現(xiàn)代智能科技的發(fā)展使世界進(jìn)化了浩姥，卻也使大部分人退化了
現(xiàn)在很多人尤其是大學(xué)生中間流行起來(lái)一種病毒：社交恐懼
根據(jù)下面癥狀看看自己是否已經(jīng)感染.......
01
手機(jī)不離身不知道的人以為你愛(ài)玩手機(jī)其實(shí)你害怕沒(méi)人和你說(shuō)話的尷尬
02
討厭任何形式的發(fā)言自我介紹
03
沒(méi)有熟人的活動(dòng)絕不參加
04
老遠(yuǎn)看見(jiàn)同學(xué)，又不敢上前打招呼害怕她沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)的或者不記得自己的尷尬
05
室友從家鄉(xiāng)帶來(lái)特產(chǎn)人手一份横腿，但是在沒(méi)有室友叫自己名字之前永遠(yuǎn)不會(huì)認(rèn)為也給自己帶了
06
能夠在微信、qq上發(fā)消息解決的問(wèn)題絕對(duì)不會(huì)打電話
07
虛擬世界里風(fēng)趣幽默寞蚌、動(dòng)如脫兔現(xiàn)實(shí)里內(nèi)向扭捏于游、靜若處子
08
班級(jí)、社團(tuán)活動(dòng)不敢提出自己的想法永遠(yuǎn)是一句“都可以”
09
寢室忧勿、圖書(shū)館是常待的地方害怕人多杉女，擁擠永遠(yuǎn)是一句“都可以”
10
電話常年靜音接電話、看消息全靠緣分
11
和異性說(shuō)話時(shí)狐蜕，感覺(jué)空氣變得稀薄手腳不知道放哪兒
12
可以一個(gè)人吃飯宠纯，一個(gè)人逛街但是害怕碰到認(rèn)識(shí)的人
13
明明很孤獨(dú)卻會(huì)拒絕多數(shù)人的邀請(qǐng)，認(rèn)為待在家里是最舒服自在的事情
14
和不熟的人交流容易成話題終結(jié)者层释，你問(wèn)我答沒(méi)幾句然后就沒(méi)有然后了
15
出門(mén)和人交往會(huì)提前設(shè)置好對(duì)話和情景在心里一遍遍演習(xí)婆瓜。
16
自己本來(lái)覺(jué)得一個(gè)人可以但是出門(mén)的時(shí)候害怕別人問(wèn)”你一個(gè)人啊“
17
考研的絕大部分原因，是不想涉足社會(huì)贡羔，不想陷入復(fù)雜的人際關(guān)系中
上面的”癥狀“你中了幾條廉白，
其實(shí)社恐是一種心理上的阻礙
它并不可怕
我們?cè)囍プ龅揭韵逻@些點(diǎn)
01
在公共場(chǎng)合發(fā)言做自我介紹時(shí)，先理清自己的思路乖寒，把自己想象成一個(gè)老師在給孩子們上課猴蹂，記住要微笑，這能緩解自身的緊張
02
建立自信心楣嘁。自信的人是最美的磅轻，只要有了自信心就敢去做以前自己沒(méi)做過(guò)的事。
03
多看書(shū)逐虚，多閱讀聋溜。人云：“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，書(shū)能拓寬我們的眼界叭爱，能提升我們的格局撮躁，當(dāng)格局大了，眼下的事就顯得微不足道
04
不要太在乎別人的眼光买雾。其實(shí)每個(gè)人都有自己的事要做把曼，沒(méi)有太多注意力關(guān)注別人杨帽。就像你上臺(tái)講PPT手在發(fā)抖緊張的要死，站在臺(tái)上發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人在聽(tīng)
05
自律嗤军。自律能鍛煉你的意志注盈，你的生活能夠充實(shí)起來(lái)，更有效率地管理時(shí)間比別人懂得更多型雳，人會(huì)變得更自信当凡。
