? 經(jīng)常喜歡熬夜凯傲，好像在夜晚靈感也格外多，睡不著就刷手機嗦篱，其實都是一些無聊的東西翻來覆去的看冰单，熬夜成習慣以后，即使不看手機也會在床上醒很久灸促，翻來覆去想一些有的沒的诫欠。
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? 熬夜是真的會上癮，刷手機只會讓人越來越興奮浴栽。我不知道大家熬夜的理由是什么荒叼，或許你在等一個人的消息，或許你是因為心事失眠典鸡，或許你和我一樣被廓，想就著熱鬧睡著。是的萝玷，每每到夜晚嫁乘，如果不看看手機，就會睡不著球碉◎迅可能是手機依賴癥吧，我總會把QQ睁冬，微信挎春，微博等等都看一遍，確認沒有遺漏的消息再睡覺。我想在睡覺之前看一眼看似熱鬧的社交圈搂蜓，這樣心里不會覺得空落落狼荞。
? 不知道有多少人和我一樣，不想出門帮碰，但是卻可以在網(wǎng)上和人聊的很歡，可能是社交恐懼癥的一種吧拾积。其實這種生活方式也是大多數(shù)年輕人的一種狀態(tài)吧殉挽，直到今天我想，我該換一個健康一點的生活方式拓巧，也該擺脫對手機的病態(tài)依賴斯碌。睡前看會兒書，紙質(zhì)書或者用kindle看書肛度，然后睡著傻唾。我想睡前耍手機無非是為了填補心中的空虛感所以想時時刻刻了解外界信息。也可能是一種焦慮承耿，好像不看這一會兒就會落后冠骄。我想如果無法一下適應這種感覺，就用另一種方式來替代加袋，看書應該是最有效的替代方法凛辣，可以讓心底的空虛感不那么強烈，而且看書可以讓人心里平靜下來职烧，也有助于睡眠扁誓。
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好啦，寫完了我也該睡了蚀之。陌生人蝗敢，看到這里就睡吧，別再勉強自己的身體足删，晚安好夢寿谴。
