第五次正式辟谷第二天葡盗,一切正常螟左,和平時無異。早起時口里有點發(fā)酸觅够,做完一次扣齒吞津后酸味消失胶背。出現(xiàn)過一兩次饑餓時,不再關(guān)注馬上也就過去喘先。
今日飲食:無
今日功法:元敦九式兩次钳吟,服氣導引2次,扣齒吞津2次窘拯,靜坐一次红且,行禪一小時。
當我們?nèi)狈Ω眢w的連接時涤姊,以為頭腦里的想法就是自己的意愿暇番,實際上只是舊有的慣性在延續(xù)。
每一個慢性疾病背后都是一種惡習的累積思喊。
——楊一豐
最近幾個月連續(xù)加班壁酬,養(yǎng)成了許多壞的習氣。開始無意識地重復一遍又一遍恨课,已然失去了與身體的連接舆乔,師說,這時候我們以為想法就是自己的意愿庄呈,實際上只是舊有的慣性在延續(xù)蜕煌∨哨澹可這些習氣構(gòu)成了我們的喜怒哀樂诬留,也在無知不覺中影響著我們的命運。
惡習一:許久沒有十一點睡覺了,現(xiàn)在經(jīng)常凌晨才回家文兑,并且在躺到床上非常困的時候仍然拿著手機追個劇盒刚,明知是很無聊的劇,明知身體急需休息绿贞,可是竟然就繼續(xù)這般無意識地做著因块,就像是一盤磁帶,一旦被觸發(fā)播放籍铁,就總是會放著同樣的內(nèi)容涡上。因為辟谷,我昨天十一點就躺倒了床上拒名,與身體進行意念溝通時馬上就睡著吩愧,于是今天五點半就醒來,而這已經(jīng)很久沒有發(fā)生過了增显,似乎那段每天四點半自然醒的日子是上輩子的事情雁佳。
惡習二:連續(xù)加班幾個月了,最開始是不得不加班同云,到后來是形成了惡習糖权。當看著時間到了六七點時,我好似覺得這一天的工作才剛開始似的炸站,的確星澳,離11點還有五個小時,而這已經(jīng)是加班時間旱易。工作其實永遠做不完募判,加班的習氣養(yǎng)成就只能一直繼續(xù),并且每次想著要工作到半夜總覺得時間還早咒唆,工作效率也更低届垫。因為辟谷,想著我必須找時間練功全释,于是這兩天都九點下班装处。其實已經(jīng)很晚,但至少開始慢慢改善浸船,發(fā)現(xiàn)工作拖到明天也沒產(chǎn)生任何嚴重的影響妄迁。
惡習三:走路時風風火火,已有很久沒關(guān)注身體了李命。這兩天行禪登淘,速度慢下來,終于開始靜心感受身體的變化封字,聆聽周圍的聲音黔州,活在此時此刻耍鬓。當注意力完全在當下時,心情也自然愉悅了流妻。
惡習四:最近暴飲暴食現(xiàn)象很是嚴重牲蜀,總是有點情緒就想吃東西。而如今辟谷绅这,有了情緒也知道自己不能吃東西涣达,于是靜坐或者行禪,完全不必依賴食物证薇。
師說度苔,每一個慢性疾病背后都是一種惡習的積累。我最近養(yǎng)成的惡習實在太多浑度,感覺慢性病也會慢慢隨之而來林螃,比如覺得脖子很是僵硬,偶爾肩膀也疼俺泣。明知這些惡習不好疗认,卻沒有動力去改變。因為辟谷伏钠,好像突然就有了一股力量横漏,可以支持著我去打破這些惡習。
期待著辟谷結(jié)束后熟掂,能夠擺脫這幾個月來無意識養(yǎng)成的這些壞習氣缎浇,回到正常的生命狀態(tài)。