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你或許也會有過這樣的感受瓤漏。

會突然不想和身邊的人聯(lián)系，覺得話說多了也是徒勞颊埃，有時連多解釋一句的力氣都沒有蔬充。

最近后臺總有一個姑娘給我密集地發(fā)信息，講述自己曾經(jīng)的經(jīng)歷班利，她說：人的一生饥漫，真正的朋友只有一個半。

她說起自己的師妹開公司壓力太大罗标，有近三個月的時間都在她這里解壓趾浅，將感情和事業(yè)的煩惱統(tǒng)統(tǒng)扔給她，最后實在受不了馒稍，把師妹拉黑了皿哨。

她說，我知道這樣做有點狠纽谒，因為我剝奪了她軟弱的權(quán)利证膨，連抱怨的權(quán)利也剝奪了，之后她只能一個人奮斗鼓黔。

姑娘在后臺講過許多事情央勒，我從未回復(fù)過，她只是想找一個樹洞澳化，講完就取關(guān)崔步，過了一夜又加回來繼續(xù)說，我依然只是看著缎谷。

我在想井濒，說出來就好些了吧，有時說出來列林，要比自己吞下去瑞你，容易許多。

曾經(jīng)還有一個姑娘希痴，也在后臺頻繁留言者甲，總是前言不搭后語，有時說和男友感情不和想分手砌创，有時又說讓我做她男友虏缸，因為她喜歡文化人鲫懒，最后又說還是算了，還是愛男友刽辙。

我在想窥岩，這姑娘是不是喝多了才會來自話自說？我也從未回復(fù)過扫倡，就看著后臺信息一條條不斷提醒。

連續(xù)過了很多天竟纳，某天她說：不行了撵溃，我堅持不下去了。

我一開始沒在意锥累，過了許久才覺得她好像很久沒有來留言了缘挑，在后臺搜索用戶昵稱，沒有找打她桶略，不知是取關(guān)了還是改名了语淘。

有時壞情緒就像是一場暴風(fēng)雨，來得突然际歼，沒有前兆惶翻，劈頭蓋臉讓你無法招架，抓緊時間找到一個地方避雨鹅心，看著身邊人來人往吕粗，卻不知道誰能夠遞你一把傘，送你回家旭愧。

很多時候颅筋，只是找到一個陌生的地方，留下那些情緒输枯，然后起身拍拍身上的塵土议泵，繼續(xù)揚起臉趕路。

因為陌生桃熄，所以安全先口。不用擔(dān)心自己的窘態(tài)被發(fā)現(xiàn)，不用擔(dān)憂以后會東窗事發(fā)瞳收。

面對熟悉的人池充，我們?nèi)}其口，面對陌生的人缎讼，我們敞開心扉收夸。

尋求慰藉，不是找到解決問題的辦法血崭，而是希望有人能給自己一個擁抱卧惜，哪怕不說話厘灼，只靜靜看著，全盤收下你的委屈咽瓷，便也罷了设凹。

2

前幾天我看了一篇文章，里面提到你是從什么時候意識到自己長大的茅姜。

回帖答案有很多闪朱，其中有這樣一條：從最初的話癆，變成現(xiàn)在的沉默钻洒。

想想的確如此奋姿，在某一個時刻，你就會意識到素标，很久沒有對誰說過心里話称诗，也很久沒有再將自己的難過告訴別人，委屈和壓力自己都能解決头遭，或者把它們藏起來寓免。

越是一個表面上看著嘻嘻哈哈大大咧咧的人，其實痛哭的時候计维，依然大聲袜香。

長大就是知道情緒猶如拋物線，每個月總有那么幾天讓你覺得不舒服鲫惶，自己也像是抽風(fēng)了一般困鸥，有時出乎意料地勤奮，抓緊工作剑按，清掃屋子疾就，但也有一些時候，懶得只想躺在床上裝尸體艺蝴。

有時會特別積極猬腰，覺得人生處處都是美好，陽光和花朵一樣燦爛猜敢，但有時腦子里也都是怎么都處理不好的破事姑荷，還有各種焦頭爛額的狀況。

有幾天陽光缩擂，有幾天沮喪鼠冕，就像是天氣一般，來回反復(fù)地在你身上上演胯盯。

但是懈费，情緒和天氣的區(qū)別是，情緒沒有天氣預(yù)報博脑，它不會告訴你明天會難過憎乙，而是當(dāng)那些委屈一股腦迎頭來襲的時候票罐，你才想起要趕緊招架。

所謂的長大泞边，就是你將這些事情看得很開该押，曾經(jīng)總以為只有自己過得不好，現(xiàn)在知道大家其實都一樣阵谚。

曾經(jīng)以為情緒是怪獸蚕礼，現(xiàn)在知道它無非是搗蛋鬼，忍下一時三刻梢什，也就會過去奠蹬。

事情要一件件做，飯要一口口吃绳矩，那些艱難罩润，總會過去的玖翅。

你善于用這樣的話安慰自己翼馆，當(dāng)然也就不再需要其他人來安慰你當(dāng)下的那點難過，而且金度，別人和你一樣应媚，也有自己的生活，他們說不定猜极，有在忍受屬于自己不為外人所知的艱辛中姜。

不說出口的委屈，不是它消失了跟伏，而是你學(xué)會用其他方法去排解丢胚。

聽一首歌，看一場電影受扳，出去跑一圈携龟，哪怕偷偷哭一場，深呼吸勘高，眨眼睛峡蟋，漸漸的也就會好起來。

為什么總有人把自我的情緒形容為自憐自艾华望，甚至在別人口中不值一提蕊蝗。

就是因為那些東西是暫時的，在你這里或許如刀如槍赖舟，在別人那里蓬戚，不過一陣風(fēng)。

他們會說宾抓，你別矯情碌更，你要刀槍不入水火不侵裕偿。

3

有人曾問過我，該如何正確處理那些壞情緒痛单？

我回答說嘿棘，就想象自己是十年后的自己吧。

人在當(dāng)下時總是困頓的旭绒，麻煩的地方在于你沒有一個計劃或安排鸟妙，用來應(yīng)付那些突發(fā)狀況，只有置身于一段距離之外挥吵，轉(zhuǎn)過身再去看所遭遇的事情重父，才會發(fā)現(xiàn)，哦忽匈，原來它是這個樣子房午。

曾經(jīng)有一本書叫《練習(xí)一個人》，我很喜歡這個題目丹允。

練習(xí)一個人郭厌，不僅是練習(xí)一個人生活，也是練習(xí)如何獨自去和這個世界相處雕蔽，去和壞情緒相處折柠。

人生需要努力，但努力過后你才能明白批狐，僅憑努力扇售，怎么足夠。

練習(xí)努力嚣艇，和練習(xí)活著承冰，本身就是兩回事。

活著是一個很龐大的命題食零，它不僅僅是好壞困乒，更多的是灰色地帶。

你要如何進入這種別人無法洞察到的自我空間慌洪，來直面內(nèi)心里中那些不光明也不陰暗顶燕，但卻真實存在的灰色角落。

灰色地帶的守護冈爹，就是你沉默時所處于的地方涌攻。

而努力，也不是埋頭向前频伤，只有歷練過的人才會懂得恳谎，努力不是縱身一躍罔顧一切，而是為了心中的那點熱愛，也愿意一退再退因痛。

情緒之所以能干擾到許多人婚苹，不是因為它多么強大，而是你的腳步不停下來鸵膏，哪怕撞到頭破血樓也要沖破關(guān)隘膊升。

但實際上，學(xué)會退一退谭企，等一等廓译，讓一讓，說不定就會大事化小小事化了债查。

一個人的努力非区，不需要靠著盲目前進來證明。

不需要別人成全自己盹廷，能夠有所選擇的活著征绸，能進能退，這就是愛與人生的常態(tài)俄占。

人生的常態(tài)之一管怠，就是小的時候摔倒了大哭，大人會扶起你給你擦干眼睛颠放，低聲安慰排惨，但是長大后摔倒吭敢，自己站起來笑著說沒事碰凶。

因為你知道，眼淚可以自己擦鹿驼，安慰自己可以給欲低，哪怕受傷了都能自己找到創(chuàng)可貼耐心地貼上。

世界不會給你創(chuàng)可貼畜晰，它只會眼看你受傷離開砾莱，然后說，下一位凄鼻。

4

生活或多或少腊瑟，都會抽你一耳光。

做著一份不喜歡的工作块蚌，面對不想應(yīng)酬的人闰非，過著不如意的日子，和一個不愛的人在一起峭范，就是因為有這些不圓滿财松，所以才會有壞情緒娘锁。

有人曾說宇挫，如果事事如愿就好了，那么就可以天天開心。

但如果真的事事如愿连锯，一切順?biāo)欤衷趺磿朗裁词情_心什么難過呢玛臂？所謂的這些情緒徒恋，都經(jīng)由對比而來的。

你愛吃大米眨攘，是因為你不愛吃面褪尝，你愛一個對你好的人，是因為你不愛為你好的人期犬，你喜歡旅行和遠方河哑，是因為厭倦了當(dāng)下的茍且現(xiàn)實。

你正是體會過了什么是好的和愉快的龟虎，才會知道它的反面是糟糕的璃谨。

人生就如硬幣，正反兩面鲤妥，我們每天做的就是向上拋硬幣佳吞，沒辦法預(yù)估結(jié)果，有時就是正面棉安，也有時就是反面底扳，有時連續(xù)好多天都是正面，但同樣贡耽，也會連續(xù)很多天都是反面衷模。

你想著要得到自己真正想要的，也在迷茫自己到底想要的是什么蒲赂。

但你是否問過自己阱冶，自己不想要什么。

除去那些不想要的滥嘴，剩下的木蹬，不就是想要的了嗎？

你想著去規(guī)避掉那些壞情緒若皱，討厭自憐自艾镊叁，但你若能真正體會到快樂，把他們貯藏在心底走触，當(dāng)做工具和武器晦譬，其實也可以應(yīng)對那些糟糕到來的時刻。

人生是選擇饺汹，但其實怎么過好人生是一種能力蛔添，無論你是否和別人訴說自己的煩惱，歸根結(jié)底，都不能靠著別人來成全自己迎瞧。

一個人去了曾經(jīng)計劃過的地方夸溶，看過風(fēng)景，最終還是要回到原地凶硅。

你明白再多的道理缝裁，做過再多的夢，才會直到足绅，與其在壞情緒里斤斤計較捷绑，不如退一步，會覺得更加坦然氢妈。

愛自己粹污，不必假以外物。

不需要歌頌首量，也不需要詆毀壮吩，只需要靜默接收，接受人生的正反面加缘，也接受很多事情的徒有虛名鸭叙。

不陷入對生活的厭倦，同樣也別遺憾那些錯過拣宏，畢竟太多人盡皆知的委屈沈贝，沒有幾個人真正能懂，懂的也為你做不了什么勋乾。

人的一生宋下，要喝兩杯酒。一杯敬明天市俊，一杯敬過往杨凑。

尋尋覓覓一場空滤奈，太多醒悟太多夢摆昧。

醒了，就拉開窗簾抬頭看看天蜒程。

每一天绅你，都是新的。你需要這樣告訴自己昭躺。