越來越多的人開始選擇吃素泽篮，關(guān)于吃素好還是不好盗尸，這個(gè)話題已經(jīng)爭論了很久，在此帽撑，我談一下自己的看法泼各。
從今年3月份到現(xiàn)在，我開始過兩次全素生活亏拉，一次是一個(gè)月扣蜻，最近一次是一個(gè)半月，第一次吃素是源于身邊朋友吃素及塘，并且極力推崇吃素健康莽使，也出自慈悲心，對動(dòng)物的保護(hù)開始吃素笙僚。
最近一次堅(jiān)定吃素是認(rèn)可吃素是完全能夠滿足營養(yǎng)需求吮旅，在看到那些不干凈的肉的圖片后開始吃素。
吃素分為全素和蛋奶素味咳，前者是一點(diǎn)葷腥都不沾，后者允許吃蛋奶類檬嘀。我吃的是全素槽驶，為了搭配均勻，吃更多種類的菜鸳兽，我吃了半個(gè)月的自助餐掂铐。
吃素后，身體確實(shí)有了一些改變揍异，消化更快全陨，面色會(huì)更清澈一些，由外界（食物）引起的欲望少了很多衷掷，更加能管束自己辱姨。
同樣事物總有兩面性，壞的方面也有：體重減8斤戚嗅，本來就廋的人雨涛，臉上的棱角更加分明。
堅(jiān)持到現(xiàn)在懦胞，我其實(shí)有點(diǎn)焦慮替久，關(guān)于吃素是不是真的對我的身體好，產(chǎn)生了懷疑躏尉。
關(guān)于不吃葷～吃葷的理由我作了如下對比：
不吃葷：
1.現(xiàn)代社會(huì)肉類不干凈蚯根。由于動(dòng)物都是被集中關(guān)押，在骯臟的環(huán)境中長大胀糜，最后被屠殺颅拦，成為人們碗中的一道菜蒂誉。動(dòng)物體內(nèi)會(huì)積聚很多怨恨，很多毒素矩距。并且有不少商人為了謀取暴利拗盒，在喂養(yǎng)過程中，打激素锥债，喂飼料陡蝇，肉食的安全值得思考。
2.佛教～慈悲心哮肚。動(dòng)物生來不是被人們殺害的登夫，他們是一個(gè)獨(dú)立的生命體，世間因果有輪回允趟，殺生會(huì)減一個(gè)人的福報(bào)恼策，沒有買賣就沒有殺害，吃葷是間接殺生潮剪。
3.不吃葷涣楷，只要食物搭配的勻稱，也能滿足人的營養(yǎng)需要抗碰。不吃肉沒有力氣這個(gè)被普遍認(rèn)可的觀念已經(jīng)被推翻：拳王阿里是一位素食主義者狮斗，有短跑冠軍路易斯也是吃素。
吃葷：
1.人是雜食類物種弧蝇，葷素搭配營養(yǎng)更全面碳褒，日本國有一段時(shí)間，孩子從小就吃素看疗，這一批孩子身高普遍較低沙峻，沒有戰(zhàn)斗力。吃肉后的一代人两芳，身體更強(qiáng)壯摔寨。
2.被人們熟知的歐美國家，以吃牛肉為主盗扇，身體普遍高大碩壯祷肯。
究竟是吃素好，還是吃葷好呢疗隶？
對比：
從宗教信仰角度講佑笋，吃素能夠增長福報(bào)，從食物本身講斑鼻，肉食相比素食確實(shí)更難消化蒋纬，肉食攝入能激發(fā)人的欲望，躁動(dòng)。這就解釋為什么吃素更平靜蜀备，但這也只是從外部條件关摇，食物攝入這一個(gè)方面影響。
關(guān)于慈悲心碾阁，個(gè)人認(rèn)為输虱，通過實(shí)際行動(dòng)，不吃葷來保護(hù)動(dòng)物是很好的脂凶，我們應(yīng)該具有惻隱之心宪睹，但是，不能以此要求每一個(gè)人都吃素蚕钦，給吃葷的人戴上沒有同情心的帽子亭病。事物也不是單一刻板，并非只有一個(gè)緯度嘶居。就像不是只有好人和壞人罪帖。
葷菜里面有毒素是不容置疑的，作為食物鏈頂端的人類邮屁，通過攝入葷菜整袁，不難會(huì)吸收毒素，但是葷菜也有它的優(yōu)點(diǎn)佑吝，能量高葬项。對于一些大病初愈的人需要吃些葷菜，滋補(bǔ)身體迹蛤，當(dāng)然這也是因人因事的，身體比較弱的人吃大葷會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象襟士。
通過對比吃葷與吃素盗飒，總結(jié)如下：
素菜葷菜都是有兩面性的，對一個(gè)人的健康陋桂，有好的一面逆趣，也有不足的一面。一個(gè)人的健康嗜历，是多維度宣渗，多種條件影響的結(jié)果。飲食只是其中一個(gè)方面梨州。
吃葷吃素的問題其實(shí)是把握一個(gè)度的問題痕囱，如果單單從一個(gè)人的健康出發(fā)，走兩個(gè)極端暴匠，過多的肉鞍恢，一點(diǎn)肉都不吃，對大多數(shù)人來說，都不是一個(gè)好的選擇帮掉。吃純素需要有極好的營養(yǎng)搭配弦悉，很多人到后面都會(huì)另外補(bǔ)充維生素B1，補(bǔ)充鋅蟆炊。而如果從宗教信仰角度看稽莉，吃素持戒必須的。
談到這里涩搓，我想談兩個(gè)字：初心污秆，即要知道自己為什么吃素。
每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣缩膝，同一件事在不同的人身上混狠，會(huì)有不同的反映。我還想談一點(diǎn)疾层，偏差效應(yīng)将饺。分析問題不能以偏概全，不能拿少數(shù)人的例子來得出大多數(shù)人適用的結(jié)論痛黎。比如南懷瑾先生能夠一個(gè)星期不吃食物予弧，你就不要只看到別人沒吃食物，然后去模仿湖饱。
我現(xiàn)在的觀點(diǎn)：大多數(shù)人都沒有營養(yǎng)師去專門幫助調(diào)節(jié)飲食掖蛤，如果吃素的目的就只是為了健康，沒有信仰的成分井厌，就吃盡量多的素蚓庭，為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，必要的吃一些葷仅仆，做到葷素搭配器赞，食物多樣化。與此同時(shí)墓拜，還要考慮飲食之外決定健康的因素港柜，比如作息，鍛煉等等咳榜。
從選擇吃素這件事上夏醉，還可以上升到生活中很多其他方面，那就是涌韩，要了解自己畔柔，不能人云亦云，多搜資料臣樱，要全面整體的分析事物释树，要注意對立統(tǒng)一辯證關(guān)系肠槽。
最想分享給大家一句話：適合自己才是最好！
