自律給我自由
一直很喜歡Keep啟動時splash上這句話，使用Keep這個軟件也1年多了酝锅，想總結點東西船庇。
其實最早用keep是2015年的8月，只不過那時候Keep還沒有跑步的功能圾结，而我也一直在用悅跑圈跑步，整個從2015年7月開始到2016年10月結束齿诉，總共運動了1200多公里筝野，體重基本沒怎么變化，應該是因為我不忌口的原因粤剧，運動量大吃的也多所以不會變瘦歇竟。
從16年10月開始從悅跑圈轉(zhuǎn)到了Keep，報名了Keep的健身課程抵恋，練習了2個月焕议，基本每天訓練時間都大約30分鐘，非常喜歡運動后大汗淋漓的感覺弧关，但是跑步漸漸少了盅安，早上起不來去跑步，晚上又要做健身梯醒，跑步就逐漸廢掉了宽堆，2017年開始，漸漸撿起了跑步茸习，雖然頻率不高畜隶，但是每周總會運動幾次，還是很喜歡運動過后的感覺，發(fā)發(fā)汗籽慢，洗洗澡浸遗，看書寫代碼的效率更高。
畢業(yè)已經(jīng)三年箱亿，時間真的可怕跛锌，對于程序員來說，天天對著電腦届惋，健康真的不能懈怠髓帽，該運動的時候就去運動吧，跑步也好脑豹，做plank也行郑藏，虐虐自己的身體后會爽的不亦樂乎。
仔細想想瘩欺，習慣真的是很神奇的東西必盖，比如上班，如果你剛開始通勤需要30分鐘俱饿，那么如果換工作需要1個小時的話你會接受不了歌粥，但是如果適應幾周之后你就習慣了，覺得自然了拍埠，習慣真的很重要失驶，把運動當成一個習慣，而不是一個需要堅持的東西枣购。
用心感受自我突勇，去做每一個動作，去看每一行字坷虑，去寫每一行代碼，強大的自律是為了讓自己更加自由的活埂奈。
