一周的時間過得很快驶赏，一眨眼又到了周五舞虱。
如果不是已經(jīng)養(yǎng)成時間記錄的習(xí)慣，只是簡單回頭看看的話母市，不知道你能數(shù)出，這周你做了哪些重要的事损趋，又或者說這周患久，你朝著自己的目標(biāo)前進了多少。
我細(xì)數(shù)了下自己本周的創(chuàng)造浑槽，有成就蒋失，也有不足。
先來說說桐玻，我朝著目標(biāo)創(chuàng)造的小成就吧
一篙挽、在愛自己的行動上
愛自己，才能更好地愛別人镊靴。
這句話铣卡，是我在今年悟通的一個道理，所以我現(xiàn)在很少有情緒內(nèi)耗偏竟。當(dāng)我一覺察到自己內(nèi)心的不舒服煮落，我就會停一來，關(guān)心下自己踊谋。
問問：親愛的蝉仇，你怎么了？是不是有什么事情讓你不舒服了？這件事情 轿衔，你想要的結(jié)果是什么沉迹？還可以怎么做呢？我愛你害驹，慢慢來鞭呕。
愛自己，除了情緒上要照顧好自己裙秋，在身體上琅拌，也是同樣需要≌蹋“愛自己进宝，從好好吃飯開始”、“愛自己枷恕，從好好睡覺開始”党晋。
在本周的愛自己行動上，我選擇了……好好吃飯徐块。
借助積微減脂營未玻，每天三餐打卡的作用，除了被動的外出用餐外胡控，我都會選擇好好吃飯及好好運動扳剿。
你的結(jié)果庇绽，源于你的行動。
在周未的時候橙困，通過自己對目標(biāo)的高頻回顧瞧掺，也通過自己的自律，我已經(jīng)摸到了減脂營目標(biāo)尾巴凡傅。目標(biāo)是56KG甫煞，周一早起上稱……56.9KG于未，腰圍減了4公分忿项，臍圍減了6公分窃这。
二、在帶領(lǐng)家庭的成長上
這周最大的創(chuàng)造就是與先生的再次心靈及思想的碰撞槽华。
誰家的生活不是一地雞毛释簿，周未是我和先生兩人經(jīng)營自己小家的日子。從大到孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)硼莽、小到家里的洗碗拖地庶溶，我們都需要去面對煮纵。
在先生對我的行動不滿意的情況下，我選擇了積極暫停偏螺。沒有與他正面沖突行疏，而是選擇先照顧好自己，照顧好孩子套像。
當(dāng)先生把手伸出來的時候酿联，我積極抓住了他的手，而不是選擇堵氣夺巩，因為我時刻記著自己的目標(biāo)……帶著家庭成長贞让，打造幸福小家。
這得益于最近讀的這本書……《愛的五種語言》柳譬。在愛的第一種語言：肯定的語言里喳张，我聽到了自己之前會用的表達方式，堵氣美澳。感覺先生把手伸出來销部，就是在示弱，我要好好給自己賺一把制跟。
而讀了這本書之后舅桩，我知道，我需要用愛的語言來與先生溝通雨膨。
所以在我抓住先生的手后擂涛，我沒有去數(shù)我為家庭做出的事，而是用《高效能教練》的提問式方式聊记，了解先生……結(jié)婚的目的是什么歼指？養(yǎng)育孩子的目的是什么？在這些目標(biāo)上甥雕，想達到什么樣的結(jié)果。
通過將近1個小時的溝通胀茵，我們得到了心靈的共振社露，也鎖定了兩人共同的目標(biāo)。
小創(chuàng)造：
趁熱打鐵琼娘，周一與先生一起共同學(xué)習(xí)了《養(yǎng)育男孩峭弟，少說這4句話》，在這里我也分享給你：
①“男孩開竊晚脱拼，等大了就好了瞒瘸。”
②“你是個男孩熄浓，哭什么哭情臭！”
③“男孩志在四方，干活是女人的事”
④“我們家是男孩，不吃虧”
在帶領(lǐng)孩子的成成上
1俯在、帶著大兒子完成周未早起運動目標(biāo)（孩子也漸漸喜歡與媽媽的這個特殊時光竟秫，我也在這個時光里，發(fā)現(xiàn)了孩子很多有趣的秘密）
2跷乐、帶著大兒子體驗肥败，對自己解決問題的覺察。
周未愕提，大兒子說沒有收到他的訂刊馒稍，讓我?guī)兔栆幌吕蠋煛?/p>
當(dāng)孩子發(fā)出這個請求的時候，我記得與他的約定浅侨，上次出現(xiàn)需要找老師的時候纽谒，我在幫助他之間是與他約定：這次你在旁邊看著媽媽是怎么與老師溝通的，然后看完媽媽與老師的溝通后仗颈，你來說說佛舱，你看到了什么，如果是你來做挨决，可以在什么地方做得不一樣请祖。下次遇到同樣的問題，媽媽來看著你做脖祈，然后媽媽也來和你說說媽媽的觀察肆捕。
所以這次，我讓孩子自己找老師盖高∩髁辏可當(dāng)孩子選擇給老師發(fā)信息，而不是打電話時喻奥，我當(dāng)下是不愿意的席纽，但我馬上警醒，我問自己：你想要的結(jié)果是什么撞蚕？是逼著孩子按你的方式打電話給老師润梯，還是幫助孩子完成他要解決的問題
就幾秒的時候 ，我馬上有答案了甥厦，于是我把手機給孩子纺铭。而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)孩子拿到手機，不緊盯自己目標(biāo)的時候（在找輸入法時刀疙，看到一些表情包舶赔，就去看表情包去了……），我沒有立即指出他的錯誤谦秧，而是又回到目標(biāo)上竟纳，我問孩子：哥哥撵溃，你覺得發(fā)這個信息給老師，需要多長時間蚁袭，我要在這個時間點征懈，來拿回手機。當(dāng)孩子說出答案時揩悄，我就知道孩子什么盯緊自己的時間
當(dāng)大兒子完成第一條短信后卖哎，老師發(fā)來疑問（孩子忘記說期刊的名字）時，我問孩子删性，看到老師這句話亏娜，你有什么想法。孩子說：下次把書名寫上蹬挺。
聽到兒子的回答维贺，我沒有再說任何話，對著他微笑地點了點頭巴帮，并豎起了大拇指溯泣。因為我知道，我已經(jīng)達到我的目的……帶著孩子體驗如何解決問題榕茧。
3垃沦、拆解大兒子的時間消費，一次解決一個問題
在與孩子做的時間慣例表里用押，由于沒能待在孩子身邊肢簿，跟進他的執(zhí)行情況，有時都是晚上打電話去問孩子蜻拨。
他心情好的時候會和你說一下池充，如果心情不好的時候，孩子也有不想說的時候缎讼。
于是收夸，我又來思考……如何能幫到孩子。
我開始把孩子的時間拆成早血崭、中卧惜、晚三個標(biāo)段（哈哈，是的功氨，我當(dāng)是就是把它定義為標(biāo)段）。我來看看手幢，在每一個標(biāo)段中捷凄，哪個是關(guān)鍵的節(jié)點∥Ю矗或者說跺涤，在這個時間段里匈睁，孩子做到了哪些，自己及孩子就覺得過得有意義桶错，沒有在浪費時間航唆。
所以本周在跟進孩子的第二版慣例時，我調(diào)整的策略院刁，先帶著孩子覺察自己的早讀時間糯钙。
因為我看到兒子有早讀的動作，但打開課本讀一篇課文后退腥，就心不在焉了任岸。所以我邀請他，記錄自己早上能花在早讀上的時間有多少狡刘，并每天早上7點10分的時候享潜，準(zhǔn)時打電話問他，并記錄時間嗅蔬。
我相信剑按，我周未又可以和孩子來鎖定……每天早上的早讀時間了。
3澜术、在小兒子出現(xiàn)畏難情緒時艺蝴，用有趣地方式來幫他找回自信。
在本周作業(yè)里瘪板，孩子有一節(jié)什來是畫圈圈吴趴，因為孩子運筆能力還不行，所以當(dāng)孩子在寫字本的田字格里侮攀，連續(xù)畫了好幾個锣枝，都沒能達到心里的要求時，孩子直接丟下筆兰英，趴在桌子上……
我知道撇叁，孩子此刻需要我的鼓勵。在當(dāng)下畦贸，和孩子講道理陨闹，只會讓他的情緒更激動
我拿出便簽紙，約孩子來紙上畫自己想畫的東西薄坏。我畫了一個棒棒糖趋厉，弟弟看到我的棒棒糖，一下子來興趣了胶坠，也拿起筆在紙上亂畫君账。于時我說我來畫糖，你來畫棒沈善，一會我又和孩子說：我們換換可以嗎乡数？你來畫糖椭蹄，我來畫棒。孩子同意了净赴，然后開始在紙上畫起來圈圈
是的绳矩，目的是通過畫圈圈來鍛煉孩子的運筆能力，竟然孩子在田字格上不想畫玖翅，那引導(dǎo)他來便簽紙上畫翼馆，也能達成我們的目的，更重要的是孩子也收獲了快樂與信心
再次重回田字格上畫的時候烧栋，孩子的眼里充滿著自信
在打造幸福家上
周六写妥，在沒有先生參加的家庭會議上，雖然召開的過程有點不舒服（兩小子在鬧沖突）审姓，但我能緊盯目標(biāo)珍特，最后愉快地完成了家庭會議。特別是在happy ending的節(jié)目上魔吐，我選擇三人排隊互相按摩扎筒，在這個過程中，我聽到了我們開心的笑聲酬姆，還有孩子的積極參與嗜桌。
孩子們都爭著貢獻下次的節(jié)目，特別是有一天弟弟和我說他想看看以前去玩的相片時辞色，我問他：你愿意把這個節(jié)目放在家庭會議的開心結(jié)束活動中嗎骨宠？我猜，爸爸和哥哥也很久沒有看了相满，一家人在一起看會很開心层亿，大家也會感謝你選的這個節(jié)目，弟弟欣然答應(yīng)了立美。
三匿又、在個人成長上
1、參加親子領(lǐng)航人的專業(yè)技能學(xué)習(xí)：正面管教磨課建蹄、育兒問題剖析
本次的正面管教磨課是圍繞有效的溝通方式來帶導(dǎo)碌更，在參與活動的過程中，除了收獲活動本身帶來的思考洞慎，更加收獲了老師帶活動的技能學(xué)習(xí)痛单。
育兒問題的拆解，更加收獲小伙伴帶給我的思考及啟發(fā)劲腿。為自己的案例庫旭绒，增加了更多可實操的指南。
2、在本職工作上快压，完成了項目合同的簽訂，并與客戶建立了良好的客情關(guān)系（鎮(zhèn)長主動提出垃瞧，要將成交的項目向其他鄉(xiāng)鎮(zhèn)推廣蔫劣，這個口碑宣傳太難得了）。
3个从、積極主動脉幢，單打獨斗，憑著自己的技能及強大的內(nèi)心嗦锐，完成了第6版的設(shè)計院審核資料嫌松，終于趕在周五，聽到審核人員說……沒問題了奕污。
4萎羔、精讀《個人品牌7堂課》、《愛的五種語言》（本周細(xì)盤了下碳默，2022年已經(jīng)讀完20本書）
5贾陷、參加積微減脂訓(xùn)練營的第二周，每天三餐打卡嘱根，用行動來帶動信任自己的伙伴髓废。
6、參加時間閉環(huán)打卡挑戰(zhàn)该抒，本周完成連續(xù)5天的打卡慌洪，對時間管理的覺察越來越敏感，收獲更加有方向的自己凑保。
7冈爹、朋友圈原創(chuàng)日 更目標(biāo)達成。
8愉适、主動鏈接信任自己的伙伴犯助，特地花時間與其面對面梳理卡點，得到她的能量回流维咸。
寫于最后
是的剂买，你現(xiàn)在的狀態(tài)，決定著你未來 的狀態(tài) 癌蓖。當(dāng)你把所有的精力都放在現(xiàn)在的全力以赴上瞬哼，未來的你，一定會感謝現(xiàn)在的你租副。
