曾經(jīng)的我，在班里上臺演講的時候全場低著頭小聲讀稿子，恨不得劉海把我的整個臉遮住〔嚎校現(xiàn)在的我，在公司范圍內(nèi)做全英文presentation伟恶，一定也是昂首挺胸全程脫稿碴开，還可以講幾個笑話逗得全場大笑≈海回首看自己這么多年的變化叹螟，有幾點心得想和大家分享鹃骂。

??用讓你更自信的裝扮打造自己：英文有句俚語叫dress for success台盯，你的外表會影響你的自信程度，以及別人對你的印象畏线。畫一個淡妝静盅、穿上干凈利索的衣服、踩上一雙高跟鞋之后，我會立馬感覺自信心提升了蒿叠。小時候因為牙不整齊明垢，不敢在別人面前大笑，說話也喜歡抿著嘴市咽，就會造成扭扭捏捏的形象痊银。整完牙之后，朋友都覺得我的表情變得自信了很多施绎。所以溯革，如果你身上有讓你不自信的地方，在理性范圍內(nèi)去彌補它谷醉，也可以讓你更自信致稀。

? 擺出自信的姿勢：心理學上有個現(xiàn)象，你的姿勢會反過來影響你的心態(tài)俱尼。雖然我們總感覺只有開心的時候才會笑抖单，但是實際上笑也可以反過來讓你開心。所以走路的時候遇八，挺直身板矛绘，不含胸駝背。講話的時候不要有過多小動作刃永，適當?shù)挠檬謥磔o助你的表達蔑歌。這也是很多女性覺得穿上高跟鞋更自信的原因，因為它借外力讓你更挺拔揽碘。

? 認識焦點現(xiàn)象：是不是你經(jīng)常覺得除了你之前別人的發(fā)言都不緊張次屠，而你自己卻緊張的不行？那只是因為我們都會帶著放大鏡看自己雳刺。我們會放大自己的重要性和別人對我們的關(guān)注劫灶。當我們意識到其實每個人都在忙于自己的生活，不會給你那么多關(guān)注掖桦，不會注意到你的緊張和小錯誤本昏，我們自然而然就不會緊張了。現(xiàn)在每次presentation之前枪汪，我都會這樣暗示自己涌穆，效果也非常的好。

??做好準備：有沒有發(fā)現(xiàn)自信的人往往都是在場的人里面話語權(quán)最大的人雀久？正常情況下往往是因為他們比別人有更多的經(jīng)驗和知識宿稀。想象一場會議，假如你是這個話題上懂得最多的人赖捌，你是不是會更自信祝沸？所以每次做事前，比如一場會議，做好十足的準備罩锐，你會自然而然的覺得自己很自信奉狈，并且有更強的表達欲。

??多學習多體驗：上面我們說做好準備涩惑，但是人生不是一直都是一場考試和一次會議仁期，我們需要持續(xù)學習、積累竭恬，保持好奇心蟀拷，才能由內(nèi)而外的散發(fā)我們的自信。多讀一本書萍聊，多看一次演講问芬，多一次旅行，多交一個朋友寿桨，都是積累和體驗此衅。記得我在美國的第一份實習，因為發(fā)現(xiàn)語言有的時候會阻礙我的交流亭螟，那一個暑期的晚上我都在家苦練口語挡鞍，現(xiàn)在語言再也不是我不自信的理由了。

??多給自己和別人積極的反饋：如果你身邊有一個一直找你缺點预烙，打擊你自信的朋友墨微，那我的建議是：換一個朋友。如果你是那個一直打擊自己的人扁掸，那你需要換一個角度看自己翘县。我的一個小建議是每天睡前在日記本上寫三點自己今天做得好的事情，你會發(fā)現(xiàn)谴分，其實你每天都在做著優(yōu)秀的自己锈麸。而夸獎別人，是在培養(yǎng)自己找到積極面的能力牺蹄，也是在接納別人也可以很優(yōu)秀這個事實忘伞，從而變得更包容，少妒忌沙兰。

??接納自己的不完美：前面說了很多如何改變自己的內(nèi)容氓奈，但是我們都要認清楚沒有人是完美的，我們可以要求自己去變成更好的自己鼎天，但是不要過多糾結(jié)于自己力不從心的缺點舀奶。想象有一個人在每次有人提到自己的缺點的時候狗急跳墻，另一個人會用幽默化解训措，你會覺得哪個人更自信伪节？

希望所有讀到這篇文章的小姐妹都可以越來越自信美麗 :)