2018-09-22

21天親密關(guān)系修習(xí)營018天

安裝避免沖突按鈕

昨晚因手機(jī)微信不斷贰剥,調(diào)到了振動(dòng)狀態(tài)倾剿,今天沒有及時(shí)的恢復(fù)過來。

上午去大哥家里和嫂子說話沒有看手機(jī)蚌成,等到一點(diǎn)多看手機(jī)時(shí)前痘,看到有11個(gè)未接來電,心里立馬有些緊張担忧,是誰一直在呼我啊芹缔,趕緊打開查看,看到是先生打的電話瓶盛,趕緊回電話最欠,通了之后第一句話就是你現(xiàn)在在哪?我說我在大哥家惩猫,手機(jī)忘了把振動(dòng)恢復(fù)過來芝硬,那你在那吧,說完就掛斷了電話轧房。等我從嫂子家出來拌阴,又給他打過去電話,問他有什么事嗎奶镶?中午我回家了拿相機(jī)進(jìn)不了家迟赃,簡單幾句話就又掛斷了。我想了想就用微信給他厂镇,我回家后給你送過去吧纤壁?不用。

這就是下午一兩點(diǎn)時(shí)我們之間的對話捺信,如是以前我肯定會(huì)說你不是有鑰匙嗎酌媒,拿不到相機(jī)難道都是我的錯(cuò)嗎?今天我沒有那樣做,有一絲絲的堵馍佑,我知道先生已經(jīng)和借相機(jī)的同事說好了斋否,答應(yīng)的事就想做到梨水,結(jié)果沒拿鑰匙我又不在家拭荤,就有了一些怨氣。我懂得他的感受疫诽,深呼吸幾次舅世,像一陣風(fēng)吹過不在留下情緒。深呼吸我不是第一次做奇徒,也和先生說過雏亚,有情緒了深呼吸,通過呼吸來調(diào)整情緒摩钙,這也是以后避免沖突安裝的按鈕罢低。

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