| 守護生命 |
一猎唁、守護生命咒劲，包括愛護身體和養(yǎng)護精神。
二诫隅、怎樣愛護身體
1腐魂、關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式逐纬，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度蛔屹。
2、愛護身體要珍視自己的肉體生命豁生。
3兔毒、我們需要增強安全意識漫贞、自我保護意識、提高安全防范能力育叁，掌握一些基本的自救自護方法迅脐。
三、怎樣養(yǎng)護精神
1豪嗽、我們的精神發(fā)育谴蔑，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約龟梦。
2隐锭、養(yǎng)護精神離不開優(yōu)選傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。
| 增強生命的韌性 |
四计贰、挫折的含義
在我們懷揣美好的愿望钦睡、目標、期待去努力的過程中蹦玫，難免會遇到一些阻礙赎婚、失利乃至失敗。這些阻礙樱溉、失利和失敗挣输，就是人們常說的挫折。
五福贞、怎樣面對（看待）挫折撩嚼？
1、生活中的挫折是我們生命成長的一部分挖帘。
2完丽、產(chǎn)生面對挫折不同感受的行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同拇舀。
3逻族、面對挫折，我們需要及時調(diào)整自己骄崩，正確對待挫折聘鳞。
六、挫折的影響
1要拂、面對挫折抠璃，我們可能會感到失落、焦慮脱惰、難過搏嗡、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中采盒，我們就容易消沉旧乞，甚至做出不恰當?shù)男袨椤?br> 2、挫折會使我們更清醒纽甘，避免盲目樂觀良蛮、精神懈怠，會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗悍赢。
七决瞳、如何發(fā)掘生命的力量戰(zhàn)勝挫折
1、我們每個人生命都蘊含一定的承受力左权、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力皮胡。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量赏迟。
2屡贺、我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
3锌杀、發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力甩栈。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助糕再，獲得他人的支持和鼓勵量没，有助于增強我們的生命力量。
4突想、要有增強生命韌性的方法殴蹄。A、欣賞猾担、培養(yǎng)幽默感袭灯。B、和自己信任的人談一談绑嘹。C稽荧、考慮并接受最糟糕的結(jié)果。D工腋、關(guān)心姨丈、幫助他人。E夷蚊、培養(yǎng)某方面的興趣。
