今天看了新陽(yáng)光總部群里每日話題討論焕议，今天的話題是如何才能不在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)宝磨，引起我的思考，我是如何看待別人對(duì)我的評(píng)價(jià)的盅安？
大多數(shù)人都喜歡被贊美唤锉，我也不例外，被人夸的像一朵花别瞭，表面上謙虛一番“過(guò)獎(jiǎng)了”窿祥，其實(shí)心里美的很。人們都喜歡喜歡自己的人畜隶，通過(guò)贊美人與人之間可以建立良好而親密的人際關(guān)系壁肋。
如果他人的評(píng)價(jià)是負(fù)面的呢号胚？人都不愿意接受批評(píng)籽慢，這會(huì)激起我的不快，甚至憤怒猫胁，情緒背后的認(rèn)知是這是對(duì)我的攻擊和敵視箱亿，相應(yīng)我會(huì)產(chǎn)生對(duì)對(duì)方的攻擊行為，文明人不會(huì)動(dòng)手弃秆，最多將不快寫(xiě)在臉上届惋，懟回去，或者象征性的攻擊菠赚，心里會(huì)國(guó)罵“傻A(chǔ)C”脑豹。
不管是被贊美、被批評(píng)或被貶低衡查，從我的反應(yīng)來(lái)說(shuō)瘩欺，我在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)。為什么呢？作為人生活在社會(huì)群體中俱饿，離不開(kāi)社會(huì)關(guān)系歌粥。自我是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己生理狀態(tài)拍埠、心理狀態(tài)失驶、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知，自我概念的發(fā)展大致經(jīng)歷生理自我到社會(huì)自我枣购，最后到心理自我嬉探。他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)影響我們的自我評(píng)價(jià)，但是過(guò)分重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)棉圈，生活在別人的眼光中甲馋，容易失去自我。
如何才能不在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)迄损？完全不在意是不現(xiàn)實(shí)的定躏，人不能生活在真空中。我們能做的保持覺(jué)察芹敌，一方面覺(jué)察自己的情緒痊远，加以應(yīng)對(duì)；另一方面我們要知道每個(gè)人都活在自己的世界中氏捞，你對(duì)我的評(píng)價(jià)是你的投射碧聪，我怎么看待你的評(píng)價(jià)是我的投射，一切與他人的關(guān)系其實(shí)都是我們自己與自己的關(guān)系液茎。
TIPS:
投射逞姿，是指?jìng)€(gè)人將自己的思想、態(tài)度捆等、愿望滞造、情緒、性格等個(gè)性特征栋烤，不自覺(jué)地反應(yīng)于外界事物或者他人的一種心理作用谒养，也就是個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)對(duì)感知、組織以及解釋環(huán)境的方式發(fā)生影響的過(guò)程明郭。
日常生活中伴隨著一次次的覺(jué)察买窟，改善與自我的關(guān)系，自我漸漸強(qiáng)大薯定。一個(gè)自我強(qiáng)大的人會(huì)正確看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)始绍，贊美不拒絕，那是對(duì)我的鼓勵(lì)话侄；貶低我不照單全收亏推，因?yàn)槲倚睦镉袟U秤苛败；善意的批評(píng)能讓我看到自己的不足，那是我進(jìn)步的空間径簿。
借用李老師的箴言“把自己當(dāng)自己——自尊罢屈，把別人當(dāng)別人——邊界”就是應(yīng)對(duì)的最好方式。
