?本月里程碑?
1笔呀、一日回顧偶器，堅(jiān)持了96天
2、每日確定三只青蛙88天
3脑题、keep跑步里程累積57.88（7月完成14.24公里）終于超過一半進(jìn)度了件缸！
4、to be better小組正常運(yùn)行叔遂，尤其得到了榮榮和蒔貳同學(xué)的肯定他炊，很開心！
5已艰、收獲蔣老師和龔少寄來的兩本書痊末！感恩
6、參加鉆石行動(dòng)并結(jié)識了幾位能量滿滿的90后和高能HR
7哩掺、《新世相讀書會》聽書29天凿叠，收到鼓勵(lì)手賬一本
8、舉辦了第一次孩子的生日會
9嚼吞、一家四口去紹興玩水
10盒件、與孩子一起看到了火星沖日
健康
? ? ? 健康是1，其他都是1后面的0舱禽。
作息總體保持較好炒刁，大部分時(shí)間早5:30起，晚10點(diǎn)就寢誊稚，午休30分鐘翔始，設(shè)置的時(shí)間剛好符合90r睡眠周期。有時(shí)在入睡的時(shí)候還在會帶著一些不好的情緒里伯。有時(shí)明明困了卻依然停不下來刷手機(jī)的手城瞎。
雖然保持了20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)，但體重一兩都沒減疾瓮，反而增加了1斤脖镀，真是傷心，想想還是飲食的問題爷贫，因?yàn)楸驹绿易雍推咸焉鲜辛顺詡€(gè)不聽认然，糖分?jǐn)z入過高补憾。另外還是雖然飲料很少喝漫萄，但速溶咖啡還是沒有斷。堅(jiān)持比較好的是入伏以后不吃冰的盈匾，為自己的健康加分腾务。
本月運(yùn)動(dòng)累積23天，消耗 2037千卡削饵，與上月相比有所退步岩瘦，天氣熱了有些不想動(dòng)而換成了整理未巫，戶外跑5次，其中3次都是在一周內(nèi)完成的启昧，還有需要接著加強(qiáng)叙凡，離11月mini馬拉松的目標(biāo)只能3個(gè)月了。
家庭
家是我們的心靈港灣密末，和諧家庭需要用心經(jīng)營握爷。
? ?與爸爸之間的交談?dòng)兴黾樱职值男那樗坪跤兴棉D(zhuǎn)严里，但是在家務(wù)上很慚愧新啼，還讓爸爸幫著干。爸爸的牙齒疼了好多天刹碾，得密切關(guān)注燥撞，等不痛了帶爸爸一起去拔牙，我也把拖了2年的智齒給拔了迷帜，以絕后患物舒。
糖小姐的眼鏡終于配好了，但孩子還是帶不習(xí)慣瞬矩，檢查以后一只眼睛近視有100多度了茶鉴，都是自己拖延的緣故。因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)問題景用，咨詢了一位兒童心理老師涵叮，老師在分析他們?nèi)朔繕洳⑶遗c他們交談以后說糖小姐對色彩敏感度很高，很不錯(cuò)伞插，而且說我在教育上對孩子的天性釋放的挺好的割粮，我聽了還是挺開心的，所以糖小姐出現(xiàn)的一系列問題關(guān)鍵還是習(xí)慣培養(yǎng)媚污。倒是弟弟在安全感這一塊很缺失舀瓢，老師建議要多加陪伴，我真是心有余而力不足昂拿馈京髓！但是還是得努力增加陪伴時(shí)間吧。
在孩子教育上還是缺乏耐心商架，可能因?yàn)闊o法接受一次又一次的失敗吧堰怨，有一次打了糖小姐，而且是扇了一巴掌蛇摸，打完就覺得自己怎么能如此暴躁备图，在情緒控制上做的很不好，離不急不吼的要求差的太遠(yuǎn)，所以在7月最后一周重啟美言錄揽涮，在記錄的過程中更可以感受到和認(rèn)識到孩子的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步抠藕。
小子昨天暑假班第一天，因?yàn)槭亲鳛椴灏嗌M(jìn)去讀的蒋困，有點(diǎn)擔(dān)心盾似，和老師溝通以后，老師說我的擔(dān)心完全是多余的雪标，說他社交能力挺強(qiáng)的颜说，很快就和大家打成一片了，籃球課時(shí)為了搶一個(gè)籃球而跟一位壯實(shí)的男生撞了汰聋，忍著痛先下手搶了籃球门粪，回到自己的陣營后哭了出來告狀說某位小朋友打到他了，后經(jīng)老師的三兩句話又開始活蹦亂跳烹困，感覺小子也成長了許多玄妈，棒棒噠！
? ? 與孩子他爸的溝通還是感覺存在問題髓梅，最近他迷上一部電視劇拟蜻，無時(shí)無刻不在看，心里很反感枯饿，感覺看見他這樣酝锅，心里就會產(chǎn)生許多負(fù)面情緒，所以在溝通方式上也就導(dǎo)致了責(zé)怪奢方，偶爾與孩子一起玩的時(shí)候其實(shí)也是不錯(cuò)的搔扁，看見孩子們像樹袋熊一樣掛在他身上的時(shí)候，還是覺得挺幸福的蟋字。
在家居環(huán)境上稿蹲，本月清理了5包衣服、兩大摞書鹊奖、一大堆紙箱苛聘、冰箱過期食品等等，書柜理了一部分忠聚，但是與父輩的整理理念存在較大分歧设哗，為了不發(fā)生爭吵，還是選擇退讓吧两蟀。衣柜經(jīng)過淘汰整理以后看著整潔很多网梢，接下來就是努力去保持。告訴孩子垫竞，在學(xué)習(xí)后和玩玩具后澎粟，把書桌和客廳恢復(fù)原樣，孩子還是做不到欢瞪，不能心急活烙，畢竟習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天的事。
? ? ? 本月家庭多了幾位新成員：一對小鸚鵡和幾條金魚遣鼓，都是孩子要求養(yǎng)的啸盏，想著能培養(yǎng)他們的責(zé)任心也是不錯(cuò)的，可是三日鮮過后骑祟，貌似就忘了他們的存在了回懦，倒是爸爸還蠻有愛心的，每天喂食次企、打掃怯晕，而且還給兩只小鸚鵡親手做了個(gè)小窩，說讓他們生娃呢哈哈缸棵，貌似那兩位不領(lǐng)情舟茶，根本不愿意進(jìn)去。
? ? ? 9日是糖小姐生日會堵第，我答應(yīng)他的生日派對實(shí)現(xiàn)了吧凉，孩子很開心。在開場以后我和爸爸就退出了踏志，讓孩子們自己去玩吧阀捅，心里想想，孩子會有他們自己的圈子针余，我也會漸漸的從他們的生活中退出饲鄙，略帶傷感。但是圆雁，為了他們平和陽光的明天傍妒，我要盡自己最大的努力！
效能
時(shí)間管理的終極目標(biāo)是獲得一個(gè)卓越而不失衡的人生摸柄！
踐行最好的貌似就是一日回顧颤练，目前已經(jīng)形成習(xí)慣，每天進(jìn)行記錄和反思驱负，但明顯反思的深度和廣度都不夠嗦玖，在思維上還是挺狹隘的。
三只青蛙做到每天堅(jiān)持打卡跃脊，但是在系統(tǒng)性和嚴(yán)謹(jǐn)性上其實(shí)都存在問題宇挫，確定的比較隨意，所以完成了似乎成就感也不是很大酪术。
青蛙營踐行馬上結(jié)束了器瘪，感覺自己還是沒有找準(zhǔn)點(diǎn)翠储，所以相比其他高能的組員，收獲不是很大橡疼。接下去準(zhǔn)備接著參加檢視營感受下援所，因?yàn)橛X得我的檢視記錄多過于思考，還沒get到檢視的真正能量欣除。
財(cái)富
學(xué)習(xí)整理后住拭，適當(dāng)?shù)膶ψ约旱馁徺I進(jìn)行控制，也算是節(jié)流了历帚，連閨蜜都說真不習(xí)慣看我這么多天都沒有買新衣服哈滔岳，可想而知，以前我是多么能買挽牢，當(dāng)看到一樣物品心動(dòng)時(shí)谱煤，問問自己，是這件物品吸引到自己禽拔，還是自己真正需要這件物品趴俘，當(dāng)把主語由物品換為我的時(shí)候，購買欲就神奇的降低了奏赘！嘗試如一篇文章所說的：把衣服的數(shù)量最小化寥闪，然后把單價(jià)提高到力所能及范圍內(nèi)的最高~努力做一個(gè)精致女人，加油磨淌！
事業(yè)
本月在工作上整體只能給自己打個(gè)5分疲憋，因?yàn)槎逊e了太多事務(wù)懶得去做，經(jīng)常在deadline到來時(shí)才拼命擠梁只，因?yàn)闊o法愛上這份工作卻又沒有換一份工作的勇氣缚柳，所以在源動(dòng)力上明顯不足，今天在領(lǐng)取一份資料時(shí)搪锣，突然冒出一個(gè)想法秋忙，即使是不愛的工作，那也是自己的本職工作构舟，如果做到精通那也是一份成就不是嗎灰追？下個(gè)月應(yīng)該在工作上努力提升，把堆積的事情和待辦事件統(tǒng)籌安排出來狗超，不要得到年底趕工了弹澎，在排出時(shí)間的情況下，把自己一直想做的常規(guī)工作程序化流程逐步做出來努咐。
旅行
? 見自己苦蒿，見天地，見眾生? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《一代宗師》
答應(yīng)孩子帶他們?nèi)ネ嫠裕缓⒆右彩窍矚g住條件較好的星級酒店的哈佩迟，雖然對自己來說并不是非常好玩团滥，但是看著孩子在水池里嬉戲打鬧，就是簡單而溫馨的幸福报强。
參加單位組織的黨員活動(dòng)去到大陳島灸姊，這個(gè)寂靜的小島倒是驚艷到我了，雖然沒有藍(lán)色的大海躺涝，從設(shè)施來說很簡陋，三產(chǎn)也不是很發(fā)達(dá)扼雏，但是景色確實(shí)不錯(cuò)坚嗜。沒有人山人海的游客潮涌，只有屬于小島海風(fēng)的那陣輕柔诗充；沒有嘈雜叫賣的各種小販苍蔬，只有夜幕降臨時(shí)燈塔邊夜生活；沒有海浪輕撫的沙灘蝴蜓，只有小蟹時(shí)而躲藏時(shí)而捕食的亂石灘碟绑，而且幸運(yùn)的是再夕陽西落時(shí)看到了七彩祥云，心情超級棒呀茎匠！
社交
? ??有效社交能夠讓我們獲得成長格仲，甚至還能改變你的人生軌跡
感覺自己的圈子還是太小，比如單位外出時(shí)诵冒，還是會有孤獨(dú)感凯肋，雖然大家對我的印象都是開朗大方積極陽光，可是我總是覺得與他人找不到共同話題汽馋，同學(xué)的聯(lián)系漸漸淡了侮东，連一次聚會都沒參加過，感覺自己都是在逃避這種餐桌上的交流豹芯，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)社會上悄雅，餐桌友誼也是一種必需品了。
學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)上堅(jiān)持的最好的就是每天閱讀半小時(shí)以上铁蹈，但是就成果來說不是非常理想宽闲，還是存在讀完就過了的問題。本月閱讀的基本感觸比較深的分別是《溝通的藝術(shù)》（熊貓書院精讀）握牧、《曾國藩的正面與側(cè)面》（新世相讀書會）便锨、《不急不吼》。
完成了一幅紙雕我碟，當(dāng)初以為是比較簡單的一件事放案，卻發(fā)現(xiàn)要好好完成還是需要很多耐心和精細(xì)的，尤其當(dāng)快完成的時(shí)候矫俺，心更容易浮躁吱殉，刻的失誤就越來越多了掸冤，也是一項(xiàng)磨練耐心的不錯(cuò)方式。
