最近汇在，中國(guó)及全球的社交媒體出現(xiàn)了共同的景象——社交媒體的狂潮正在退卻趾疚，人們花在社交工具上的時(shí)間正在變少以蕴。

前段時(shí)間，全球調(diào)研巨頭凱度發(fā)布了一份《中國(guó)社交媒體影響報(bào)告》赡磅。

在接受調(diào)研的中國(guó)網(wǎng)民中焚廊，認(rèn)為社交媒體給他們的生活帶來積極影響的人在不斷減少习劫，從去年的65%下降到今年的61%；有15%的人認(rèn)為社交媒體導(dǎo)致其生活質(zhì)量變差诽里，這個(gè)數(shù)字比去年增加了2個(gè)百分點(diǎn)；此外灸眼，今年中國(guó)社交媒體影響滿意度得分為67分焰宣，而在2014年時(shí)這個(gè)數(shù)字為73.4分捕仔。

報(bào)告還指出榜跌，年輕人群對(duì)于社交媒體的負(fù)面影響更為警覺。比如，90后中有31%的人認(rèn)為 “社交媒體讓我空虛浮躁”湾揽；34%的人認(rèn)為“不能集中注意力”笼吟；29%的人認(rèn)為“受到負(fù)面價(jià)值觀的影響”贷帮。所以诱告，他們更愿意采取果斷措施抑制社交媒體的負(fù)面影響精居，如39%的90后稱已經(jīng)關(guān)閉了社交媒體的推送提醒靴姿。

不僅是中國(guó)，不久前宵晚，英國(guó)數(shù)據(jù)收集公司SimilarWeb調(diào)查了全球9個(gè)國(guó)家用戶使用社交媒體的狀況淤刃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)吱型，幾乎在所有國(guó)家，人們花費(fèi)在Facebook耕陷、Instagram哟沫、Twitter等社交工具上的時(shí)間都在下降嗜诀。其中孔祸，13-17歲的Facebook用戶數(shù)量已經(jīng)下降了25%崔慧。

在經(jīng)歷了6年的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的狂潮之后惶室，中國(guó)乃至全球范圍內(nèi)的絕大多數(shù)人好像都患上了一種病——社交媒體倦怠癥玄货。

社交媒體倦怠是指當(dāng)社交媒體的用戶被過多的內(nèi)容松捉、信息馆里、聯(lián)系人所包圍鸠踪，需要花費(fèi)大量時(shí)間來處理這些信息和關(guān)系時(shí)慢哈，會(huì)逐漸減少使用甚至遠(yuǎn)離這些社交媒體。

我們每個(gè)人能夠接受和理解的信息量是有限的滥沫，一旦過量的信息向我們蜂擁而來，很容易導(dǎo)致我們由于無力處理信息而產(chǎn)生疲憊感兰绣。

德克薩斯基督教大學(xué)的研究人員針對(duì)社交媒體倦怠形成的心理機(jī)制進(jìn)行了研究，總結(jié)了四個(gè)與社交媒體倦怠有關(guān)的變量臀玄，分別是：社交媒體使用信心畅蹂、社交媒體使用自我效能感健无、社交媒體的幫助性、隱私保護(hù)液斜。

?首先累贤，社交媒體使用信心越強(qiáng)，社交媒體倦怠的可能性就越低少漆。即用戶越相信自己能夠有效地處理社交媒體信息臼膏，越不容易覺得疲憊。

?第二示损，自我效能感越強(qiáng)渗磅，社交媒體倦怠的可能性就越低。即用戶對(duì)自己使用和參與社交媒體的預(yù)期越高，就越不容易覺得疲憊始鱼。

?第三论巍，對(duì)社交媒體有用性的認(rèn)知越強(qiáng)，社交媒體倦怠的可能性就越低风响。即用戶越覺得自己能夠從社交媒體獲得有用信息，就越不容易覺得疲憊。

?第四持搜，隱私關(guān)注越強(qiáng)村斟，社交媒體倦怠的可能性就越高孩灯。即用戶越重視個(gè)人隱私保護(hù)寨昙，就越容易覺得疲憊。

因此吱涉，社交媒體使用信心弱盅蝗、自我效能感弱逞敷、認(rèn)為社交媒體對(duì)自己作用不大侧啼、注重保護(hù)隱私的這部分人，更容易出現(xiàn)社交媒體倦怠癥。

微信之父張小龍就一直提倡“即用即走”的原則滴须，針對(duì)這一方面也做了很多努力而线，可以在一定程度上緩解社交媒體倦怠癥。比如設(shè)置了“朋友圈僅三天可見”功能磅网，越來越多的人把自己的朋友圈設(shè)置為僅三天可見毙死；前兩天，又推出了“不常聯(lián)系的人”這一功能，幫你把“半年內(nèi)無單聊”“無共同小群”以及“半年內(nèi)沒有回復(fù)過他的朋友圈”的人篩選出來并可將其一次性刪除。

從表面看种柑，這似乎會(huì)影響社交媒體的活躍度驶赏；但長(zhǎng)期來看嘱蛋，人們通過 “自我約束”凶伙，肅清社交媒體繁雜無序的信息是有益處的显押。

在我看來，出現(xiàn)社交媒體倦怠癥倒是件好事：

第一，人們將重新思考與手機(jī)之間的關(guān)系轿衔，從而擺脫社交媒體對(duì)時(shí)間的綁架葫松，把生活從垃圾信息的統(tǒng)治中剝離出來费变；

第二瞧掺，人們開始對(duì)公開的信息保持慎重態(tài)度槽华，轉(zhuǎn)而進(jìn)入小眾、圈層勇凭、私密的環(huán)境中進(jìn)行社交，推動(dòng)社交媒體變革進(jìn)入下一個(gè)臨界點(diǎn)销部；

第三制跟，當(dāng)人們從手機(jī)中解放出來，將回歸真實(shí)世界恢暖，用真實(shí)體驗(yàn)的方式進(jìn)行社交嫁佳。此時(shí)，咖啡館班利、書店、電影院就獲得了新的存在的可能性鼓黔，這或許會(huì)推動(dòng)商業(yè)模式的變革。

因此不见，任何一種關(guān)系的倦怠都意味著某一方新鮮感的喪失澳化，而這種喪失的背后又將誕生無限的可能性。