此文與前文《我的人際關(guān)系哲學(xué)及其形成》可以說是姊妹篇凰狞。前文主要闡述羅杰斯的人際關(guān)系哲學(xué)觀點(diǎn)篇裁，此文講的是在這一哲學(xué)觀點(diǎn)指導(dǎo)下的具體作法和體驗(yàn)。
關(guān)于傾聽赡若。傾聽可以收獲信任达布。傾聽意味著跟傾訴者進(jìn)行交流和接觸，也因此能豐富自己的生活逾冬。聽人傾訴猶如在欣賞天堂的音樂黍聂，因?yàn)樵谌魏稳说闹苯诱Z(yǔ)言信息中躺苦，無論他談的是什么內(nèi)容，都包含著一種最普遍最一般的東西产还，隱藏著井然有序的心理規(guī)律匹厘。聽懂對(duì)方的語(yǔ)言，理解對(duì)方的思想脐区，體會(huì)對(duì)方的語(yǔ)氣所傳達(dá)的感情愈诚，明白對(duì)方個(gè)人的意思，甚至說話人自己都沒有明確意識(shí)到的其他含義坡椒，這是好的傾聽者的基本素質(zhì)扰路。傾聽者要努力從各個(gè)方面去認(rèn)真推敲別人的話，一邊從中發(fā)現(xiàn)她真正試圖向人交流的含義倔叼。
認(rèn)真傾聽別人談話可以產(chǎn)生一系列效果汗唱。當(dāng)我們不僅能聽懂他的語(yǔ)言，而且能理解她本人時(shí)丈攒，如果我們?cè)龠M(jìn)一步明確告訴他我已完全懂得他所說的一切時(shí)哩罪，他就會(huì)產(chǎn)生若干變化：感激的表情，如釋重負(fù)輕松起來巡验，希望更多的告訴我們有關(guān)他自己的事情际插，體會(huì)到一種新的自由而激動(dòng)，比較易于接受改變和更新（教育的契機(jī)也就來了）显设。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到別人已經(jīng)充分透徹地傾聽并理解了自己時(shí)框弛，他的雙眼會(huì)閃現(xiàn)快樂的淚花。他好像在喃喃自語(yǔ)：“感謝上帝捕捂！終于有人聽懂了我的話瑟枫，終于有人明白了我究竟是什么樣的人≈冈埽”相反慷妙，如果一個(gè)人被人看成完全不同于你自己的那種人，或者說的話被人曲解為你根本不含有的意思允悦，那往往會(huì)彈之憤怒膝擂、困惑和幻滅。
關(guān)于傾訴隙弛。傾訴可以收獲輕松架馋。傾訴者最希望對(duì)面的傾聽者是這樣的：他們僅僅聽我傾訴，從不進(jìn)行褒貶評(píng)判驶鹉。他們只是從各個(gè)角度和各種層次上傾聽绩蜻、澄清或答復(fù)我，對(duì)我所寫昂交流的思想做出反應(yīng)室埋。當(dāng)他人能夠聽我們傾訴時(shí)，我們可以通過一條新的途徑重新窺見自己的內(nèi)心世界，可以繼續(xù)沿著生活之路走下去姚淆。如果有人傾聽并理解我們孕蝉，那么，那些可怕的情感就立刻變得可以忍受腌逢，那些似乎不可思議的因素都會(huì)變得合乎情理易于理解降淮。人們應(yīng)該珍視那些別人能以敏感的、充滿感情的搏讶、聚精會(huì)神的方式傾聽我們傾訴的可貴時(shí)刻佳鳖。
作為傾訴者，當(dāng)對(duì)方無法理解時(shí)媒惕，會(huì)感到沮喪系吩、關(guān)上心扉，泄氣妒蔚，孤獨(dú)穿挨。所以，那種積極創(chuàng)造的肴盏、敏感準(zhǔn)確的科盛、富有感情而不帶有任何褒貶的傾聽和理解在人們的交往關(guān)系中是多么重要。菜皂。
無論是作為傾聽者還是傾訴者贞绵，都應(yīng)該追求真誠(chéng)。真誠(chéng)有時(shí)又可以理解為“一致”恍飘，即我的意識(shí)與我的內(nèi)心體驗(yàn)相一致榨崩，而我對(duì)人講述的又與我的意識(shí)相一致。真誠(chéng)或真實(shí)常侣，或一致蜡饵，是人們交流接觸的基礎(chǔ)，也是人們的友好關(guān)系的前提胳施。
做到真誠(chéng)意味著什么呢溯祸？我們沒有理由害怕表現(xiàn)出自己的真實(shí)面目，要敢于拋棄一切保護(hù)性的掩飾舞肆，讓自己的本來摸樣面對(duì)外界焦辅。這樣做的結(jié)果是可以學(xué)到很多東西，甚至從別人對(duì)我的批評(píng)和敵意中也能學(xué)到椿胯。甘愿接受指責(zé)的態(tài)度筷登，常常激起與我們交往的人對(duì)我們產(chǎn)生真摯感情。只要我們不對(duì)別人持戒被態(tài)度哩盲，不是圖用虛假的外表來掩飾自己前方，只要我們盡力表現(xiàn)出自己本身狈醉，就能更多地領(lǐng)略到生活的情趣。
與人交流我們的真實(shí)內(nèi)心體驗(yàn)是愉快的惠险。當(dāng)然這種真摯感情并不總是肯定和贊揚(yáng)對(duì)方苗傅。接觸他人的真情實(shí)意同樣是一件妙趣橫生的事情。只要你足夠真誠(chéng)班巩，就能收獲足夠的感動(dòng)和真情渣慕。
沒有做到真誠(chéng)是令人討厭的，甚至?xí)约簠拹鹤约罕Щ拧Ｗ龅秸嬲\(chéng)就能更好地幫助別人逊桦。
要努力經(jīng)常在自己的周圍創(chuàng)造出一種自由氣氛。因?yàn)橐纸車娜烁械阶约菏钦嬲杂傻厍烤麄兊暮闷嫘拈_始迸發(fā)，他們每一個(gè)人都會(huì)開始追求自己的目標(biāo)单匣，他們會(huì)變成開拓者而非追隨者夕凝。只有當(dāng)我們創(chuàng)造出自由氣氛時(shí)，教育才能成為真正名副其實(shí)的教育户秤，才能變成一種頑強(qiáng)的探索和科學(xué)的研究码秉，而不是大量很快會(huì)過時(shí)或被遺忘的事實(shí)的簡(jiǎn)單積累。只有這樣鸡号，學(xué)生才能真正出于生命的過程之中转砖，才能過一種絢麗多姿變化萬(wàn)千的生活。
真誠(chéng)者坦然地接受愛鲸伴，慷慨地給予愛府蔗。無論是接受還是基于柔情和鼓勵(lì)都不是壞事。并有利于人們的正常生活汞窗。
這樣姓赤，我 們就會(huì)比較正確看待別人。正確看待一個(gè)人就同欣賞日落的景色一樣仲吏。對(duì)自己不铆，這樣的體驗(yàn)使人愉悅；對(duì)別人裹唆，則有利于其身心健康誓斥。
我們應(yīng)該珍視人們之間的交流接觸，把生活變成一種充滿溫暖许帐、機(jī)動(dòng)劳坑、不安、苦惱成畦、歡欣的距芬，豐富多彩的又意義的進(jìn)程涝开。
