第五次正式辟谷第二天葡盗，一切正常螟左，和平時無異。早起時口里有點發(fā)酸觅够，做完一次扣齒吞津后酸味消失胶背。出現(xiàn)過一兩次饑餓時，不再關(guān)注馬上也就過去喘先。
今日飲食：無
今日功法：元敦九式兩次钳吟，服氣導引2次，扣齒吞津2次窘拯，靜坐一次红且，行禪一小時。
當我們?nèi)狈Ω眢w的連接時涤姊，以為頭腦里的想法就是自己的意愿暇番，實際上只是舊有的慣性在延續(xù)。
每一個慢性疾病背后都是一種惡習的累積思喊。
——楊一豐
最近幾個月連續(xù)加班壁酬，養(yǎng)成了許多壞的習氣。開始無意識地重復一遍又一遍恨课，已然失去了與身體的連接舆乔，師說，這時候我們以為想法就是自己的意愿庄呈，實際上只是舊有的慣性在延續(xù)蜕煌∨哨澹可這些習氣構(gòu)成了我們的喜怒哀樂诬留，也在無知不覺中影響著我們的命運。
惡習一：許久沒有十一點睡覺了，現(xiàn)在經(jīng)常凌晨才回家文兑，并且在躺到床上非常困的時候仍然拿著手機追個劇盒刚，明知是很無聊的劇，明知身體急需休息绿贞，可是竟然就繼續(xù)這般無意識地做著因块，就像是一盤磁帶，一旦被觸發(fā)播放籍铁，就總是會放著同樣的內(nèi)容涡上。因為辟谷，我昨天十一點就躺倒了床上拒名，與身體進行意念溝通時馬上就睡著吩愧，于是今天五點半就醒來，而這已經(jīng)很久沒有發(fā)生過了增显，似乎那段每天四點半自然醒的日子是上輩子的事情雁佳。
惡習二：連續(xù)加班幾個月了，最開始是不得不加班同云，到后來是形成了惡習糖权。當看著時間到了六七點時，我好似覺得這一天的工作才剛開始似的炸站，的確星澳，離11點還有五個小時，而這已經(jīng)是加班時間旱易。工作其實永遠做不完募判，加班的習氣養(yǎng)成就只能一直繼續(xù)，并且每次想著要工作到半夜總覺得時間還早咒唆，工作效率也更低届垫。因為辟谷，想著我必須找時間練功全释，于是這兩天都九點下班装处。其實已經(jīng)很晚，但至少開始慢慢改善浸船，發(fā)現(xiàn)工作拖到明天也沒產(chǎn)生任何嚴重的影響妄迁。
惡習三：走路時風風火火，已有很久沒關(guān)注身體了李命。這兩天行禪登淘，速度慢下來，終于開始靜心感受身體的變化封字，聆聽周圍的聲音黔州，活在此時此刻耍鬓。當注意力完全在當下時，心情也自然愉悅了流妻。
惡習四：最近暴飲暴食現(xiàn)象很是嚴重牲蜀，總是有點情緒就想吃東西。而如今辟谷绅这，有了情緒也知道自己不能吃東西涣达，于是靜坐或者行禪，完全不必依賴食物证薇。
師說度苔，每一個慢性疾病背后都是一種惡習的積累。我最近養(yǎng)成的惡習實在太多浑度，感覺慢性病也會慢慢隨之而來林螃，比如覺得脖子很是僵硬，偶爾肩膀也疼俺泣。明知這些惡習不好疗认，卻沒有動力去改變。因為辟谷伏钠，好像突然就有了一股力量横漏，可以支持著我去打破這些惡習。
期待著辟谷結(jié)束后熟掂，能夠擺脫這幾個月來無意識養(yǎng)成的這些壞習氣缎浇，回到正常的生命狀態(tài)。
