今天算是平淡的一天吧蹦狂，上午去上課誓篱，上課沒有新的內容教授，主要是同學匯報凯楔，匯報進展的很快窜骄。匯報結束后就是考試，小考一下就結束了摆屯。?
中午開車到了李輝家啊研，在附近吃了飯，將車開進小區(qū)后鸥拧，在車里睡到下午四點多党远，這個天氣有些冷，卻反而有些嗜睡富弦，我不知道我為什么想睡覺沟娱，晚上爸媽都到了李輝家，和李輝一家人一起吃飯腕柜，我的心情很好济似。
好的方面：?
上午和同學相處很開心啊，我沒有太多的負面情緒盏缤，這次和同學相處和兩個星期前相比放松很多砰蠢，我終于明白人與人相處根本沒有人將自身的物質，能力唉铜，相貌等條件作為溝通的前提台舱，如果你是這樣認為，說明你一直將物質等條件作為一個人自信的籌碼，并習慣這個思維竞惋，這當然不合理柜去，你總是害怕遇到比你優(yōu)秀的人，并深深為此感到自卑拆宛。
上午上課的時候嗓奢，包括上次上課，我和老師都能自然地打招呼浑厚，我想我是因為很放松股耽，所以別人看到我時自然就會跟我打招呼吧。
下午在車里睡得很爽啊钳幅，我真的很滿足物蝙。
晚上在李輝家里，一開始我的狀態(tài)并不是很好贡这，但是我試圖對自己微笑茬末，做到信賴自己并無條件愛自己厂榛，試圖無條件信賴他人盖矫，這樣的我的注意力開始向外轉移，我發(fā)現(xiàn)我的思路開始清晰击奶，我與他人溝通時候也變得放松辈双。
思考：
我要信賴他人，不要總是在探求他人的態(tài)度柜砾，除非在實行某件事情湃望，即使我看到了他人的態(tài)度并不是很好，我也不用去思考痰驱，我只要做到完全信賴即可证芭。
中午去快餐店的時刻，我發(fā)現(xiàn)我推門進店的時刻担映，我注意到了店員在注意我废士，我開始緊張，其實我一開始也發(fā)現(xiàn)店員面對我時是面帶微笑的蝇完，但是我的防御心理似乎反應更快官硝，臉色一下子就嚴肅起來，我嚴肅地點了一份牛肉面短蜕，吃面的時候我就在思考氢架，我總是擔心自己的相貌和穿著不夠好，會招致他人的非議朋魔，只有確定絕對的安全感我才能放心地與人溝通岖研，其實還是內心里錯誤地看待了人與人的關系，相貌從來不是人與人溝通的前提條件警检，沒有人與我比較和競爭缎玫，而且我愛我自己硬纤，我愛自己的一切屬性，我愛我自己不需要與他人進行比較赃磨，也不需要得到他人認可筝家，我是值得被愛的。
晚上和爸媽溝通時邻辉，我發(fā)現(xiàn)我應該放松自己溪王，我應該信賴自己和信賴他們，沒有人要求我什么值骇，我的生活其實都是我自己決定的莹菱，不是他們可以決定的，決定權在我自身吱瘩，只要我是這么思考的道伟，我就能放松并對他人保持友好的態(tài)度。
同理使碾，我應該信賴同事蜜徽，我清楚自己值得被愛，并以最大的信賴面對同事票摇，那么我的同事就會反饋以尊重和熱情拘鞋，我并不需要擔心他們怎么想，擔心和恐懼才會造成疏遠矢门。
