2.24觀察話語(yǔ)
事件: 下午陪爸爸聊天筏勒，我問(wèn)他有什么遺憾赚瘦？他說(shuō)“水林有1個(gè)多月沒有打電話給我了，這下斷了來(lái)往奏寨。”我說(shuō)您愿意先聯(lián)系他嗎鹰服？他說(shuō)“你打個(gè)電話過(guò)去問(wèn)他在哪里病瞳？”我立馬打過(guò)去，前面2次都打通都沒接悲酷，第3次結(jié)通了套菜。后來(lái)讓他倆電話聊天了半小時(shí)，爸爸把憋在心中的話全講完了设易，也收到了對(duì)方的道歉逗柴，他的眉頭松開了，語(yǔ)氣也越來(lái)越柔和顿肺，還邀請(qǐng)他以后來(lái)玩戏溺。
念頭：1，水林是晚輩屠尊，本來(lái)就做錯(cuò)了旷祸，他不打電話給你，你還低頭去找他讼昆，真沒骨氣托享。2，爸爸真的是寬宏大量浸赫，放下心中不滿闰围，主動(dòng)找他聯(lián)系。3既峡，心病還需心藥醫(yī)羡榴，解開心結(jié)，全家族幸福和諧涧狮，這也是媽媽的心愿炕矮。
情緒感受： 生氣，失望者冤，開心肤视，平靜。
身體感受：抗拒涉枫，接納邢滑，鼓掌，叫好。
轉(zhuǎn)成單玩家模式：
透過(guò)爸爸這面鏡子我看到了關(guān)于我的信息：
1. 每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)受傷的小孩困后。受傷后都會(huì)躲起來(lái)乐纸，都會(huì)憤怒，都會(huì)埋怨摇予。
2.當(dāng)自己內(nèi)心平靜下來(lái)汽绢，看到事情的真相，都是受傷的人侧戴。何苦為難他人宁昭？先放下者先得到平靜。
3. 時(shí)間是療愈傷口最好的工具酗宋。
轉(zhuǎn)化：
放下心中的刀槍积仗。回到愛與和解中蜕猫。
