對于感冒污秆，很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候才會出現(xiàn)的癥狀，所以昧甘，部分的人都不相信夏天會感冒良拼。其實，夏季感冒是很正常的事情充边，那么夏天感冒怎么辦呢庸推，有哪些能夠預(yù)防夏季感冒的方法呢?夏季怎樣養(yǎng)生才好呢?下邊就一起來看看吧。
非常多的人都不重視夏季感冒浇冰，這種就導(dǎo)致自己反反復(fù)復(fù)的著涼感冒鲸伴，同時還產(chǎn)生了非常多的并發(fā)癥飞苇，使得感冒的病情惡化。其實否彩，夏季感冒不能夠冷處理的誓斥，一定要及時的就醫(yī)顾孽，以防出現(xiàn)其他的不適久信。
四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒
1豁翎、減少與“孵”空調(diào)的時間
夏季，由于室內(nèi)外溫差大仅仆、室內(nèi)通風(fēng)又不好器赞，所以很容易引發(fā)感冒垢袱、發(fā)熱墓拜。小編提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康请契，越是天熱咳榜，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉夏醉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們涌韩，回到家后最好盡量少用空調(diào)畔柔，尤其不要一進家門就直接沖進空調(diào)房。此外臣樱，家用空調(diào)要注意定期清潔靶擦，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
2雇毫、夏季以清淡食物為主
飲食應(yīng)以清淡口味為主玄捕，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥棚放、蓮子百合粥枚粘、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點飘蚯，有防暑降溫的功效馍迄。另外，多飲水也很重要局骤。特別是在攝入了大量的高鹽攀圈、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素峦甩，避免引起口干舌燥量承，免疫功能低下。
3穴店、充足睡眠撕捍，勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠泣洞。當(dāng)然忧风，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位球凰，捧著電腦度日狮腿，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生呕诉。
4缘厢、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶甩挫，甚至亂發(fā)脾氣贴硫。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷英遭、吞噬病源微生物的能力削弱间护，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以挖诸，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸汁尺，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
夏季感冒多由著涼所致
通常而言多律，出現(xiàn)感冒的癥狀大多都是因為我們身體的抵抗力下降引起的痴突，這回使得由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染而出現(xiàn)鼻塞流涕、全身酸痛狼荞、頭痛等多種感冒的癥狀苞也。
夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場所中被感冒患者傳染的粘秆。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼如迟，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱攻走，感冒病毒乘虛而入殷勘。
專家具體分析熱感冒原因如下：
一、由于夏季氣候炎熱昔搂，人體出汗較多玲销，汗腺的分泌會消耗很多能量。
二摘符、夏天晝長夜短贤斜，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足逛裤。
三瘩绒、夏天，許多人食欲減退带族，主要以清淡食物為主锁荔，影響了蛋白質(zhì)的攝取。
四蝙砌、由于天氣熱阳堕，一些人不愿運動，減少鍛煉時間择克。這些因素都會使人體的抵抗力下降恬总，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)感冒肚邢。
除了以上客觀發(fā)病原因以外壹堰，人們自身不重視熱感冒也是導(dǎo)致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡缀旁、洗頭记劈，在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒勺鸦。
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