在得到刷評論時看到標題這句話磷仰，挺受觸動的，不過細讀下來境蔼，又不知道到底是什么意思灶平，仍需深理解一下。
首先自律到底是個什么樣的狀態(tài)箍土？
我的理解應是逢享，多做有用之事，如看書吴藻，學習瞒爬；少做無用之事，如刷視頻调缨，刷朋友圈疮鲫。
這跟滿足感是什么關系呢吆你？
做有用的那些事情會降低滿足感嗎弦叶？ 刷視頻會增加滿足感嗎？
不解妇多。這個理解的角度也許不科學伤哺。
滿足感管理這事兒，讓我想起自己輕斷食的經(jīng)歷者祖。
平日里無論怎么吃香喝辣立莉，都覺得索然寡味。輕斷食后七问，第二天蜓耻，一個白面饅頭，都能品出那深埋其中的麥芽糖絲溫潤彈滑的口感械巡。 那感覺刹淌，幸福又滿足饶氏。
這其實是：
把滿足感的閾值保持在較低水平。
這又讓我聯(lián)想到快樂成本的概念有勾，一個人的快樂成本越低疹启，幸福感越強亏栈。
我猜唉铜，滿足感、快樂成本等本質是一回事豪直。
而自律不是要強迫自己多做有用的事雇逞，而是讓自己適應低快樂成本荤懂。
不輕易用過高成本來滿足自己。
讓食物美味的方式塘砸，除了請大廚來做势誊，更自律的辦法是： 保持饑餓感。
