記一次不成功的冥想meditation

我需要一個(gè)冥想盆

旁白:閉上眼睛,吸氣.......呼氣.........

我OS:吸氣到底是鼓肚子還是吸肚子列吼?

旁白:吸氣.......呼氣....

我OS:下午開會應(yīng)該說點(diǎn)什么蘑拯?昨天開會說的太多了。

我OS:古典的那個(gè)超級個(gè)體挺有意思的,到底要不要跟進(jìn)呀闲昭?

我OS:上午吃了個(gè)4寸提拉米蘇,熱量爆表了,中午就不吃了找都,晚上應(yīng)該去健身房。

我OS:真不想去....不去廊酣?明天限號想去都去不了了能耻。

我OS:對了,沒咖啡豆了亡驰,得趕緊上網(wǎng)去買晓猛。

我OS:哎,說起買東西隐解,我膠原蛋白液快沒了鞍帝,葉綠素再屯兩瓶:

旁白:呼氣 .........吸氣........

我OS:媽呀,上半身怎么有點(diǎn)癢吧访!帕涌?媽呀,我怎么又走神了续徽?要有個(gè)哈利波特的冥想盆就好了蚓曼。對了,這個(gè)月片子看了不少钦扭,書沒讀幾本咋辦纫版?有個(gè)情節(jié)“胸口有個(gè)大空洞,寂寞的風(fēng)呼呼作響”是哪本書來著客情?

旁白:吸氣.........呼氣........

我OS:肖陶擴(kuò)其弊、鳳凰社和當(dāng)下的讀書會,沙龍俱樂部有點(diǎn)相似啊膀斋,好向往梭伐。

旁白:吸氣........呼氣........

我OS:他媽的快告訴我,吸氣到底鼓肚子還是吸肚子仰担?

旁白:活動一下你的手指糊识、腳趾,然后睜開你的眼睛,你是否感覺全身放松赂苗,心情一片澄澈寧靜愉耙?

我OS: 啊,結(jié)束了拌滋?怎么渾身疼啊朴沿,肩膀好僵硬,11分鐘我都干了點(diǎn)啥鸠真?

? ? ? ? 后記:

我極其非常特別需要一個(gè)冥想盆悯仙,完.

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