今天是什么日子
起床：7點6分
鬧鐘根本沒有吵醒我斋否，是被妻子的電話叫醒的，已經(jīng)6點多了老客，但還是不想起床僚饭，磨蹭到7點才起來的。自己的意志力還得加強訓(xùn)練胧砰，身體疲憊的時候就是考驗意志力的時候鳍鸵，也是訓(xùn)練意志力最好的時候，我卻總是讓這樣的機會眼睜睜的溜走了尉间，而且當(dāng)時一點都沒有覺察到這就是好機會权纤。
就寢：1點5分
徹底喝大酒了构资，喝酒喝多了以后總是說要戒酒内地，可怎么也戒不掉。也許只是因為自己不是真的想戒酒吧腺律！人生總得保留一點點的不好的東西撤蚊，固執(zhí)的存在于自己的生活中古掏，否則人生過于完美也不一定就是是好事。
人在想找借口的時候總是能為自己找到借口侦啸，這一點也不難槽唾，難的是真的反思自己，真的改變自己光涂，慢慢來庞萍，一切還來得及。
天氣：天氣陰忘闻，空氣良钝计，溫度6-10℃，日出時間7點59分。坐標(biāo)：四川樂山私恬。
心情：心情還是很不錯的债沮，雖然身體很疲憊，但還是堅持跑步了本鸣，還是按照自己的跑步計劃進行的疫衩，今天是周二，進行燃脂跑訓(xùn)練的日子荣德，喝大酒了闷煤，腦子有點不清醒，身體也不暢快涮瞻，只想著跟著keep的聲音快跑鲤拿，慢跑，間歇訓(xùn)練饲宛。當(dāng)快跑的時候就盡自己最大的體力快跑，慢跑的時候速度也不是非常慢嗜价，最后訓(xùn)練的成績提高了2分鐘艇抠，還是很不錯的。而且今天就回家了久锥，也不用擔(dān)心衣服汗?jié)窳藳]有衣服換洗了家淤，跑的比較暢快。跑完后感覺身體好了很多瑟由，宿醉后難受的感覺也減輕了好多絮重。就是起得晚了，時間有點來不及吃早餐了歹苦，只能在車上干啃了兩個小面包青伤。
紀(jì)念日：今天是圣誕節(jié)，其實我真的不知道西方的洋節(jié)跟我們到底有什么關(guān)系殴瘦，好像什么節(jié)日假日都要過似的狠角，現(xiàn)在商家為了推銷什么節(jié)日都不放過，現(xiàn)在就是營銷泛濫的時代蚪腋。其實還是挺佩服李笑來的丰歌，對于節(jié)日假日有自己的理解，而且是與眾不同的理解屉凯，節(jié)日的意義應(yīng)該由自己定義立帖，而不是別人定義的，自己過自己的節(jié)日悠砚，別人或國家法定的節(jié)日假日與我又有什么關(guān)系晓勇，能堅持做自己的人真的不多，也真的不容易，好好珍惜宵蕉。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
1.早起：每天早上5點前起床? 184/365
2.跑步700公里：979/700
3.閱讀紙書50本：52/50
4.每天閱讀紙書30頁：181/365
5.寫作日更 晨間日記D170:170/365
6.投資資金已完目標(biāo)
7.每天寫讀書筆記25分鐘：49/365
8.每天做俯臥撐10個：24/90
本月重要成果：
在喝大酒的情況下還堅持跑步酝静，閱讀，寫作羡玛，寫讀書筆記别智，無論是出差還是在家上班，都能很好的堅持做重要的事稼稿，并且形成了良好的習(xí)慣薄榛，說明這樣的時間安排是經(jīng)得起時間和空間考驗的，堅持才是最佳的策略让歼，是最簡單也是最實用最艱難的策略敞恋。成功的道路并不擁擠，因為真正堅持的人太少了谋右。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步6公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書100頁：4個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D170:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2018-12-24? 4點45分起床? 184/365
寫作 晨間日記D169? 2060字? 62分? 33字/分
跑步5公里? 31分? 6.2分/公里? 973/700
閱讀《月亮與六便士》58/24-174
51頁? 57分? 1.1分/頁
閱讀紙書51頁? 57分? 1.1分/頁? 181/365
寫讀書筆記25分鐘? 49/365
財務(wù)檢視
人際的投入
每次喝大酒基本都不是和客戶喝的硬猫，基本都是和朋友才喝大酒的，每次都說喝點就不喝了改执，和客戶喝酒可以控制自己保持清醒啸蜜，真的能喝點就不喝了，但是和朋友喝酒總是不經(jīng)勸辈挂。喝酒之前總是說能喝多少就喝多少衬横，絕對不會勸酒的。開始的時候也確實不用勸终蒂，喝著喝著想保持清醒的時候就開始勸了蜂林，再喝點吧，不多喝就一杯拇泣，或再喝一瓶啤酒噪叙，不知不覺就開始勸酒了，但喝酒的人總是說不勸酒霉翔，如果真的喝酒出事了构眯，有人說沒有人勸酒我是絕對不相信的。
另外一個教訓(xùn)就是一定要快吃完的時候趕緊走早龟，只要是呼朋喚友接著喝第二場就絕對會喝醉惫霸，每次喝醉絕對都是第二場喝醉的，和第二場的地點沒有關(guān)系葱弟，只與第二場這個數(shù)量有關(guān)壹店。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《少有人走的路》的讀書筆記寫了好多天都沒有寫完，也沒有寫出多少自己的心得芝加，基本都是摘抄硅卢，好像每一頁都值得摘抄下來射窒，每一頁都值得仔細閱讀，像讀小說一樣暢快将塑，有點欲罷不能脉顿。
李笑來的《把時間當(dāng)做朋友》還是很不錯的，每天跑步的時候聽快聽完了点寥，紙版書已經(jīng)郵寄到了艾疟，回去就可以看了，還有好幾本李笑來的書都賣了敢辩，又是一個愉快的旅程蔽莱。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日步數(shù)沒有達標(biāo)）
今日鍛煉：跑步6公里（昨日跑步5公里）
今日飲食：卡路里超標(biāo)，主要是晚餐超標(biāo)戚长，中午也超標(biāo)了盗冷。薄荷健康還是一款非常不錯的軟件。
好習(xí)慣打卡
早起?
寫作
跑步
晨間日記
成功日記
時間統(tǒng)計法
讀書筆記
俯臥撐
