今天來到科源大道景福堂中醫(yī)館學習了禪針灸法，很好的一個課程旦部，通過大愿法師開示的內觀瑜伽視頻學習并結合老師講解穴位來實戰(zhàn)操作在扰。
心得如下：
注意事項：禪針灸不可在暴風暴雨天做，也不可開空調和吹風扇進行庭再。
一捞奕，學習目的：進行禪修的時候我們身體各個部位都會有不同的癥狀，比如拄轻，酸麻漲痛颅围，我是腳踝的地方痛。通過在禪修之前先進行禪針和艾灸恨搓，最后進行禪修院促，身體酸痛的感覺不會太明顯，而且雜念和煩燥感沒這么多斧抱！通過運用禪針灸這個工具常拓，幫助我們更好進行修行精進！
二辉浦，禪針灸原理：人身體有五臟六腑弄抬，氣血通暢，身體就會棒棒的宪郊，氣是血之帥掂恕，氣能到達的地方，血就會很順暢弛槐，通過禪針打開穴位的口懊亡，再通過艾條的通達四方通氣作用，把陽氣吸收進去丐黄，達到陽氣向下通達斋配，陰氣向上發(fā)散。生病的人陰氣和陽氣則反之。所以進行禪針灸是慢性病很好的治療方式艰争。
三坏瞄，學習注意事項：
1.禪針灸工具：艾條，北京珞亞山川一次性針灸針甩卓，艾灸盒3個鸠匀，棉簽，打火機逾柿，碘酒
階段：共5個階段：每個階段不同的穴位缀棍，一陰一陽的兩個穴位組合。
先進行第一階段：腳上的胃經的原穴足三里和肚臍的氣海机错。時間半個月到一個月爬范。第一個階段打通后禪坐的時候小腿和膝蓋就不會那么痛了。
2.時間：早上10點半到晚上9點半都可以進行
3.穴位找法：人身體有12條經絡弱匪，手足青瀑，督和任脈。穴位不在血管上萧诫，也不在骨頭斥难，在空的地方，按壓下去會越按越下去帘饶，并伴隨酸脹麻的感覺哑诊。沒有這種感覺穴位就沒找對。
四及刻，操作方法：
第一階段：穴位：足三里和氣海
針的選擇：2.5到4
（1）先針足三里镀裤，找好足三里的位置，拍拍足三里缴饭，按壓一下淹禾，看有沒有酸脹麻的感覺。拿指甲劃十字茴扁，下針就在畫十字中間。把自己的大汪疮，食峭火，中指，腳的足三里穴位插碘酒殺菌消毒
（2）進針從左腳足三里再到足三里右腳最后到肚臍的氣海智嚷，拔針則反過來卖丸。
（3）操作順序：左腳足三里，右腳足三里進針盏道，就開始點艾條順時針熏針的兩邊稍浆。5分鐘后，再進針氣海穴位。5分鐘后衅枫，進行順時針攆針嫁艇。10分鐘后順時針攆針氣海。并進行艾條熏弦撩。一個人操作步咪，拿艾灸盒熏。以上步驟共40分鐘益楼。
（4）拔針猾漫，先拔氣海再拔右腳的足三里最后到左腳足三里，拿好棉簽放在穴位旁邊感凤，深呼吸悯周，呼氣后一氣呵成拔針出來，速度拿棉簽輕壓穴位2秒即可陪竿。
5（5）做完后即可盤腿禪修半小時到40分鐘
（6）做完禪修后喝溫開水禽翼，不可以吹風和吹空調。不可吃冰的東西萨惑。補腎的穴位太溪穴可中午12點進行捐康，腎主水，中午太陽屬火庸蔼，補腎效果會很好解总。
