2024年5月28日晚20-21點之間炕柔，首次中日線上輕斷食活動說明會正式開始。這是在日本東京兩位優(yōu)秀的旅日華人學(xué)妹顧憶晴和宏斌女士媒佣，努力用心付出匕累，準(zhǔn)備策劃了近一個月，和我們惟明康養(yǎng)國內(nèi)團(tuán)隊默伍，多次溝通完成的欢嘿。
第二天從早晨0點不吃飯，一天的口糧如上圖也糊。但是一天當(dāng)中要完成以下三種功課：站樁30分鐘+15分鐘全身放松拍打炼蹦，松字功15分鐘，靜坐30分鐘狸剃∑可以在一天中，規(guī)定的幾個項目做完后钞馁，繼續(xù)加做一遍虑省。只要不做太過繁重的活兒或者工作都可以，幾乎不影響一天正常額工作僧凰。當(dāng)然探颈，最為理想的情況是，初次輕斷食训措，最好相對安靜和靜止伪节，盡可能遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和外界的干擾光羞。等熟練掌握輕斷食的技術(shù)以后，并且最好能有一次7天輕斷食經(jīng)驗之后怀大。就基本可以自主可控地隔一段時間狞山，進(jìn)入1日輕斷食，甚至幾日的輕斷食叉寂。
輕斷食萍启，和挨餓的區(qū)別是，輕斷食期間有a煉氣b放松和c養(yǎng)氣這三個課目屏鳍。因為【氣足不思食】勘纯。同時，放松全身經(jīng)絡(luò)和毛孔越來越通暢之后钓瞭，先天能量加工系統(tǒng)驳遵，開始取代后天脾胃運化為主的系統(tǒng)。能量可以得到自動地加工和補充山涡。所以沒有饑餓感堤结，而且可以把體內(nèi)的廢物也有效利用起來⊙即裕可以說是一次身體內(nèi)的環(huán)保革命竞穷。
而這種體驗和體證，只有自己親自參加和實踐鳞溉，才能真正認(rèn)識到他的神奇和有效瘾带。看看這次大家在群里的分享內(nèi)容熟菲，就大概可以感受到輕斷食的魅力和功效看政。
我本人建議，有慢性病和基礎(chǔ)疾病抄罕，只要沒有虛弱到病入膏肓允蚣，都可以嘗試輕斷食。不過呆贿，一定有有經(jīng)驗的老師或者導(dǎo)師的引領(lǐng)和指導(dǎo)嚷兔，待嫻熟掌握這門自我養(yǎng)身技術(shù)之后，就可以單獨榨崩，隨時隨機隨需進(jìn)行長短不一的輕斷食了谴垫。
這次一日輕斷食的微信分享內(nèi)容部分截圖，供大家賞析母蛛。以資參考翩剪！
