說話秃励，是思維和舌頭結合起來的一種“口腔運動”氏仗。

由于大腦的語言中樞，是我們人類特有的一個區(qū)域夺鲜，這也是人類區(qū)別于動物的特性之一皆尔。所以，只要我們是一個“健康而正潮依”的人慷蠕，我們任何人都能夠表達自己的思想，與他人進行交流食呻。

至于說得好不好流炕，這就跟自己的學識澎现、修養(yǎng)和情商有關。

當然每辟，這些東西并不是短期內就能獲得積累的剑辫。然而在你積累這些東西的過程當中，懂得如何鍛煉自己的表達能力渠欺，也是非常重要的一件事情妹蔽。

怎么鍛煉呢？

就是在現(xiàn)有的基礎上挠将，先去提高你的語言組織能力胳岂。

語言表達的流程

我們把話說出來，會有一連串運轉的過程舔稀。

只是這個過程發(fā)生的比較迅速乳丰，所以我們往往很容易就忽略每個步驟的具體做法。

為了搞清楚哪些地方阻礙我們的表達能力内贮，我們必先了解這個表達流程产园。

從心理學的角度來說，大概有五個步驟：

1夜郁，信息輸入淆两；

2，觸發(fā)觀感拂酣；

3，構建意思仲义；

4婶熬，組織語句；

5埃撵，輸出信息赵颅；

用一個例子去說明這個過程。

例如暂刘，有一只老鼠饺谬，正在你精美的床被上啃著餅干碎渣。

當你看到這句話后谣拣，這個信息就輸入到你的大腦里募寨。無論你看到什么，想到什么森缠，聽到什么拔鹰，這都是一種信息輸入。

這個信息通過神經(jīng)中樞進入丘腦后贵涵，一部分進入杏仁核——對信息產(chǎn)生感覺列肢，另一部分就會進入新皮質——一個掌管信息處理的地方恰画，對信息進行相關解讀。

換言之瓷马，大腦就會對這個輸入信息帶給你的感覺拴还，進行相關的解讀工作：這只老鼠到底從什么地方跑出來的？它怎么會在床上吃這些餅干欧聘？我的床被被它糟蹋了怎么辦片林？我要怎么做才能把它趕走？

注意树瞭，這些解讀拇厢，最先是以一種抽象的感覺方式出現(xiàn)的。只不過大腦把這種感覺晒喷，轉化為更為具體的理性思考而已孝偎。

對信息進行解讀之后，假如你身邊還有一個朋友凉敲，你需要他配合你去處理這只老鼠衣盾，那你就要把這一連串的解讀，簡化成一個核心的思想爷抓，讓他明白你的做法势决。

于是大腦就會通過運動性語言中樞——一個掌管說話的地方，結合你使用母語的語法習慣蓝撇，根據(jù)心中意思果复，生成相關的語句，然后把這個信息給你的朋友說出來：

不要讓這只老鼠跑掉渤昌！今天不是它死虽抄，就是我亡！

至此独柑，你已經(jīng)結束了這一輪的表達活動迈窟，接著你又會進入到下一輪的表達流程，繼續(xù)說出你想說的話忌栅，源源不斷车酣，直到完成你全部的表達目的。

這種表達方式索绪，說一兩句沒問題湖员，可是說一大段的話，相對來說就比較困難了者春。

那問題到底出在哪里破衔？

為什么你無法順利構建表達？

除非你大腦的語言中樞受到損傷钱烟，否則晰筛，任何人都能夠提高自己的表達能力嫡丙。

如果你覺得現(xiàn)在的自己表達能力不行，那是因為在這個表達流程里面读第，也許有某個步驟你做得還不夠好曙博。

根據(jù)表達流程的那些步驟，影響我們表達能力的怜瞒，起決定作用的是中間那四個：

1父泳，你對信息沒有產(chǎn)生任何觀感；

這一點很容易理解吴汪。

好比你看完一部電影惠窄，而這部電影沒有讓你產(chǎn)生任何感想，那你的大腦對此也就“沒什么好說”了漾橙。又如讓你說一段廣告詞杆融，而你對于是什么廣告，用什么形式去說又沒有任何經(jīng)驗霜运，這時的表達就比較困難了脾歇。

寫作文也要“觸景生情”才能夠下筆，如果你什么感覺也沒有淘捡，你就很難產(chǎn)生想說話的頭緒藕各，沉默也是自然而然的事情了。

2焦除，你無法對信息進行相關解讀激况；

想要有話可說，你必須要懂得如何解讀接收到的信息膘魄。而影響我們對信息進行解讀的誉碴，就是我們自身所儲備的知識和經(jīng)驗。

例如當你看到這個字句：“rakastan sinua”瓣距，你會有什么樣的想法？

這是芬蘭語的“我愛你”代咸。如果你沒有學過這種語言蹈丸，你對此就不會有特別的觀感，自然也無法對這種信息進行解讀呐芥。正如你不懂醫(yī)學逻杖，對于心臟手術怎么做，你肯定也發(fā)表不了什么意見思瘟。

所以積累學識和閱歷荸百，對于口才的提升會這么重要，就是這個原因滨攻。大腦里有了相應的知識儲備够话，會讓你對信息的解讀進行得更容易蓝翰。

當然，一個說話高手女嘲，就算讓他面對一些沒有“觀感”的信息畜份，他也能夠對其進行解讀。

這種“東拉西扯”的能力欣尼，是因為他懂得找到解讀的切入點爆雹。

3，你無法找到構建意思的切入點

針對你接收到的信息愕鼓，在你構建要表達的意思時钙态，并不止一個切入點的。

例如上文“老鼠”那個例子菇晃。當你接收到這個信息的刺激之后册倒，你對這個信息，包括對現(xiàn)場環(huán)境的情況谋旦，肯定會有了自己的一番解讀剩失。

這時，你希望朋友能夠幫你處理這只老鼠册着，那么構建意思的切入點拴孤，就有很多選擇，諸如“捉住這只老鼠”甲捏，“打開窗讓老鼠離開房間”演熟，“打死這只老鼠”等等。

你要表達哪種意思司顿，取決于你用哪個切入點去解讀這個信息芒粹，這跟你的思想落腳點有關。

當你找不到一個適合構建表達意思的切入點大溜，就算你大腦里擁有相關的知識儲備化漆，你也是“茶壺里煮餃子——肚子有貨倒不出”。

4钦奋，你缺少組成語句的表達框架

當你有了觀感座云，有了解讀，也有了構建表達意思的切入點付材，為什么還是說不好話呢朦拖？這就涉及到你的語言組織能力。

我們是通過運動性語言中樞厌衔，把信息轉化為語言表達出來的璧帝。其背后是支撐機制，就是我們的語言架構富寿。這個語言架構睬隶，是我們在特定的語言環(huán)境當中慢慢發(fā)展出來的锣夹，包括語言發(fā)音、語法規(guī)則理疙、語義理解晕城、語句方式等。

如果你在一個沉默寡言的環(huán)境中長大窖贤，那這個語言架構砖顷，就比不上一個在聊天環(huán)境中長大的人。所以口才很好的韋小寶赃梧，金庸把他寫在麗春院出生長大滤蝠，也是有這方面的道理。

當你的語言架構還不夠豐厚時授嘀，很多你想說的話物咳，由于找不到相應的表達框架，于是你就有一種想說什么卻總是說不出來蹄皱，或者說出來卻說得不夠到位的感覺览闰。

然而，這個表達架構巷折，除了不斷積累压鉴，還需要刻意鍛煉才能夠鞏固。

有些人用文字去表達很好锻拘，而說話卻不夠順暢油吭，就是因為掌管前者的是書寫性語言中樞，而掌管后者的是運動性語言中樞署拟，這是大腦的兩個區(qū)域婉宰。

無論你多么努力去鍛煉你的文字寫作技能，也只是鍛煉你的書寫性語言中樞推穷，而不是運動性語言中樞心包。

想要鍛煉你的運動性語言中樞，你必須要經(jīng)常去說馒铃，才能夠提高它的能力谴咸。

所以你會發(fā)現(xiàn)，用文字在網(wǎng)上聊天骗露，你覺得很容易，那是因為你有時間去思考或整理你的表達框架血巍，選用適合的字句萧锉，把你心中的意思說出來。

而在現(xiàn)實生活當中述寡，壓根沒有這么多時間留給你柿隙，去挑選一個適合的表達框架叶洞，交談只在短時間內條件反射地完成。

如果你的表達框架不夠豐富禀崖，或者沒有將其鞏固成你的“表達本能”衩辟，例如某些詞句要經(jīng)常搜索枯腸才能想出來，那你的表達能力就會因此受到制約波附。正如開車時你還要想哪個油門哪個剎車艺晴，什么時候應該要換擋，你能把車開好嗎掸屡？

也就是說封寞，所謂鍛煉口才，就是把你積累回來的表達框架仅财，通過不斷的練習狈究，把它們變成你的表達本能，成為你語言架構的一部分盏求。

上述這四個原因抖锥，任何人在某些時候都會碰到，包括那些口才高手碎罚。只是高手能夠更快找到化解方法磅废，而我們普通人，不用追求得這么專業(yè)魂莫，只要把這些問題盡量改善还蹲，不被他們拖累到我們的表達就已經(jīng)可以了。

那有什么方法改善這些問題耙考，提高我們的表達能力呢谜喊？

方法一：學會解讀不同的信息

輸入你大腦的信息，可以是動態(tài)倦始，也可以是靜態(tài)斗遏。前者你是被動接收，后者則是你主動接收鞋邑。

換言之诵次，你有兩種解讀信息的方式，一種是被動接收到信息后枚碗，對其做出解讀逾一；另一種是主動捕捉相關的信息，對其做出解讀肮雨。

例如一塊石頭突然向你擲來遵堵，你驚訝地說：“有沒有搞錯，怎么可以亂扔石頭？傷到人怎么辦陌宿？”這是被動接收信息后的解讀锡足。

但如果你看到一塊石頭，然后把它跟其他事聯(lián)系起來壳坪，得出某種意思舶得，這就是主動捕捉信息后的解讀。

例如這塊石頭有什么特質呢爽蝴？它又可以跟哪些東西聯(lián)系起來去說呢沐批？從它堅硬的特性去說篓叶，還是從它的用途去說呢郁惜？

綜合這些解讀之后坑雅，你就能夠找到了一個合適的切入點俺叭，構建你要表達的意思邑遏，如：

“這塊石頭看上去普普通通梢灭，好像一點用處都沒有取具。但其實用心去發(fā)現(xiàn)价认，它的用途可以有很多缤底。例如好像司馬光那樣用它砸爛水缸去救人顾患，沒有錘子的時候用它釘釘子，或者用它來做某些物品的記號个唧，甚至做武器也行江解。

既然一塊平平無奇的石頭，都有這么多用處徙歼，更何況是人呢犁河？所以，如果當你覺得自己一無是處的時候魄梯，或許你身上還隱藏著一些你看不到的優(yōu)點桨螺。千萬不要輕易否定自己的價值∧鸾眨”

當然灭翔，如果這番話，并不是你平時常用的表達框架辣苏，那想要能夠順暢地說出它們肝箱，成為你的“表達本能”，你在私底下得要多多練習才行稀蟋。

而自言自語煌张，就是一個很好的鍛煉方法。

每天洗澡的時候退客，自己一個人在浴室里骏融，主動捕捉某些信息對其進行解讀，得出觀感后，圍繞著它說個十分鐘左右绎谦。

當你洗完澡，你的口才也得到鍛煉了粥脚。

方法二：根據(jù)表達框架組織語句

上面“石頭”這個例子窃肠，對于某些人而言，把這段話有條不紊地說出來刷允，也會有一定的難度冤留。

在你要說一段比較長的話時，最好的做法树灶，就是根據(jù)某種表達框架纤怒，在其范圍內有的放矢地說。

如果把“石頭”這個例子天通，提取出一個表達框架泊窘，那就是“對象A特性—對比對象B—聯(lián)想共同點”，就是先說一塊普通的石頭本身也有很多用處像寒，再與人產(chǎn)生對比烘豹，聯(lián)想出人也有很多用處，從而得出“不要輕易否定自己的價值”這個主旨诺祸。

根據(jù)這個表達框架携悯，你現(xiàn)在可以把“白紙”跟“成功”做練習，能說出一番話不筷笨？先說出白紙有哪些特性憔鬼，然后把這些特性跟成功放在一起對比去說，最終得出你想要帶出的意思胃夏。

而在即興發(fā)言的過程當中轴或，這是一種邊想邊說的做法。由于你所說的話构订，都是在這個框架的范圍之內侮叮，所以你思考的話語不會離題萬丈，同時也能夠保證你說出來的話悼瘾，會有一個邏輯順序囊榜。

正正有一個框架限制著你，如針對白紙的特性去說亥宿，那在這個框架內卸勺，只要你想到的每句話，都是在講白紙的特性烫扼，那么在句子的鋪排上曙求，就沒必要好像寫文章那么講究，可以隨意自由搭配。

你可以說：“一張白紙悟狱，上面什么都沒有静浴，因為沒有羈絆，所以里面孕育著各種可能性挤渐，你想把什么畫上去苹享，取決于你自己≡÷椋”

也可以說：“一張白紙得问，上面一無所有，你想把什么畫上去软免，取決于你自己宫纬。因為沒有羈絆，所以這張白紙也就意味著各種可能性膏萧±焐В”

這種字句的安排，你完全可以先想到什么就說什么向抢，只要說的內容沒有脫離框架认境，只要整體框架是按照邏輯順序排列，那么框架內你怎么說都沒問題了挟鸠；說得不好叉信，下一句調整回來就行。

很多人不敢說話艘希，是因為覺得需要組織好每一句話的排序硼身，形成段落，才能把話說好覆享。其實佳遂，運用口頭語言時，只要你整體的表達內容是朝著一個方向去說撒顿，那么每一句話相互之間的次序丑罪，就不用太執(zhí)著了。

所以你想到一句凤壁，然后說出一句吩屹，按照某個表達目的邊想邊說，你就可以應付到某些情況下的即興講話了拧抖。

想到什么就說什么煤搜，是我們平常表達的方式。而現(xiàn)在唧席，只不過讓你在某個框架下擦盾，按照這個框架的限定嘲驾，繼續(xù)一邊想一邊說而已，這樣比起你漫無邊際地亂說迹卢，會給人更有中心的感覺辽故。這就是表達框架的好處。

那怎么獲得這個框架呢腐碱？

方法三：構建你的表達框架

這個表達框架榕暇，可以是你事先已經(jīng)打好的“腹稿”，也可以是你已經(jīng)形成的表達習慣喻杈。

前者需要你提前準備好相關的框架，后者就要在平常生活當中多說多練狰晚，才會變成你的表達本能了筒饰。

例如參加朋友的婚禮，你要上臺給他講幾句好話壁晒，這個時候你要說什么話呢瓷们？畢竟這種事不是常有，很難把這種情況下的講話秒咐，變成自己的表達本能谬晕。

面對這種情況，你就需要給自己構建一個表達框架携取，提前打腹稿了攒钳。

正如前文說的那樣，你得首先主動捕捉已有的相關信息雷滋，然后對其進行解讀不撑，包括現(xiàn)場的環(huán)境，自己的觀感晤斩，你和朋友的感情回憶等等焕檬。

綜合起來，你就能夠制定一個這樣的框架：自我感受的講述——你和朋友的共同經(jīng)歷——對他結婚的看法——最后送上祝福澳泵。

于是你就可以這么說：“

謝謝实愚！沒想到會被邀請到臺上講話，心里有點緊張巴酶ā腊敲！不過能夠在臺上分享我和新郎之間的趣事，還是很高興的幢妄。

我和新郎已經(jīng)認識了十幾年了兔仰，幾乎一起長大，他一天要上幾次廁所我都了解蕉鸳，還經(jīng)常被我們這些好朋友照顧乎赴。要不是看在他為人品性那么真誠善良的份上忍法，我們才不會理他。

現(xiàn)在看到他結婚榕吼，要成為別人的丈夫饿序，我真的由衷地替他感到高興，因為他終于都長大羹蚣，懂得去照顧別人了原探，就是新娘子。一個帥氣踏實的新郎顽素，一個美麗大方的新娘咽弦，兩人簡直是天作之合。

所以在這里胁出，我祝福新郎和新娘百年好合型型，永結同心，當然全蝶，最重要的就是早生貴子啦闹蒜！謝謝大家！”

根據(jù)這個表達框架抑淫，針對框架內的目的構建意思绷落，想到什么就說什么，這樣去說話始苇，是不是表達起來更有目的和心里有譜呢砌烁？

表達是法無定法的，只要你覺得這個框架可以用在其他婚禮上催式，你就去用往弓；用不了，你就自己制定一個表達框架蓄氧，或者主動積累相關的框架函似。

自我介紹有自我介紹的框架，工作匯報有工作匯報的框架喉童，新聞報道有新聞報道的框架撇寞。如果你不懂，就不斷去積累堂氯。

當你面對不同的說話情況蔑担，都有相關的表達框架，那剩下要做的咽白，就是在日常生活當中多多去鍛煉了啤握。

最后建議五點建議

1，大聲朗讀晶框，對于提升口齒伶俐程度排抬，會有很大的幫助懂从。想讓自己的舌頭反應更快，多朗讀不同的文章蹲蒲。

2番甩，想要把你的話說得更有深度，積累是必不可少的途徑届搁。多看書缘薛，多拓展眼界，做生活的有心人卡睦，你才會學到更多東西宴胧。

3，復述是一種幫助提取框架表锻、消化框架的做法牺汤。平時看到一篇文章，有意識地把這篇文章提取出關鍵詞浩嫌，組成一個表達框架，然后用自己語言按照這個框架復述出來补胚，久而久之码耐，你的思維和語言組織能力，肯定會大有長進溶其。

4骚腥，不要忽略提升你的心理素質。心理素質的好壞瓶逃，會影響到你如何展現(xiàn)你的表達束铭。盡量培養(yǎng)出一種自信、大方厢绝、舒適的姿態(tài)去說話契沫，盡量減少負面或消極情緒的影響。

5昔汉，運動性語言中樞需要不斷鍛煉懈万，才會變成我們的生活本能。只要有時間靶病，抓住機會就去鍛煉自己会通，提高自己對說話的感受力，堅持下去娄周，你就不怕開口了涕侈。

如果你想繼續(xù)提高自己的口才，學習鍛煉的方法煤辨，可以閱讀我其他相關的文章裳涛；不想看文字木张，也有音頻版。

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