? ? ? 電話響了，一位年輕的班主任告訴我干奢，他們班有位同學(xué)昨天因打架被送到了德育處痊焊，而且這不是第一次打架了。想讓我介入輔導(dǎo)忿峻。于是約定到下午大課間薄啥，準(zhǔn)時(shí)的來(lái)了一位高個(gè)子，皮膚有點(diǎn)黑逛尚，眼睛很有神的男生垄惧。他進(jìn)門(mén)的第一句話就是：“老師我想討教個(gè)方法，我的手太“閑”了黑低∽秆蓿”在了解后得知，他在小學(xué)時(shí)不知道如何排解憤怒的情緒克握，只會(huì)忍耐和壓抑，到中學(xué)后發(fā)現(xiàn)打架這種方法“還不錯(cuò)”枷踏。而且目前班里沒(méi)有人能打得過(guò)他菩暗。在他的敘述中，有一句話 “我以前都是打完架以后旭蠕，老師和爸媽教育我的時(shí)候停团，我才知道不能動(dòng)手解決問(wèn)題，可是昨天我發(fā)現(xiàn)我生氣想動(dòng)手時(shí)掏熬，自己能忍一會(huì)了佑稠，覺(jué)得自己實(shí)在忍不住了就動(dòng)手了！”他這句話縈繞在我的耳邊旗芬，我久久無(wú)法釋?xiě)焉嘟骸Ｎ以谛睦镆槐橛忠槐榈貑?wèn)自己：我們的情緒教育課的課效在哪里？
一疮丛、 目前初中情緒課程的主要內(nèi)容幔嫂、形式和實(shí)質(zhì)
? ? ? ? 傳統(tǒng)的情緒教育課,在起始年級(jí)教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、情緒的基本類(lèi)型以及識(shí)別積極情緒與消極情緒誊薄。接下來(lái)培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)情緒的態(tài)度履恩，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)擁有更多的積極情緒，積極的面對(duì)生活呢蔫。最后我們會(huì)講解如何排解消極情緒的方法切心，教給學(xué)生如何表達(dá)消極的情緒。其主要導(dǎo)向是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒的消極影響，掌握調(diào)控情緒的方法绽昏。調(diào)控情緒的方法包括一般的注意轉(zhuǎn)移法协屡、合理宣泄法，自我安慰法而涉、還有情緒ABC 理論著瓶，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)改變想法來(lái)改變情緒。其實(shí)質(zhì)都是引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人啼县，控制情緒材原，掌握主動(dòng)權(quán)，而不是被情緒掌控季眷。
? ? ? 近年來(lái)余蟹，隨著積極心理學(xué)的不斷影響，情緒教育開(kāi)始培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)子刮，如幸福威酒、樂(lè)觀、希望等品質(zhì)挺峡。同時(shí)葵孤，大家能夠以一種更理性、更客觀的態(tài)度來(lái)對(duì)待消極情緒橱赠。有些教師在情緒課上引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒的意義尤仍，幫助學(xué)生覺(jué)察情緒和接納情緒。但是狭姨，目前對(duì)情緒的覺(jué)察和接納更多地停留在認(rèn)知層面宰啦，缺乏深層次體驗(yàn)。
? ? ? ? 在學(xué)校個(gè)體輔導(dǎo)過(guò)程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)饼拍，那些情緒處理的很好的孩子赡模，初中這三年一直都很穩(wěn)定。而七年級(jí)時(shí)經(jīng)常發(fā)生沖突的孩子师抄，上完了這三年的情緒課程漓柑，依然用相似的方式處理憤怒，變化并不大司澎。我們的情緒課程問(wèn)題出在哪里了呢欺缘？所以我想試一試深度體驗(yàn)式的情緒心理課會(huì)不會(huì)有效果呢？
二挤安、嘗試一節(jié)用身體去深度體驗(yàn)情緒的初中情緒心理課堂
? ? ? 情緒是一個(gè)很寬泛的概念谚殊，包括快樂(lè)，傷心蛤铜，悲痛嫩絮，壓抑等很多內(nèi)容丛肢，筆者在長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，情緒的問(wèn)題當(dāng)中剿干，與憤怒有關(guān)的各種狀態(tài)特別突出蜂怎。我們的學(xué)校教育中，由于一直強(qiáng)調(diào)失控的憤怒行為所帶來(lái)的不良影響置尔，在否定了憤怒的沖動(dòng)行為的同時(shí)也讓學(xué)生們主觀的否定了憤怒這個(gè)消極情緒本身杠步。而情緒本身沒(méi)有破壞性，有破壞性的是對(duì)消極情緒的管理榜轿。情緒調(diào)節(jié)是人們用來(lái)修正情緒類(lèi)型幽歼、情緒強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間或情緒表達(dá)的過(guò)程谬盐。對(duì)憤怒的調(diào)節(jié)也需要從這幾個(gè)方面著手甸私。要引導(dǎo)學(xué)生處理好和憤怒的關(guān)系，首先應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)覺(jué)察到自己的憤怒飞傀，學(xué)會(huì)去接納憤怒的感受皇型，學(xué)會(huì)和憤怒相處。只有不再壓抑砸烦、排斥自己的憤怒的時(shí)候弃鸦，憤怒才能成為一種資源。正如正念所倡導(dǎo)的幢痘，當(dāng)憤怒來(lái)的時(shí)候我們覺(jué)察它寡键，看到它而不與它糾纏，它便會(huì)離開(kāi)雪隧。
? ? ? 在教學(xué)中筆者主要運(yùn)用雕塑這一表現(xiàn)形式。教育戲劇的雕塑是在角色塑造中發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力员舵，在內(nèi)容創(chuàng)造中幫助學(xué)生回顧與反思脑沿，在即興表演中培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)合作能力，在面對(duì)沖突時(shí)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)批判性思考马僻、換位思考庄拇，從而促進(jìn)學(xué)生全面、可持續(xù)性地發(fā)展韭邓，也可以叫畫(huà)面定格措近。
? ? ? 喜、怒女淑、哀瞭郑、懼是人類(lèi)的四種基本情緒，憤怒是人的本能鸭你。而在大部分同學(xué)的眼里屈张，都不希望自己展示在別人面前的是憤怒的狀態(tài)擒权。因此為了防止學(xué)生出現(xiàn)阻抗與排斥，引課不能直接引向?qū)W生自身阁谆，可以用“別人”的故事碳抄。用什么方式既形象又生動(dòng)？那就用既有文字又有圖畫(huà)的繪本來(lái)引課再好不過(guò)了场绿。在陪伴兒子閱讀的這幾年我也積累了很多的繪本剖效，挑選了一下，我選擇情節(jié)簡(jiǎn)單又有強(qiáng)烈憤怒畫(huà)面感的繪本《菲菲生氣了》焰盗。? ? ? ? ? 接下來(lái)怎樣來(lái)引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察自己的憤怒呢璧尸？用覺(jué)察呼吸的方法可以培養(yǎng)這種覺(jué)察，但不是一蹴而就的事情姨谷。對(duì)于十幾歲的孩子來(lái)說(shuō)逗宁，用“情緒小人”的空白人形圖來(lái)填色，是一種形象梦湘、有趣又有說(shuō)服力的方式瞎颗。經(jīng)過(guò)嘗試學(xué)生們從不同顏色的“情緒小人”的比較和分享中感受到憤怒的身體反應(yīng)是不同的。我們的身體總是先于我們的意識(shí)去反應(yīng)和行動(dòng)捌议。每個(gè)學(xué)生從中覺(jué)察自己獨(dú)特的憤怒情緒身體反應(yīng)的表現(xiàn)哼拔，下一次在你的身體有這些反應(yīng)時(shí)你就可以先于意識(shí)而知道自己馬上或者已經(jīng)憤怒了。而在實(shí)際課堂生成的過(guò)程中學(xué)生們彼此真誠(chéng)的分享瓣颅，會(huì)給大家反思自己與他人的差別倦逐，這又是預(yù)料之外的。再接下來(lái)就是運(yùn)用雕塑引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)憤怒的感受宫补，依然用菲菲的故事檬姥。為了加深和細(xì)化憤怒的感受，把“菲菲的憤怒”和“姐姐的憤怒”單獨(dú)拿出來(lái)粉怕，用雕塑人物動(dòng)作的形式使其具體化健民，這樣體驗(yàn)的人物就從3個(gè)變?yōu)?個(gè)了。雕塑分為4個(gè)大組贫贝，每個(gè)大組對(duì)人物的理解有其不同之處秉犹，也有相同之處。在每組同學(xué)介紹雕塑的過(guò)程中稚晚，不同之處是他們對(duì)憤怒理解的不同崇堵，也是課堂生成不可預(yù)料的亮點(diǎn)。相同之處便是老師對(duì)每組憤怒體驗(yàn)的剖析與引導(dǎo)客燕，通過(guò)他們的動(dòng)作姿勢(shì)鸳劳、面部表情、位置高低幸逆、距離遠(yuǎn)近企業(yè)去引導(dǎo)他們棍辕，首先去反思自己憤怒的歸因暮现，指出使自己憤怒的真正原因是自己而不是別人，引出憤怒背后在意和需要的事情楚昭；其次引導(dǎo)學(xué)生去思考菲菲對(duì)姐姐和媽媽的憤怒背后潛在的需要栖袋，是哪些沒(méi)有得到滿足？再次抚太，去挖掘每一個(gè)指向別人的憤怒中都隱藏的對(duì)自己的憤怒塘幅。最后，當(dāng)我們覺(jué)察到或看到我們的憤怒時(shí)尿贫，如何理解憤怒电媳，去處理你的感受，并學(xué)會(huì)和它對(duì)話并示范給學(xué)生怎么說(shuō)庆亡。
? ? ? ? 最后總結(jié)匾乓，憤怒的能量很大，當(dāng)我們不夠了解它時(shí)又谋，會(huì)感到害怕拼缝、擔(dān)憂，想要逃開(kāi)彰亥，可是我們?cè)娇謶衷娇咕艿臅r(shí)候咧七，我們就越被憤怒控制。當(dāng)我們走進(jìn)它任斋，覺(jué)察它继阻，接受它，憤怒對(duì)我們的意義就有所不同废酷。再用張德芬的一段話作為結(jié)尾并點(diǎn)題：每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物瘟檩，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼澈蟆。所以芒帕，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物丰介。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間鉴分、耐心哮幢，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)開(kāi)始享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好志珍，而且是精心為你量身打造的禮物橙垢！
三、課后思考及對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的再認(rèn)識(shí)
? ? ? ? 體驗(yàn)式教學(xué)的核心在于激發(fā)學(xué)生的情感伦糯，不僅可以激發(fā)學(xué)生的興趣柜某，而且有利于培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性思維嗽元。它力求在師生互動(dòng)的教學(xué)過(guò)程中，達(dá)到認(rèn)知過(guò)程和情感體驗(yàn)過(guò)程的有機(jī)結(jié)合喂击，激情與明理剂癌、導(dǎo)行的相互促進(jìn)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)有關(guān)的知識(shí)內(nèi)容翰绊，領(lǐng)悟做人道理佩谷，選擇行為方式，實(shí)現(xiàn)"自我教育"监嗜。同時(shí)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中谐檀，體驗(yàn)認(rèn)識(shí)提高的快樂(lè)，道德向上的快樂(lè)裁奇，獨(dú)立創(chuàng)造的快樂(lè)桐猬，參與合作的快樂(lè)……從而在學(xué)生主動(dòng)、積極的體驗(yàn)中刽肠，生動(dòng)溃肪、活潑地完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)五垮。
? ? ? ? 心理教育的主要目的是為學(xué)生提供一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的模式乍惊，學(xué)生可以借此解決生活中的問(wèn)題。深度體驗(yàn)式的初中情緒心理課堂放仗，還原教師的課堂引領(lǐng)支架作用润绎，給予學(xué)生心理建構(gòu)的自主空間，重視學(xué)生個(gè)體心理的延伸拓展诞挨，強(qiáng)化學(xué)生的課堂體驗(yàn)莉撇。在心理課堂中，教師更需定位好自己的角色惶傻，立足于學(xué)生的實(shí)際需要棍郎，保證知識(shí)的客觀性。學(xué)習(xí)不是教師把知識(shí)簡(jiǎn)單地傳遞給學(xué)生银室，而是由學(xué)生自己建構(gòu)知識(shí)的過(guò)程涂佃。學(xué)生不是簡(jiǎn)單被動(dòng)地接收信息，而是主動(dòng)地建構(gòu)知識(shí)蜈敢，這種建構(gòu)是無(wú)法由他人來(lái)代替的辜荠。在課堂里，學(xué)生以自己的方式建構(gòu)對(duì)事物的理解抓狭，不同的人看到的是事物的不同方面伯病，學(xué)生之間的相互合作能使理解更加豐富全面。教學(xué)不是把知識(shí)作為預(yù)先決定了的東西教給學(xué)生否过，心理教師更不能以自己對(duì)知識(shí)的理解來(lái)教給學(xué)生午笛。學(xué)生對(duì)知識(shí)的接收惭蟋，是以他們自己的經(jīng)驗(yàn)為背景，分析知識(shí)的合理性药磺，并由他自己來(lái)建構(gòu)完成知識(shí)體系告组。
