1.整理床鋪
看似簡(jiǎn)單的一個(gè)隨手小習(xí)慣愚臀，卻能規(guī)整你的一天。
早起趕緊整理床鋪矾利，預(yù)防自己再窩回去姑裂，也預(yù)示著新一天的開(kāi)始。
即便你是在家工作男旗，也不要在床上辦公舶斧，這樣容易讓你在意識(shí)上懶散，效率會(huì)降低剑肯。
整理床鋪捧毛，打開(kāi)窗戶(hù)，再去忙其他的事情让网。
2.次日任務(wù)清單呀忧、日程安排在前一天晚上整理好
當(dāng)大腦里為次日需要做的事情焦慮時(shí)，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大降低溃睹，睡前整理好次日的待辦事項(xiàng)而账，能夠降低你的焦慮，有助于提高睡眠質(zhì)量因篇。
其次早晨起床后泞辐，看一看已經(jīng)列好的清單，便會(huì)對(duì)今日的節(jié)奏有一個(gè)大致的了解竞滓，也會(huì)讓你有意識(shí)的縮短賴(lài)床玩手機(jī)的時(shí)間咐吼。
3.設(shè)定20分鐘計(jì)時(shí)
對(duì)于洗碗，整理物品等瑣碎小事設(shè)定20分鐘計(jì)時(shí)商佑，集中注意力去做锯茄，你的做事效率會(huì)增高，不會(huì)拖拖拉拉
你會(huì)發(fā)現(xiàn)短短的20分鐘其實(shí)可以做太多事情茶没，因而你也能省下更多的時(shí)間
4.脫下睡衣
休息日也好肌幽，在家辦公也好，早上起床后抓半，立即脫下睡衣喂急，換上日常服裝，不要在睡衣里窩一天笛求。
穿著睡衣時(shí)廊移，大腦還處在悠閑的休息狀態(tài)，會(huì)讓你變得有些懶散探入，換上日常服裝狡孔，給大腦一個(gè)提示。
5.利用瑣碎時(shí)間聽(tīng)書(shū)新症，聽(tīng)小短文
腹中有書(shū)氣自華步氏，閱讀的好處不是看完一本書(shū)就能馬上顯現(xiàn)出來(lái)的，但是這種潛移默化的影響十分深遠(yuǎn)徒爹。
你會(huì)在不經(jīng)意的一個(gè)瞬間發(fā)現(xiàn)它的珍貴荚醒，給自己帶來(lái)了多大的變化。
利用瑣碎的時(shí)間隆嗅，去聽(tīng)一篇文章界阁，不要求你高度集中并去做讀書(shū)筆記，像聽(tīng)歌聽(tīng)音樂(lè)在休息的間隙聽(tīng)一聽(tīng)胖喳，日積月累會(huì)讓你驚艷泡躯。
6.保持生活環(huán)境的整潔
凌亂的環(huán)境是心情煩躁、意識(shí)拖沓的罪魁禍?zhǔn)祝R的環(huán)境會(huì)提高你的做事效率较剃，也能平復(fù)心緒
對(duì)擁有的物品分類(lèi)收納整理咕别，所有的物品都有自己的位置，取出來(lái)用完后馬上放回原來(lái)的位置写穴，隨時(shí)保持房間的整潔
這樣惰拱，當(dāng)你去整理雜物時(shí)也不會(huì)不知從何下手，做任何事情也會(huì)變得更有動(dòng)力啊送，能夠馬上動(dòng)身
7.設(shè)定“我”時(shí)間
每天給自己設(shè)定一點(diǎn)時(shí)間出來(lái)偿短，將手機(jī)調(diào)成靜音，這個(gè)時(shí)間只屬于你
每個(gè)人在生活中都有著太多的角色馋没，你是父母昔逗，是子女，是員工篷朵，是朋友……
角色不停的互換不斷的增加勾怒，但一直不會(huì)變卻最容易忽略的“你是你，單獨(dú)的一個(gè)個(gè)體”款票。
每天給自己或長(zhǎng)或短的時(shí)間控硼，沉下心來(lái)想想自己，審視也好艾少、反省也好卡乾，規(guī)劃自己想要的人生，想要成為的樣子
