我工作的地方是在黑龍江祠斧，我這個(gè)地方是屬于深山老林，人員特別稀少拱礁，但是這路修的很好琢锋，空氣也比較不錯(cuò)，我在今年三月份時(shí)上班呢灶，那時(shí)候這邊還下雪吴超，那也阻擋不了我前進(jìn)的腳步。
我為自己減肥做的計(jì)劃
1.給自己定鬧鈴早上5點(diǎn)10分起（一個(gè)鬧鈴起不來就多訂幾個(gè)）
2.然后洗漱5分鐘
3.5點(diǎn)20下樓做準(zhǔn)備活動(dòng)
4.六點(diǎn)左右跑步完成
5.休息半個(gè)小時(shí)鸯乃，重新洗漱
6.六點(diǎn)半吃飯鲸阻，10分鐘吃完
7.6點(diǎn)45上班
關(guān)于實(shí)施過程中的一些困難
①早起起不來
我的辦法就是設(shè)置2—5個(gè)鬧鈴，人都是有惰性的缨睡，人最大的錯(cuò)覺之一就是明天我會(huì)早起鸟悴。往往鬧鈴響起時(shí)，潛意識(shí)告訴自己瞇一會(huì)就起奖年，但往往你懂的细诸。
PS:在我自己跑步超過一個(gè)月時(shí)，我就改成了一個(gè)鬧鈴陋守，認(rèn)為自己早起習(xí)慣差不多養(yǎng)成了震贵，結(jié)果那段時(shí)間慘不忍睹，現(xiàn)在也要2個(gè)鬧鈴水评。
②跑跑不想跑了
我一開始跑步滿滿的動(dòng)力猩系，而中間有些時(shí)候就跑著跑著就不想跑了，這個(gè)時(shí)候可以調(diào)整調(diào)整狀態(tài)之碗，偶爾換一種方式運(yùn)動(dòng)蝙眶，比如我連續(xù)跑幾天之后去滑一天滑板。
第二種方法就是給自己設(shè)定目標(biāo)，自己大概多長(zhǎng)時(shí)間能跑多些公里如果完成了給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)幽纷。
滑板的話我自己的是小白一個(gè)式塌，做不了高難度動(dòng)作，屬于板混友浸，就是在公路上偶爾自己玩玩峰尝，很羨慕他們那些玩滑板各種動(dòng)作溜的飛起，可自己胖阿收恢！真心做不出來動(dòng)作武学！減肥！減肥伦意！減肥；鹬稀！驮肉！
