如何接受分手的時間

我知道它結(jié)束了但我留了下來缓呛。

在我看來,我的關系已經(jīng)完成了杭隙。我厭倦了哟绊,疲憊不堪,感情疲憊痰憎,但我無法讓自己扣動扳機票髓。我不知道如何處理它。

因為這是我第一次認真的關系铣耘,現(xiàn)在我正在為我們未來的所有明智計劃投下一把手洽沟。

在與對方相處一年多之后,我們的關系經(jīng)歷了起起伏伏(正如大多數(shù)人際關系所做的那樣)蜗细。然而裆操,到那時,蜜月階段是一段遙遠的記憶炉媒,我們彼此之間的相互作用已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)樾⌒蛻?zhàn)斗踪区,低級打擊和毒性行為。

我迷茫吊骤,困惑缎岗,不開心,直到最后它擊中了我:

我們彼此不對白粉。

就那么簡單传泊。

分離并沒有持續(xù)很長時間鼠渺。

我覺得終于完成分手會讓我感到寬慰,但是我女朋友的反應讓我自己猜測眷细。我以為他和我們的關系一樣厭倦了拦盹,當我意識到她不是時,懷疑就悄悄進入薪鹦,我比以前更加困惑掌敬。

我只是回頭看著我的關系并想知道:

我怎么能完成這個呢?為什么我和我一樣長時間待在一起池磁?如果我再次這樣做奔害,我將采取哪些不同的做法?

這就是我希望我當時所知道的地熄。

1.接受你的感受是有效的华临。

很容易迷失在你的關系中,為了你的伴侶而犧牲你的需求端考。這正是我所做的雅潭。

正如我應該做的那樣,我沒有傾聽自己的感受却特,與女友分手扶供,而是懷疑自己。即使我身上的每一根纖維都告訴我“現(xiàn)在是時候了”裂明,我也會退縮并找借口椿浓。我很擔心我的感情可能是錯誤的或暫時的,我無法相信自己闽晦。我是否會犯下一個巨大的錯誤扳碍,我會后悔在路上?

然后我會想起我女朋友的感受 - 我是如何讓她痛苦并讓她受苦的仙蛉。那么為什么不堅持出來為她著想呢笋敞?

這些焦慮的想法貫穿我的腦袋,但卻讓我陷入恐懼荠瘪,痛苦夯巷,憤怒和沮喪的循環(huán)之中。

底線是我不開心哀墓。我知道鞭莽,在內(nèi)心深處,這不會改變麸祷。

經(jīng)過多年把我的感情放在次要地位,接受這是一個艱難的現(xiàn)實褒搔。但是經(jīng)歷這個過程讓我意識到我不能和一個我不滿意的人保持聯(lián)系阶牍。這對他或?qū)ξ襾碚f都不公平喷面,這讓我們感到悲慘。

有時你必須有點自私走孽,把自己放在第一位惧辈,結(jié)束關系就是其中之一。

你還必須擔心你可能犯了一個錯誤磕瓷,并相信你真的知道什么是最適合你的盒齿。這并不意味著你會馬上找到別人,或者當你單身時你永遠不會感到寂寞困食。這只是意味著你知道這種特殊的關系不適合你边翁,而且沒有人比錯誤的人更好。因此硕盹,如果你正在努力解決分手的想法符匾,那就退后一步,專注于自己瘩例。對自己誠實地說實話啊胶,寫下你沒有拿回任何東西的感覺。

面對事實可能是可怕的垛贤,但如果同樣的感覺一次又一次地出現(xiàn)焰坪,那么是時候傾聽了。你的直覺試圖告訴你一些事情聘惦。

2.專注于現(xiàn)在某饰。

當壞時間超過好時,需要改變一些事情部凑。

我和我的女朋友一起分享了許多美好時光露乏。當我們沒有為某些事情而戰(zhàn)時,我非常喜歡她涂邀,并珍惜我們在一起的罕見的和平時刻瘟仿。盡管我的關系中的美好時刻相差甚遠,但我會堅持那些時刻來證明我的存在是正確的比勉。就在我認為我已經(jīng)受夠了并且對我離開的決定感到清醒的時候劳较,我會記得那些快樂的時刻,我的思緒會立刻變得模糊不清浩聋。

我理想化了曾經(jīng)的關系观蜗,而不是從目前的情況看它。而事實是衣洁,沒有足夠的好處超過壞事墓捻。

所以我決定把重點放在現(xiàn)在。

我不需要讓過去陷入困境坊夫,讓我懷疑砖第,我需要面對事實撤卢,看看我在那個時間點的關系。這樣做有助于我擺脫過去理想化過去的傾向梧兼,并幫助我接受分手的過程放吩。

如果您發(fā)現(xiàn)自己處于類似情況,請將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在羽杰。想想你現(xiàn)在的關系在哪里渡紫,以及你對此的感受。

3.為未來制定可行的計劃考赛。在分手期間惕澎,恐懼是我最大的敵人。我完全害怕未來的存在欲虚。

我的女朋友已成為我依賴的拐杖集灌。我們已經(jīng)形成了一種不健康的依賴關系,這對我來說很難擺脫复哆,主要是因為我對自己的擔憂以及在沒有伴侶的情況下導航生活欣喧。

未來的不確定性,雖然令一些人興奮梯找,但讓我感到恐懼唆阿。

我可以獨自制作嗎?我能適應嗎锈锤?我住哪兒驯鳖?我會再次找到愛情嗎?我犯了錯誤嗎久免?

像這樣的問題貫穿了我的腦海浅辙,讓我感到焦慮,讓我感到困惑阎姥。

直到我制定了一個具體的計劃记舆,我才能夠獲得最終采取必要步驟實現(xiàn)獨立的信心。

為了打擊分手所涉及的大量任務呼巴,我將我的大量待辦事項列表分解為更小泽腮,可操作的步驟。

將任務分解為更小的步驟使我能夠一次專注于一件事衣赶,這反過來讓我有信心從癱瘓轉(zhuǎn)向行動诊赊。

因此,如果您發(fā)現(xiàn)分手的想法過于龐大府瞄,請將您需要做的所有事情寫下來放在一張紙上碧磅。然后將這些任務分解為更小的步驟,使其變得不那么令人生畏。

接受分手的道路可能很長续崖。當擔憂敲街,恐懼和疑慮蔓延時,變化可能會更加困難严望。那時候向內(nèi)看并專注于你內(nèi)心發(fā)生的事情是很重要的。

在我把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上的那一刻逻恐,我能夠克服猶豫并做出明確的決定像吻。而今天,我唯一遺憾的是我沒有早點做到复隆。

每個關系都是不同的拨匆,每個人都有自己的路徑來發(fā)現(xiàn)什么時候事情發(fā)生變化。關鍵是能夠在時機到來的時候收聽挽拂。

一旦結(jié)束惭每,塵埃落定,你就會意識到分手并不總是那么糟糕亏栈。

?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末台腥,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子绒北,更是在濱河造成了極大的恐慌黎侈,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件闷游,死亡現(xiàn)場離奇詭異峻汉,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機脐往,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門休吠,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人业簿,你說我怎么就攤上這事瘤礁。” “怎么了辖源?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵蔚携,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我克饶,道長酝蜒,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任矾湃,我火速辦了婚禮亡脑,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己霉咨,他們只是感情好蛙紫,可當我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著途戒,像睡著了一般坑傅。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上喷斋,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天唁毒,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼星爪。 笑死浆西,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的顽腾。 我是一名探鬼主播近零,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼抄肖!你這毒婦竟也來了久信?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤憎瘸,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎入篮,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體幌甘,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡潮售,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了锅风。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片酥诽。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖皱埠,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出肮帐,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤边器,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布训枢,位于F島的核電站,受9級特大地震影響忘巧,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏恒界。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一砚嘴、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望十酣。 院中可真熱鬧涩拙,春花似錦、人聲如沸耸采。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽虾宇。三九已至搓彻,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間嘱朽,已是汗流浹背好唯。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留燥翅,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓蜕提,卻偏偏與公主長得像森书,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子谎势,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容