1）
從8月中旬到現(xiàn)在苍苞，我?guī)缀趺刻於荚诔颗芑蛘呔歬eep。我本來覺得這是一件小事筒饰，可是當(dāng)越來越多人因?yàn)榕懿綄?duì)我感興趣的時(shí)候堂污，我意識(shí)到我在做一件很棒的事情。
2）
為什么跑步龄砰？
每次我在做一件長(zhǎng)久事情的時(shí)候盟猖，會(huì)思考為什么，能收獲什么换棚，達(dá)到什么樣的目標(biāo)式镐。
不過一開始我跑步只是在跟自己較勁。有一天固蚤，我遇見一個(gè)跟我性格和思維都很相似的朋友娘汞，他每天跑步。我突然很受鼓舞夕玩，我們這么相似你弦，他可以每天都跑，我為什么不可以燎孟。我崇拜的《歡樂頌》的安迪每天跑步禽作，我最喜歡的陳意涵天天跑步，為什么我不能跑揩页？然后我就開始跑了旷偿。
在此之前，我跟所有人一樣是個(gè)起床困難戶，聽到有人每天早上跑步會(huì)像看姚明一樣仰視萍程。我爸經(jīng)常5點(diǎn)起床跑步幢妄，我說過無(wú)數(shù)次想跟他一起跑步，從未做到過茫负。
后來蕉鸳，總是有人問我為什么每天都在跑步。為了應(yīng)付這類問題忍法，我想出了一個(gè)好的理由——鍛煉潮尝，增肥。
3）
結(jié)果缔赠，我真的肥了衍锚。
我由88斤長(zhǎng)到了95斤，胖了7斤嗤堰！我用行動(dòng)告訴你們戴质，跑步會(huì)讓人胃口變好，然后就會(huì)多吃踢匣，多吃就會(huì)胖告匠，特別多吃的時(shí)候還會(huì)安慰自己今天運(yùn)動(dòng)了，多吃沒事离唬。
我覺得單純靠跑步減肥的都是騙人的后专，一定是偷偷節(jié)食了。
我還有兩個(gè)很驚喜的變化输莺。一是腸胃功能變強(qiáng)大戚哎。我的腸胃一直很糟糕，空調(diào)溫度調(diào)低了我會(huì)拉肚子嫂用，外出遇見風(fēng)大而且我穿的不多就會(huì)拉肚子型凳，我只要受涼就拉肚子≈龊可是開始跑步以后甘畅，我?guī)缀鯖]有拉過肚子，我也很驚訝往弓，這也是我能持續(xù)跑步的原因之一疏唾。
第二個(gè)變化，女孩子關(guān)心的皮膚問題函似。很遺憾槐脏，我的皮膚并沒有像很多跑步的人說的那樣變好，但是我的毛孔明顯打開了許多缴淋。我的鼻翼和鼻子兩側(cè)很愛長(zhǎng)黑頭准给，而且只出油泄朴，不出汗重抖。我每天都會(huì)有意識(shí)的摸摸自己的身體露氮，看身上哪里出汗比較多。有一天钟沛，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我的鼻翼和鼻子兩側(cè)都出了汗畔规，雖然只有一點(diǎn)，但也是非常大的進(jìn)步恨统。我很開心叁扫，這可比護(hù)膚品好用多了。我相信堅(jiān)持就會(huì)出更多汗畜埋。
4）
我也是正常人莫绣，偶爾會(huì)有偷懶的時(shí)刻。為了幫助自己更好的繼續(xù)悠鞍，我摸索出了一個(gè)方法：不斷為自己找到跑步的樂趣和成就感对室。
我每次跑步的時(shí)候，都不帶手機(jī)咖祭，安心的讓自己呼吸新鮮空氣掩宜，然后不斷告訴自己空氣真好。當(dāng)我起不來床的時(shí)候么翰，我就回憶這個(gè)場(chǎng)景牺汤，感覺很舒服，慢慢我就會(huì)起床浩嫌。
我喜歡拍照檐迟。拍照需要不斷發(fā)現(xiàn)身邊的美景，戶外跑步剛好可以發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的景色码耐。于是我每次跑步的時(shí)候追迟，都會(huì)認(rèn)真觀察天空，路邊的花草樹木伐坏、行人怔匣。如果有合適的景色，我會(huì)無(wú)比興奮桦沉，然后明天帶手機(jī)過來拍照每瞒。這是一個(gè)良性循環(huán)，我喜歡拍照纯露，跑步可以拍美景剿骨，于是我也喜歡跑步。
跑步是一件孤獨(dú)卻自由的事情埠褪。記得白巖松在《白說》里也提過跑步：
我每周必須跑五天步浓利，非常無(wú)用的事兒挤庇，但是跑的過程慢慢成為一種享受，自己跟自己對(duì)話贷掖，把自己放空嫡秕。——白巖松《白說》
跑步從來是一個(gè)人的事情苹威。有研究說明跑步最好要兩個(gè)人昆咽，一邊跑步一邊聊天，大腦不會(huì)感覺孤獨(dú)牙甫≈佬铮可現(xiàn)實(shí)是一個(gè)人跑步的時(shí)候，我們的思維更自由窟哺。跑步是一種跟自己相處的方式泻轰，跑步的時(shí)候可以思考問題，可以回憶過去且轨，卻不受外界干擾浮声。
其實(shí)愿意出門跑步本身就是一件值得驕傲的事情，這一下又打敗了全國(guó)60%的人殖告，哈哈阿蝶。我跑步的第一天，特別開心黄绩，自己終于開始行動(dòng)了羡洁。當(dāng)跑了一周，我覺得自己超級(jí)牛爽丹。慢慢的筑煮，我數(shù)著跑步的日子，成就感越來越強(qiáng)粤蝎。
我喜歡跑步的時(shí)候真仲，呼吸新鮮空氣，然后催眠自己生活很美好初澎。經(jīng)過每天的催眠秸应，我的心態(tài)平和很多。
5）
跑步跟其他事的道理也是相通的碑宴。大部分的事情可以按照緊急和重要程度劃分软啼，我們常常會(huì)著急處理緊急的事情，留給重要事情的時(shí)間很少延柠』雠玻可往往是重要事情才會(huì)讓我們成長(zhǎng)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪姓昙洌懿绞侵匾痪o急的事情贿条”⒎拢可等到生病的時(shí)候，跑步就會(huì)突然變成一件緊急且重要的事情整以。為何不從現(xiàn)在開始每天抽20分鐘鍛煉呢胧辽。
工作也是如此，平時(shí)除了處理日常工作外悄蕾，也要多花時(shí)間思考票顾、總結(jié)础浮。當(dāng)晉升的機(jī)會(huì)來臨帆调，才能更好的表現(xiàn)啊。
6）
我不知道我會(huì)跑多久豆同，有朋友希望我跑三年番刊，我不做回應(yīng)。
我不想給自己定目標(biāo)影锈，潛意識(shí)這個(gè)家伙很狡猾芹务，只喜歡輕松愉快的東西。我要做的是持續(xù)不斷的發(fā)現(xiàn)跑步的樂趣鸭廷，然后繼續(xù)枣抱。如果有一天，我覺得跑步?jīng)]意思辆床，發(fā)現(xiàn)其他好玩的了佳晶，我也不會(huì)覺得遺憾。
跑步和讀書一樣讼载，沒必要刻意“堅(jiān)持”轿秧，感覺喜歡和有用就去做了，這是挺好的狀態(tài)咨堤。
不知道是否有人注意到我最近會(huì)晨練菇篡，而不是晨跑。我注意到了自己身體狀態(tài)不是很好一喘，白天工作任務(wù)重驱还，所以我不逼自己出去跑步，在家里鋪上一張瑜伽墊練練keep的健身教程也挺好凸克。
總覺得在這個(gè)快節(jié)奏的世界议蟆，功利反而是毒藥。記得慢下來用心感受自己的身體和心情變化触徐，為自己培養(yǎng)積極的思考習(xí)慣咪鲜。
愿你有個(gè)好心情。
