ｗ偶ⅰ犀农！
能夠做到不過分地破壞你的利益，已經(jīng)是難得好人了宰掉。大部分時(shí)間呵哨，自己的
利益自己捍衛(wèi)。
放在以前轨奄，我要么就是強(qiáng)迫自己忍讓以盡快結(jié)束孟害，要么就是暴跳起來感覺自己處在
一個(gè)失控的狀態(tài)在強(qiáng)烈抗議本就屬于我的權(quán)利，我相信我不是特殊案例挪拟，大部分的
人都跟我一樣挨务，偏極端。
現(xiàn)在的我玉组，不能說完全谎柄，至少是80分的成績，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我都沒有情緒激動(dòng)惯雳，
很平穩(wěn)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)谷誓，并且讓對(duì)方清楚地感受到我對(duì)這件事的態(tài)度以及我能
做到的程度，因?yàn)檫@樣的行為讓我手頭上負(fù)責(zé)的事情再也不是雜七雜八的小事吨凑。
并且領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我所做之事捍歪，也越來越滿意。
還有一個(gè)更明顯地就是親密關(guān)系鸵钝，當(dāng)我懂得了以上全部之后糙臼，我發(fā)現(xiàn)我在一段
關(guān)系中，從被動(dòng)方變成了主動(dòng)方恩商，從不懂得有的放矢到現(xiàn)在能夠自己把握相處
的節(jié)奏变逃，得到了對(duì)方更多的尊重，和包容怠堪。
這一切我都很開心揽乱，因?yàn)檫@是我自己努力后的成熟與長大名眉。
不能繼續(xù)說了，因?yàn)槲以~窮了凰棉，哈哈损拢。
下面說一說缺點(diǎn)吧。
1.仍舊是三天打魚兩天曬網(wǎng)撒犀，毅力不夠
心理學(xué)老師說福压，成功有三大要素，第一高于一般人的認(rèn)知或舞；第二荆姆，穩(wěn)定的心態(tài)；
第三映凳，超強(qiáng)的動(dòng)機(jī)胆筒。
我想我前2個(gè)都慢慢地趨向穩(wěn)定了，唯一不夠的大概是第三個(gè)诈豌，動(dòng)機(jī)性不強(qiáng)腐泻，。
剛開始的時(shí)候队询，有可能僅僅是一句話派桩，一個(gè)輕蔑地眼神激發(fā)我證明自己的強(qiáng)烈
勝負(fù)欲，而去開始一件事蚌斩；或者是因?yàn)橄胍蔀槟且活惲钭约毫w慕的人而突發(fā)
奇想想去做一件事铆惑，結(jié)果都無法做到持之以恒，大多半途而廢送膳。
半途而廢员魏，其實(shí)是一個(gè)很自我打擊和摧毀的不良感受，總感覺自己好像這也做不成叠聋，
那也做不成一樣撕阎，要么時(shí)而因?yàn)樽龀闪艘患露裢源螅匆驗(yàn)橐患涣肆酥?/p>
的事情而自怨自艾碌补，自我放棄虏束。
人生需要正向反饋，正向反饋越多厦章，你就越容易把這件事堅(jiān)持做下去镇匀，無所謂說
愛不愛，興不興趣之說袜啃。當(dāng)然了汗侵，愛喝興趣是最好的，因?yàn)榻o了你在挫折中還能
繼續(xù)堅(jiān)持的一份執(zhí)著。
如何才能有越來越多的正向反饋晰韵？
首先发乔，盡量少去嘗試跨度很大的事情。在自己預(yù)估自己差不多能夠得著的地方雪猪，
跳一跳栏尚，而不是去做一些超出能力范圍外很大的事情。
說兩個(gè)我最近做的小事浪蹂，聽起來有些可笑抵栈，但我真正執(zhí)行才知道里面有多少的難點(diǎn)告材。
我堅(jiān)持了3個(gè)月的螞蟻森林坤次，每天都在早成七點(diǎn)偷隔壁家的能量。聽起來好像
很不可思議斥赋，但我確實(shí)在這件事情中收貨到一點(diǎn)點(diǎn)自信缰猴，得出上面的一點(diǎn)點(diǎn)心得。
還有在這過程中疤剑，我從原來的90名不斷地超越進(jìn)入到第9名滑绒，每次都看著第一名
而暗自努力，一定要超過他隘膘。
所以疑故，一個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手不僅能夠激發(fā)起勝負(fù)欲，還有利于延長動(dòng)機(jī)的保質(zhì)期弯菊。
還有一件事纵势，填畫。滿了一幅數(shù)字油畫管钳，密密麻麻地在我這種很難專注的人
眼里钦铁，真的很容易分分鐘抓狂，但是我知道我不能才漆，因?yàn)槲倚枰稽c(diǎn)點(diǎn)地耐
下性子去完成這件事牛曹。
有人問樂嘉，樂師傅醇滥，請(qǐng)問如何變自信黎比？
樂嘉回答：做成一件一件小事，我們的自信慢慢就會(huì)增強(qiáng)鸳玩。
在我身上焰手，確實(shí)很管用，就像我之前也不是很懂照顧人怀喉，于是養(yǎng)了寵物狗书妻，
種了一些花花草草，確實(shí)改變了我很多，當(dāng)然不至于徹底地變成會(huì)照顧人的
人了躲履，至少?zèng)]有之前那么粗獷還覺得自己是不拘小節(jié)為人豪爽了见间，為人豪爽
和細(xì)心并不沖突哦，不要拿彼此當(dāng)借口互相甩鍋工猜。
2.專注力較差
這當(dāng)然是我小時(shí)候留下來的壞習(xí)慣米诉，截止目前我還沒有找到科學(xué)且有效地方法
提高自己的專注力。
3.做事情之前篷帅，思考有所欠缺史侣，反應(yīng)不夠迅速。
我看過一本書《零秒思考》魏身，這本書的作者在麥肯錫工作了20年惊橱，他一直保持著
每天十張白紙，每天十個(gè)問題的好習(xí)慣箭昵，所以他說自己的腦子轉(zhuǎn)的非乘捌樱快是源于
很早就已經(jīng)想到了這樣的情況會(huì)發(fā)生。
我在去年按照這個(gè)方法做了一段時(shí)間家制，無法做到每天十個(gè)正林，一般一天3-5個(gè)，效果
真的如作者所說颤殴，一個(gè)月下來觅廓，感覺自己的腦子靈光多了，像是被磨過的刀涵但，越
磨越快杈绸，遺憾的是自己太懶，也容易沾沾自喜贤笆，有一點(diǎn)小成就就不做了蝇棉，看來
最近要把這件事提上來了，因?yàn)楦杏X自己的腦子變鈍了芥永。
4.什么都要抓篡殷，同時(shí)追2只兔子，你將一無所獲埋涧。
很多時(shí)間板辽，我總是被外界的信息干擾，忘記了自己為什么而出發(fā)棘催，這個(gè)也要那個(gè)
也要劲弦，同時(shí)進(jìn)展很多事情導(dǎo)致沒有事情做的比較深，每件事進(jìn)展也都很緩慢醇坝，
有的做著做著就不做了邑跪，這當(dāng)然是很不好的習(xí)慣，我現(xiàn)在都會(huì)提醒自己，不要
一次性做那么多的事情画畅，要清楚自己手上做的最重要的是什么砸琅，做這件事的目的
是什么？不重要的事情轴踱，分神的事情症脂，占時(shí)間的事都必須砍掉，專注于目前很
重要的1-2件事淫僻，就夠了诱篷，必須要學(xué)會(huì)時(shí)間管理和主次分類。
所以雳灵，我成功地把戀愛這件事放到了最后棕所，準(zhǔn)確地說無情地砍掉了，我對(duì)自己
好狠跋赴臁橙凳！
差不多就這么多了蕾殴，感覺寫的很多口語化的句子笑撞，也不想改了，全憑性子自由發(fā)揮钓觉，
2個(gè)小時(shí)邊玩邊寫算是一次深刻的總結(jié)吧茴肥。
